مەزمۇن جەدۋىلى
شىرنىڭ مانې موگۇسىنىڭ مەنىۋى پايدىسى ناھايىتى كۆپ. ئىچكى تىنچلىق ، زېھىن ۋە چۈشەنچە ئېلىپ كېلەلەيدىغان كۈچ بار دېيىلگەن. بۇ روھىي ئېنىقلىققا ياردەم بېرىپ ، كېڭەيتىلگەن مەنىۋى ئاڭنى ئاچالايدۇ.
شىرنىڭ مانېۋىرى ۋېدىك ۋە زاڭزۇ تىبابىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان نۇرغۇن مەدەنىيەتنىڭ مەنىۋى خۇسۇسىيىتى ئۈچۈن ئەسىرلەردىن بۇيان قوللىنىلىپ كەلگەن. روھىي ئېنىقلىق ۋە روھىي ئاڭنى كېڭەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. قەدىمكى دەۋرلەردىن باشلاپ ۋېدىك ۋە زاڭزۇ تېبابىتىدە ئىشلىتىلگەن. خۇشاللىق ۋە ھەيران قېلىش ھېسسىياتىنى ئاشۇرالايدۇ.
شىرنىڭ مانې موگۇسى خۇشاللىق ۋە ھەيران قېلىش ھېسسىياتىنىڭ كۈچىيىشى بىلەن باغلانغان بولۇپ ، بۇ ئەقىلنى روھىي ساھەگە تېخىمۇ ئېچىۋېتىدۇ. ئۇ زېھنىنى ۋە ئېنىقلىقىنى ئاشۇرىدىغان بولغاچقا ، بىزنىڭ نىشانىمىز ۋە ئارزۇيىمىزنى چۈشىنىش ۋە تەسەۋۋۇر قىلىشقا ياردىمى بار.
شىرلار مەنىۋى پايدىغا ئېرىشىدۇ
شىرنىڭ مانېسىنى دائىم ئىشلىتىش ئارقىلىق ، تېخىمۇ چوڭقۇر مەنىۋى چۈشىنىش ۋە باغلىنىشقا ئېرىشىپ ، تېخىمۇ ئەتراپلىق تونۇش ۋە مەنىۋى جەھەتتىن چوڭقۇر يېتىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
| مەنىۋى مەنپەئەت | چۈشەندۈرۈش كۆڭۈل ، بەدەن ۋە روھنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ۋە تەڭپۇڭلاشتۇرۇش. كىشىنىڭ روھىي ھالىتىئۆزلۈكىدىن. <> 9> شىرنىڭ مانېۋىرى تەمىنلىگەن كۈچەيتىلگەن فوكۇس ۋە ئېنىقلىق كىشىلەرنىڭ تەپەككۇرنى مەشىق قىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ ، بۇ ئاڭ ۋە مەنىۋى جەھەتتىن يېتىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. |
|---|---|
| تەبىئەتكە ئۇلىنىش بارلىق جانلىقلارنىڭ ئۆز-ئارا باغلىنىشى ئۈچۈن. شىرنىڭ ماناسى (Hericium erinaceus) يېيىشلىك زەمبۇرۇغ بولۇپ ، جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتىدە ئەسىرلەردىن بۇيان قوللىنىلىپ كەلگەن. شىرنىڭ مەزى بېزىدىكى ئاكتىپ بىرىكمىلەر گېرېسىتسىن ۋە گېرېسېنون بولۇپ ، ئۇلارنىڭ نېرۋا ئاجىزلىقى بارلىقى ئىسپاتلانغان ۋەياللۇغ قايتۇرۇش رولى. شىرنىڭ مەڭزىدە يەنە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى جانلاندۇرىدىغان بىتا-گلۇكانلار بار. مەنىۋىيلىككۈنسېرى كۈچىيىۋاتقان ئىلمىي دەلىل-ئىسپاتلار كۆپىيىۋاتىدۇ ، ئۇلار شىرنىڭ مەڭزىنى بىلىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ۋە نېرۋا قوغداشنى قوللايدۇ. يېقىنقى تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، شىرنىڭ مانې يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش توسالغۇغا ئۇچرىغان كىشىلەردە بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدىكەن ، يەنە بىر تەتقىقاتتا مېڭە زەخىملىنىش (TBI) دىن كېيىن ياللۇغنى ئازايتقىلى ۋە نېرۋىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغانلىقى بايقالغان. شىرنىڭ مانېنى تەۋسىيە قىلىنغان مىقداردا ئېغىزدا ئىچكەندە كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئەگەشمە كېسەللىكلەر ئاشقازان-ئۈچەينىڭ قالايمىقانلىشىشى ، مەسىلەن كۆڭلى ئاينىش ياكى ئىچ سۈرۈش. ئەگەر سىز شىرنىڭ مانېسىنى ئېلىشنى ئويلىسىڭىز ، ئالدى بىلەن ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى بىلەن مەسلىھەتلىشىپ ، ئۇنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى جەزملەشتۈرۈڭ. ئەسىرلەردىن بۇيان جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتىدە قوللىنىلغان دورىلىق موگۇنىڭ. |
ئەگەر سىز بىلىش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ياكى مېڭىڭىزنى ياشنىڭ زىيىنىدىن قوغداشنىڭ تەبىئىي يولىنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا شىرنىڭ مانېسى ئويلىنىشقا ئەرزىيدۇ. بۇ ئۆزگىچە موگۇ ساغلاملىقنىڭ كەڭ دائىرىلىك پايدىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ ھەمدە ئەكىس تەسىرى ئىنتايىن ئاز.
شىرنىڭ مانېنىڭ سەلبىي تەسىرى بولامدۇ؟
شىرنىڭ مۈڭگۈزى يېيىشكە بولىدىغان موگۇنىڭ بىر تۈرى بولۇپ ، سالامەتلىككە پايدىلىق. بۇ پەرەز قىلىنغان پايدىلارنىڭ بەزىلىرى بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ، ياللۇغنى ئازايتىش ۋە نېرۋىنىڭ ئۆسۈشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، يەنە بەزى پاكىتلار باركى ، شىرنىڭ مېڭىسى سالامەتلىككە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن ، بىر تۈرلۈك تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، كۆپ مىقداردا شىرنى ئىستېمال قىلغاندا چاشقاننىڭ جىگەرگە زىيان سالىدىكەن.
بۇنىڭدىن باشقا ، يەنە بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، شىرنىڭ مېڭىسىدىكى بەزى بىرىكمىلەر ئىنسانلارنىڭ راك ھۈجەيرىسىنىڭ ئۆسۈشىنى تورمۇزلىيالايدىكەن. بۇ بايقاشنى دەلىللەش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا ئېھتىياجلىق بولسىمۇ ، بەك كۆپ ئىستېمال قىلىش مۇمكىنشىرنىڭ مېڭىسى ئىنسانلارنىڭ سالامەتلىكىگە پاسسىپ ئاقىۋەتلەرنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
قاراڭ: مېدۇزانىڭ مەنىۋى مەنىسى نېمە؟ شىپالىق!شىرنىڭ مانېۋىرى بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ۋە ياللۇغنى ئازايتىش قاتارلىق كۆپ خىل ساغلاملىققا پايدىسى بار دەپ قارىلىدۇ. بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، شىرنىڭ ئېغىزىدىكى بىرىكمىلەر چوڭ مېڭىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىپ ، بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدىكەن.
مەسىلەن ، بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، شىرنىڭ مانې يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش توسالغۇغا ئۇچرىغان كىشىلەرنىڭ بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا ياردەم بەرگەن. MCI دائىم ئالزىمېر كېسەللىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر خىل كېسەللىك.
ياللۇغلىنىش نورمال ئىممۇنىتېت ئىنكاسى بولۇپ ، بەدىنىڭىزنى يۇقۇملىنىش ۋە زەخىملىنىشتىن ساقلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئاستا خاراكتېرلىك ياللۇغ يۈرەك كېسىلى ، دىئابىت ۋە راك قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ تەرەققىي قىلىشىغا تۆھپە قوشىدۇ.
شىرلار ئېنېرگىيەگە پايدىلىقمۇ؟
شىرلار مانې ۋە ئېنېرگىيە سەۋىيىسى تەتقىقاتى. شىر مانېنىڭ ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىغانلىقى توغرىسىدا بىر قانچە ھايۋان ۋە سىناق نەيچىسى تەتقىقاتى بار (<, 2). پائالىيەت ۋە ھارغىنلىقنى ئازايتىش (1). يەنە بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، شىرنىڭ مانې جەۋھىرى چېنىقىشنى ياخشىلىغانچاشقاننىڭ ئىپادىسى (2)> بىز بېسىمغا ئۇچرىغاندا ، بەدىنىمىز كورتىزول ھاسىل قىلىدۇ ، بۇ ھورمون بىزنى ھوشيارلىق ۋە ئويغاق ھېس قىلىدۇ. كورتىزولنىڭ سەۋىيىسى ئەتىگەندە تەبىئىيلا ئۆرلەپ ، بىزنىڭ ئويغىنىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ ، ئاندىن كېچىدە تۆۋەنلەيدۇ ، شۇڭا بىز ئۇيقۇنى ھېس قىلالايمىز.
ئەمما بىز توختىماي بېسىمغا ئۇچرىغاندا ، كورتىزول مىقدارىمىز كېچىدە يۇقىرى ھالەتتە تۇرۇپ ، بىزنىڭ ئۇخلىشىمىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇخلاڭ ۋە كېچىچە ئۇخلاڭ.
بۇنىڭدىن باشقا ، شىرنىڭ مانېدا يەنە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار بولۇپ ، پۈتۈن بەدەندىكى ياللۇغنى ئازايتىدۇ. بۇ يەنە ئۇيقۇسىزلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغاچقا ، تېخىمۇ ياخشى ئۇخلاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. Lion's Mane. بۇ يەردە شىرنىڭ مانېنى ھاياتىغا سىڭدۈرگەن كىشىلەرنىڭ مۇۋەپپەقىيەت ھېكايىلىرىدىن بىر نەچچىسى بار:
«مەن بىلىش ئىقتىدارىم ۋە زېھنىمنى يىغىش ئۈچۈن بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى شىرنىڭ مانېسىنى ئېلىشقا باشلىدىم. مەن ئۇنىڭ ھەيران قالارلىق ئىش قىلغانلىقىنى دوكلات قىلغانلىقىمدىن خۇشالمەن! مەن تېخىمۇ ھوشيارلىق ۋە زېھنىمنى ھېس قىلدىم ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىممۇ ياخشىلاندى. ئۇلارنىڭ مېڭىسىنى ئاشۇرۇشنى خالايدىغانلارغا بۇ تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىمەن ». «شۇنىڭدىن باشلاپشىرنىڭ مانې بىلەن داۋالىشىمنى باشلىغاندا ، مېنىڭ ئېنېرگىيە سەۋىيىم كۆرۈنەرلىك ئۆستى. مەن كۈندۈزى ئۆتۈش ئۈچۈن ئەمدى قەھۋەگە ئېھتىياجلىق ئەمەس ، ھەتتا ئۆزۈمنىڭ دائىم چېنىقىدىغانلىقىمنى بايقىدىم. بۇ موگۇ ھەقىقەتەن ھەيران قالارلىق! ».شىرنىڭ يان تەرەپتىكى تەسىرى
شىرنىڭ مانېنىڭ دوكلات قىلىنغان ئەكىس تەسىرى ناھايىتى ئاز ، بۇلار كۆپىنچە يېنىك ۋە ۋاقىتلىق.
ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئەكىس تەسىر ھەزىم قىلىش قالايمىقانلىشىش ، كۆڭلى ئاينىش ، قۇسۇش ۋە ئىچ سۈرۈش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر موگۇ خام ياكى كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىنسا ، بۇ خىل ئەھۋال كۆرۈلىدۇ.
بۇنىڭدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، موگۇنى يېيىشتىن بۇرۇن ئەڭ ياخشىسى پىشۇرۇش كېرەك. بەزى كىشىلەر شىرنىڭ مانېنى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن باش ئاغرىقىنىمۇ دوكلات قىلدى.
يەنە كېلىپ ، ئەگەر موگۇ خام ياكى كۆپ مىقداردا يېسە ، بۇ تېخىمۇ كۆپ كۆرۈلىدۇ. ئەگەر سىز شىرنىڭ مانېنى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن پاسسىپ تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرسىڭىز ، ئەڭ ياخشىسى ئىشلىتىشنى توختىتىپ ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. جۇڭگو تېبابىتىدە ئۇزۇن تارىخقا ئىگە. ئۇ ئوزۇقلۇق تەركىبى يۇقىرى ۋە سالامەتلىككە پايدىلىق بولغانلىقتىن ، «دەرىجىدىن تاشقىرى يېمەكلىك» دەپ قارىلىدۇ. ئويلىنىشتا.
قاراڭ: پەلەمپەينىڭ مەنىۋى مەنىسى نېمە؟شىرنىڭ مانېۋىرىدا بىرىكمىلەر بارنېرۋىنىڭ ئۆسۈشى ۋە ئەسلىگە كېلىشىنى غىدىقلاپ ، بىلىش ئىقتىدارى ۋە ئەستە تۇتۇشقا پايدىلىق.
ئەگەر سىز بۇ موگۇنىڭ مەنىۋى پايدىسى ئۈستىدە ئىزدىنىشكە قىزىقسىڭىز ، ئۇنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ياكى تولۇقلاش تۈزۈمىگە قوشۇشتىن بۇرۇن لاياقەتلىك دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
