Арслангийн дэлний сүнслэг ашиг тус

Арслангийн дэлний сүнслэг ашиг тус
John Burns

Арслангийн дэл мөөгний сүнслэг ашиг тус маш олон. Энэ нь дотоод амар амгалан, анхаарал төвлөрүүлэх, ухаарах чадвартай гэж үздэг. Энэ нь оюун санааны тодорхой байдалд тусалж, оюун санааны мэдлэгийг өргөжүүлж чадна.

Мөн_үзнэ үү: Шар шувууны дэгдээхийн сүнслэг утга учир

Арслангийн дэлийг олон зууны турш сүнслэг шинж чанараараа Ведийн болон Төвдийн анагаах ухаан зэрэг олон соёлд хэрэглэж ирсэн.

Арслангийн дэл нь дотоод амар амгалан, төвлөрлийг өгдөг. Оюун санааны тодорхой байдал, оюун санааны мэдлэгийг өргөжүүлэхэд тусалдаг. Эрт дээр үеэс Ведийн болон Төвдийн анагаах ухаанд хэрэглэж ирсэн. Баяр баясгалан, гайхшралыг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Арслангийн дэл мөөг нь баяр баясгалан, гайхамшгийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой бөгөөд энэ нь оюун санааг оюун санааны ертөнцөд илүү нээлттэй болгох боломжийг олгодог. Энэ нь анхаарал төвлөрөл, тодорхой байдлыг нэмэгдүүлснээр бидний зорилго, хүсэл тэмүүллийг ойлгох, төсөөлөхөд туслах ойлголтыг олж авах боломжтой.

Арслан дэлийн сүнслэг ашиг тус

Арслангийн дэлийг тогтмол ашигласнаар хүн оюун санааны гүн гүнзгий ойлголт, холбоог олж авснаар илүү цогц ухамсар, оюун санааны гүнзгий өсөлтөд хүргэдэг.

Сүнсний ашиг тус Тодорхойлолт
Стресс бууруулах Арслангийн дэл нь стрессийн түвшинг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг. тайвширч, оюун ухаан, бие, сүнсийг тэнцвэржүүлнэ.
Сайжруулсан төвлөрөл Арслангийн дэл нь оюун санааны тодорхой байдал, анхаарал төвлөрлийг сайжруулдаг гэж үздэг бөгөөд энэ нь хүнтэй илүү гүнзгий холбоо тогтооход хүргэдэг. хүний ​​сүнслэгөөрийгөө.
Сэтгэл санааны эдгээх Арслангийн дэл нь тайвшруулах нөлөө нь хувь хүмүүст сэтгэлийн хямралыг даван туулах, дотоод амар амгаланг мэдрэхэд тусалдаг.
Зөн совин нэмэгдэнэ Арслангийн дэл нь хүний ​​зөн совингоо сайжруулж, оюун санааны удирдамж, мэргэн ухаантай илүү хүчтэй холбогдох боломжийг олгодог гэж үздэг.
Ухаантай байх Арслангийн дэлээр хангадаг сайжруулсан төвлөрөл, тод байдал нь хүмүүст анхаарал болгоомжтой байх дасгал хийхэд тусалж, ухамсар, оюун санааны өсөлтөд хүргэдэг.
Бясалгалын тусламж Арслангийн дэлийг ашиглаж болно. бясалгалын тусламж болгон, оюун санааг тайвшруулж, бясалгалын туршлагыг гүнзгийрүүлэхэд тусалдаг.
Сүнсний сэрэлт Зарим хүмүүс арслангийн дэл нь сүнслэг сэргэлтийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг гэж үздэг. ухамсрын өндөр түвшинд хүрэхийн тулд.
Байгальтай холбогдох Арслангийн дэлийн байгалийн гарал үүсэл нь хувь хүмүүст байгалийн ертөнцтэй илүү холбоотой байх мэдрэмжинд тусалж, илүү их талархлыг төрүүлдэг. Бүх амьд биетүүдийн харилцан уялдаатай байдлын төлөө.

Арслангийн дэлийн сүнслэг ашиг тус

Арслангийн дэлийг эдгээх шинж чанарууд юу вэ?

Арслангийн дэл (Hericium erinaceus) нь Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд олон зууны турш ашиглагдаж ирсэн хүнсний мөөгөнцөр юм.

Арслангийн дэл дэх идэвхтэй нэгдлүүд нь герцистин ба гериценонууд бөгөөд эдгээр нь мэдрэлийн болон мэдрэлийн хамгаалалтын шинж чанартай байдаг.үрэвслийн эсрэг үр нөлөө.

Арслангийн дэл нь мөн дархлааны системийг идэвхжүүлдэг бета-глюкан агуулдаг.

сэтгэлийн ширээ

Арслангийн дэлийг танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах, мэдрэлийг хамгаалах зорилгоор ашиглахыг дэмжих шинжлэх ухааны нотолгоо улам бүр нэмэгдсээр байна.

Сүүлийн үеийн судалгаагаар арслангийн дэл нь бага зэргийн танин мэдэхүйн гажигтай (MCI) хүмүүсийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг болохыг харуулсан бөгөөд өөр нэг судалгаагаар үрэвслийг бууруулж, тархины гэмтлийн (TBI) дараа мэдрэлийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг болохыг тогтоожээ.

Арслангийн дэлийг санал болгож буй тунгаар уувал ихэнх хүмүүст аюулгүй гэж үздэг. Хамгийн түгээмэл гаж нөлөө нь дотор муухайрах, суулгах гэх мэт ходоод гэдэсний хямрал юм.

Хэрэв та арслангийн дэлийг авахаар төлөвлөж байгаа бол эхлээд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөж, энэ нь танд тохирох эсэхийг шалгаарай.

Арслангийн дэлийн ашиг тус

Арслангийн дэл нь нэг төрөл юм. Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд олон зууны турш хэрэглэж ирсэн эмийн мөөг.

Энэхүү өвөрмөц мөөг нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, тархийг насжилттай холбоотой гэмтлээс хамгаалах нэгдлүүдийг агуулдаг. Арслангийн дэл нь үрэвслийн эсрэг болон дархлааг дэмжих үйлчилгээтэй. Сүүлийн үеийн судалгаагаар арслангийн дэл нь бага зэргийн танин мэдэхүйн бэрхшээлтэй хүмүүсийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг болохыг харуулсан. Энэ нь Арслангийн дэлийг Альцгеймерийн өвчин болон бусад хэлбэрийн байгалийн гаралтай эмчилгээ болгодогдементиа. Энэ мөөгний нэгдлүүд нь мэдрэлийн гэмтлийг арилгах, мэдрэлийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Арслангийн дэл нь танин мэдэхүйн ашиг тусаас гадна үрэвслийн эсрэг хүчтэй бодис юм. Энэ нь үе мөчний үрэвсэл, Кроны өвчин зэрэг үрэвсэлт өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Энэ нь зүрхний өвчин, хорт хавдар, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудалтай холбоотой бүх бие дэх үрэвслийг багасгахад тусалдаг.

Хэрэв та өөрийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах эсвэл тархиа насжилттай холбоотой гэмтлээс хамгаалах байгалийн аргыг хайж байгаа бол Арслангийн дэлийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Энэхүү өвөрмөц мөөг нь эрүүл мэндэд маш олон төрлийн ашиг тустай бөгөөд гаж нөлөө маш бага байдаг.

Арслангийн дэл нь сөрөг нөлөөтэй байж болох уу?

Арслангийн дэл нь эрүүл мэндийн ашиг тусын тулд ихэвчлэн хэрэглэдэг хүнсний мөөгний төрөл юм. Эдгээр давуу талуудын зарим нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа сайжирч, үрэвслийг бууруулж, мэдрэлийн өсөлтийг сайжруулдаг.

Гэсэн хэдий ч арслангийн дэл нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэсэн зарим нотолгоо байдаг. Жишээлбэл, нэг судалгаагаар арслангийн дэлийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь хархны элэгийг гэмтээж болохыг тогтоожээ.

Үүнээс гадна өөр нэг судалгаагаар арслангийн дэл дэх зарим нэгдлүүд хүний ​​хорт хавдрын эсийн өсөлтийг саатуулдаг болохыг тогтоожээ. Эдгээр олдворуудыг батлахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч хэт их хэрэглээтэй байж магадгүй юмарслангийн дэл хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.

Тиймээс энэ мөөгийг хоол хүнсэндээ оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилцах нь чухал.

Арслангийн дэл нь танд ямар мэдрэмж төрүүлдэг вэ?

Арслангийн дэл нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, үрэвслийг багасгах зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг. Зарим судалгаагаар арслангийн дэл дэх нэгдлүүд нь тархийг гэмтлээс хамгаалж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг гэж үздэг.

Жишээлбэл, нэг судалгаагаар Арслангийн дэл нь бага зэргийн танин мэдэхүйн бэрхшээлтэй хүмүүсийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. MCI нь ихэвчлэн Альцгеймерийн өвчинд хүргэдэг нөхцөл юм.

Тархины үйл ажиллагааг сайжруулахаас гадна арслангийн дэл нь үрэвсэлтэй тэмцдэг гэж үздэг.

Үрэвсэл нь таны биеийг халдвар, гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг дархлааны хэвийн урвал юм. Гэсэн хэдий ч архаг үрэвсэл нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, хорт хавдар зэрэг өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Арслангийн дэл нь эрчим хүчний хувьд сайн уу?

Арслангийн дэл, энергийн түвшний судалгаа. Арслангийн дэл нь энергийн түвшинг дээшлүүлдэг (1, 2).

Жишээ нь:

Нэгэн судалгаагаар харханд арслангийн дэлний хандыг 7 хоногийн турш өгөх нь тэдний биеийг сайжруулдаг болохыг харуулсан. үйл ажиллагаа, ядрах бууралт (1). Өөр нэг судалгаагаар арслангийн дэлний ханд нь дасгал хөдөлгөөнийг сайжруулдаг болохыг харуулсанхулгана дахь гүйцэтгэл (2).

Видео бичлэг үзэцгээе: Арслангийн дэлийн сүнслэг ашиг тус

Арслангийн дэлийн сүнслэг ашиг тус

Арслангийн дэлийг унтахын өмнөхөн

Стресстэй үед бидний бие кортизол хэмээх гормоныг ялгаруулж, сэрэмжтэй, сэрүүн мэдрэмж төрүүлдэг. Кортизолын түвшин өглөө нь аяндаа нэмэгдэж, биднийг сэрээхэд тусалдаг ба шөнийн цагаар буурч, нойрмоглох болно.

Гэхдээ бид байнга стресст орсон үед кортизолын түвшин шөнөдөө өндөр байж, нойрмоглохоос сэргийлдэг.

Арслангийн дэл нь стрессийн түвшинг бууруулж, кортизолын үйлдвэрлэлийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр стресст ороход хялбар болгодог. унтаж, шөнөжингөө унтаж байх.

Үүнээс гадна арслангийн дэл нь бүх биеийн үрэвслийг багасгахад тусалдаг антиоксидант агуулдаг. Үрэвсэл нь нойргүйдэлтэй холбоотой байдаг тул энэ нь илүү сайн унтахад хүргэдэг.

Мөн_үзнэ үү: Могойн сүнслэг утга учир юу вэ?

Арслангийн эрийн амжилтын түүхүүд

Хэрэв та зорилгодоо хүрэхэд тань туслах урам зоригийг хайж байгаа бол үүнээс цааш хайх хэрэггүй. Арслангийн дэл. Арслангийн дэлийг амьдралдаа нэвтрүүлсэн хүмүүсийн амжилтын цөөн хэдэн түүхийг энд дурдъя:

“Би танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, төвлөрлийг сайжруулахын тулд хэдэн сарын өмнөөс арслангийн дэлийг ууж эхэлсэн. Энэ нь гайхамшгийг бүтээснийг дуулгахад таатай байна! Би илүү сэргэг, анхаарлаа төвлөрүүлж, ой санамж ч сайжирсан. Би тархиныхаа хүчийг нэмэгдүүлэхийг хүссэн хэн бүхэнд байгалийн гаралтай энэхүү эмийг зөвлөж байна." “Үүнээс хойшАрслангийн дэлтэй эмчилгээгээ эхлүүлснээр миний энергийн түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн. Өдрийг өнгөрөөхийн тулд кофе хэрэггүй болсон, бүр илүү олон удаа дасгал хийдэг болсон. Энэ мөөг үнэхээр гайхалтай!"

Арслангийн дэлний гаж нөлөө

Арслангийн дэлний гаж нөлөө маш цөөхөн байдаг бөгөөд эдгээр нь ихэвчлэн хөнгөн бөгөөд түр зуурын шинжтэй байдаг.

Хамгийн түгээмэл гаж нөлөө нь хоол боловсруулах эрхтний хямрал, дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах зэрэг юм. Мөөгийг түүхийгээр нь эсвэл их хэмжээгээр хэрэглэсэн тохиолдолд энэ нь илүү их тохиолддог.

Үүнээс зайлсхийхийн тулд мөөгийг идэхээс өмнө чанаж болгосон нь дээр. Зарим хүмүүс арслангийн дэлийг хэрэглэсний дараа толгой өвддөг гэж мэдээлсэн.

Дахин хэлэхэд мөөгийг түүхийгээр нь эсвэл их хэмжээгээр идсэн тохиолдолд энэ нь илүү их тохиолддог. Хэрэв та арслангийн дэлийг хэрэглэсний дараа ямар нэгэн сөрөг нөлөө илэрвэл хэрэглэхээ больж, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Дүгнэлт

Арслангийн дэл нь эмийн чухал ач холбогдолтой мөөг юм. Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэж ирсэн урт түүхтэй. Шим тэжээлийн өндөр агууламжтай, эрүүл мэндэд тустай олон төрлийн үйлчилгээ үзүүлдэг тул үүнийг "супер хоол" гэж үздэг.

Арслангийн дэлийг оюун санааны чадварыг сайжруулах, астрал төсөөллийг дэмжих, туслах зэрэг оюун санааны ашиг тусын тулд ашигладаг уламжлалтай. бясалгалд.

Арслангийн дэл нь нэгдлүүдийг агуулдагмэдрэлийн өсөлт, нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ой санамжид тустай.

Хэрэв та энэ мөөгний сүнслэг ашиг тусыг судлах сонирхолтой байгаа бол үүнийг хоолны дэглэм эсвэл нэмэлт хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө мэргэшсэн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.




John Burns
John Burns
Жереми Круз бол хувь хүмүүст оюун санааны аялалаа эхлүүлэхэд нь сүнслэг мэдлэг, нөөцийг олж авахад нь туслах зорилготой туршлагатай сүнслэг эмч, зохиолч, багш юм. Сүнслэг байдлын төлөө чин сэтгэлээсээ хүсэл тэмүүлэлтэй Жереми бусдыг дотоод амар амгалан, бурханлаг холбоог олоход нь урамшуулж, чиглүүлэхийг зорьдог.Төрөл бүрийн оюун санааны уламжлал, зан үйлийн арвин туршлагатай Жереми зохиолдоо өвөрмөц үзэл бодол, ойлголтыг авчирдаг. Тэрээр эртний мэргэн ухааныг орчин үеийн техниктэй хослуулж, оюун санааны цогц хандлагыг бий болгох хүч чадалд бат итгэдэг.Жеремигийн "Сүнсний мэдлэг ба нөөцөд хандах" блог нь уншигчдад үнэ цэнэтэй мэдээлэл, зааварчилгаа, оюун санааны өсөлтөө сайжруулах хэрэгслүүдийг олж авах боломжтой иж бүрэн платформ болж өгдөг. Жереми бясалгалын янз бүрийн арга техникийг судлахаас эхлээд эрчим хүчний эдгэрэлт, зөн совингийн хөгжлийн талбарт гүн гүнзгий нэвтэрч орох хүртэл уншигчдынхаа олон янзын хэрэгцээнд нийцсэн өргөн хүрээний сэдвүүдийг хамардаг.Энэрэнгүй, өрөвдөх сэтгэлтэй хүний ​​хувьд Жереми сүнслэг замд гарч болох бэрхшээл, саад бэрхшээлийг ойлгодог. Тэрээр өөрийн блог болон сургаал номнуудаараа дамжуулан хувь хүмүүст оюун санааны аялалаа хялбар, нигүүлсэлтэйгээр туулахад нь тусалж, тэднийг дэмжих зорилготой юм.Жереми зохиол бичихээс гадна мэргэн ухаанаа хуваалцдаг, илтгэгч, семинарын чиглүүлэгч юм.дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа үзэгчидтэй танилцах. Түүний дулаахан, сэтгэл татам байдал нь хувь хүмүүст суралцах, өсөж хөгжих, дотоод сэтгэлтэйгээ холбогдох хүмүүжлийн орчныг бүрдүүлдэг.Жереми Круз нь оюун санааны эрэл хайгуул хийж буй хүмүүсийн дунд эв нэгдэл, харилцан уялдаа холбоог бий болгох, эрч хүчтэй, дэмжигч оюун санааны нийгэмлэгийг бий болгоход зориулагдсан. Түүний блог нь уншигчдыг өөрсдийн оюун санааны сэргэлт рүү чиглүүлж, байнга хувьсан өөрчлөгдөж буй сүнслэг байдлын ландшафтыг чиглүүлэхэд шаардлагатай багаж хэрэгсэл, нөөцөөр хангадаг гэрлийн гэрэлт цамхаг болж үйлчилдэг.