අන්තර්ගත වගුව
සිංහයාගේ මනේ හතු වල අධ්‍යාත්මික ප්රතිලාභ බොහෝය. අභ්යන්තර සාමය, අවධානය සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ගෙන ඒමේ බලය එයට ඇති බව කියනු ලැබේ. මෙය මානසික පැහැදිලිකම සඳහා උපකාර කළ හැකි අතර පුළුල් අධ්‍යාත්මික දැනුවත්භාවයකට විවෘත වේ.
වෛදික සහ ටිබෙට් වෛද්ය විද්‍යාව ඇතුළු බොහෝ සංස්කෘතීන් විසින් එහි අධ්‍යාත්මික ගුණාංග සඳහා සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ සිංහයාගේ මඤ්ඤා භාවිතා කර ඇත.
Lion's Mane අභ්යන්තර සාමය සහ අවධානය ලබා දෙයි. මානසික පැහැදිලිකම සහ පුළුල් අධ්‍යාත්මික දැනුවත්භාවය සඳහා උපකාර කරයි. පුරාණ කාලයේ සිට වෛදික සහ ටිබෙට් වෛද්ය විද්යාවෙහි භාවිතා වේ. ප්රීතිය හා පුදුම හැඟීම් වැඩි කළ හැකිය.Lion's Mane බිම්මල් ප්‍රීතියේ සහ විස්මයේ වැඩි හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර එමඟින් මනස අධ්‍යාත්මික ක්ෂේත්‍රයට වඩා විවෘත වීමට ඉඩ සලසයි. එය අවධානය සහ පැහැදිලි බව වැඩි කරන බැවින්, අපගේ ඉලක්ක සහ අභිලාෂයන් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ පරිකල්පනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ලබා ගත හැකිය.
සිංහයන්ගේ ආධ්‍යාත්මික ප්රතිලාභ ලබා දෙයි
Lion's Mane නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් කෙනෙකුට ගැඹුරු අධ්‍යාත්මික අවබෝධයක් සහ සම්බන්ධතාවයක් ලබා ගත හැකි අතර, එය වඩාත් පරිපූර්ණ දැනුවත්භාවයක් සහ ගැඹුරු අධ්‍යාත්මික වර්ධනයකට මග පාදයි.
| ආධ්‍යාත්මික ප්රතිලාභ | විස්තරය |
|---|---|
| ආතතිය අඩු කිරීම | සිංහයාගේ මනමාලය ප්‍රවර්ධනය කිරීම මගින් මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව විශ්වාස කෙරේ. ලිහිල් කිරීම සහ මනස, ශරීරය සහ ආත්මය සමතුලිත කිරීම. |
| වැඩිදියුණු කරන ලද අවධානය | සිංහයාගේ මැනිය මානසික පැහැදිලිකම සහ අවධානය වැඩි දියුණු කරයි, එය සමඟ ගැඹුරු සම්බන්ධතාවයකට මඟ පෑදිය හැකිය කෙනෙකුගේ අධ්‍යාත්මිකස්වයං. |
| චිත්තවේගීය සුවය | සිංහයාගේ මනමේ සන්සුන් බලපෑම් පුද්ගලයන්ට චිත්තවේගීය ගැටලු සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ අභ්යන්තර සාමය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. |
| ප්‍රතිභානය වැඩි වීම | සිංහයාගේ මනමාලය කෙනෙකුගේ බුද්ධිය වැඩි දියුණු කරන බව විශ්වාස කෙරේ, අධ්‍යාත්මික මග පෙන්වීමට සහ ප්‍රඥාවට වඩා ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයකට ඉඩ සලසයි. |
| සිහිය | සිංහයාගේ මැන් මගින් ලබා දෙන වැඩි දියුණු කරන ලද අවධානය සහ පැහැදිලි බව පුද්ගලයන්ට සිහිය පුරුදු කිරීමට උපකාර වන අතර, එය වැඩි දැනුවත්භාවය සහ අධ්‍යාත්මික වර්ධනයට මග පාදයි. භාවනාව සඳහා ආධාරකයක් ලෙස, මනස සන්සුන් කිරීමට සහ භාවනා අත්දැකීම ගැඹුරු කිරීමට උපකාරී වේ. |
| ආධ්‍යාත්මික පිබිදීම | සමහර පුද්ගලයන් විශ්වාස කරන්නේ අධ්‍යාත්මික පිබිදීම පහසු කරවීමට සිංහ රුවට හැකි බව ය. ඉහළ මට්ටමේ විඥානයට ප්‍රවේශ වීමට එකක්. |
| ස්වභාවධර්මයට සම්බන්ධ වීම | සිංහයාගේ මනමේ ස්වභාවික මූලාරම්භය පුද්ගලයන්ට ස්වභාවික ලෝකයට වඩාත් සම්බන්ධ වී ඇති බව දැනීමට උපකාර වන අතර, වැඩි අගය කිරීමක් සියලුම ජීවීන්ගේ අන්තර් සම්බන්ධිතභාවය සඳහා. |
සිංහයාගේ ආධ්‍යාත්මික ප්රතිලාභ
සිංහයාගේ මේන් වල සුව ගුණ මොනවාද?
Lion's mane (Hericium erinaceus) යනු සියවස් ගණනාවක් පුරා සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්ය විද්‍යාවේ භාවිතා කර ඇති ආහාරයට ගත හැකි දිලීරයකි.
සිංහයන්ගේ මනමේ ඇති ක්‍රියාකාරී සංයෝග වන්නේ හෙරිස්ටීන් සහ හෙරිසිනෝන් වන අතර ඒවා ස්නායු ආරක්‍ෂක සහප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම්.
සිංහයාගේ මඤ්ඤාවේ ද ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරන බීටා-ග්ලූකන් අඩංගු වේ.
අධ්‍යාත්මික ඩෙස්ක්සංජානන වැඩිදියුණු කිරීම සහ ස්නායු ආරක්‍ෂාව සඳහා සිංහයාගේ මඤ්ඤා භාවිතා කිරීම සඳහා සහාය වන විද්‍යාත්මක සාක්ෂි රාශියක් ඇත.
මෑතකදී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ Lion's Mane හට මෘදු සංජානන දුර්වලතා (MCI) ඇති පුද්ගලයින්ගේ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි, තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ එය දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල (TBI) පසු ස්නායු ප්‍රතිජනනය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකි බවයි.
Lion's Mane නිර්දේශිත මාත්‍රාවලින් වාචිකව ගත් විට බොහෝ මිනිසුන් සඳහා ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ. වඩාත් සුලභ අතුරු ආබාධය වන්නේ ඔක්කාරය හෝ පාචනය වැනි ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධයකි.
ඔබ Lion's Mane ගැනීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, එය ඔබට යෝග්‍ය දැයි තහවුරු කර ගැනීමට කරුණාකර පළමුව ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.
Lion's Mane ප්රතිලාභ
Lion's Mane යනු වර්ගයකි. සියවස් ගණනාවක් පුරා සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්ය විද්‍යාවේ භාවිතා කරන ඖෂධීය බිම්මල්.
මෙම අද්විතීය හතු වල සංජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි සංයෝග අඩංගු වන අතර වයසට සම්බන්ධ හානිවලින් මොළය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. Lion's Mane ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රතිශක්තිකරණ ආධාරක ප්රතිලාභ ද සපයයි. මෑත අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ Lion's Mane මෘදු සංජානන ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්ගේ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි. මෙය Lion's Mane ඇල්සයිමර් රෝගය සහ වෙනත් ආකාර සඳහා පොරොන්දු වූ ස්වභාවික ප්‍රතිකාරයක් බවට පත් කරයිඩිමෙන්ශියාවෙන්. මෙම හතු වල ඇති සංයෝග ස්නායු ආබාධ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ. එහි සංජානන ප්රතිලාභ වලට අමතරව, Lion's Mane ද ප්රබල ප්රති-ගිනි අවුලුවන නියෝජිතයා වේ. මෙය ආතරයිටිස් සහ ක්‍රෝන්ගේ රෝගය වැනි ගිනි අවුලුවන තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. හෘද රෝග, පිළිකා සහ දියවැඩියාව ඇතුළු විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටලු සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති ශරීරය පුරා දැවිල්ල අඩු කිරීමට ද එය උපකාරී වේ.ඔබ ඔබේ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය ඉහළ නැංවීමට හෝ ඔබේ මොළය වයසට සම්බන්ධ හානිවලින් ආරක්ෂා කර ගැනීමට ස්වභාවික ක්‍රමයක් සොයන්නේ නම්, Lion's Mane සලකා බැලීම වටී. මෙම අද්විතීය හතු මගින් සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ රැසක් ලබා දෙන අතර අතුරු ආබාධ ඉතා අල්පය.
Lion’S Mane හට ඍණාත්මක බලපෑම් ඇති විය හැකිද?
Lion's mane යනු එහි සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ සඳහා බොහෝ විට පරිභෝජනය කරන ආහාරයට ගත හැකි බිම්මල් වර්ගයකි. මෙම ප්‍රකාශිත ප්‍රතිලාභවලින් සමහරක් සංජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, දැවිල්ල අඩු කිරීම සහ වැඩිදියුණු කළ ස්නායු වර්ධනය ඇතුළත් වේ.
කෙසේ වෙතත්, සිංහ රුව සෞඛ්‍යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකි බවට සාක්ෂි ද තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ විශාල ප්‍රමාණයේ සිංහයාගේ මඤ්ඤා පරිභෝජනය මීයන් තුළ අක්මාවට හානි විය හැකි බවයි.
අතිරේකව, තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ සිංහයාගේ තලයෙහි ඇති ඇතැම් සංයෝග මිනිස් පිළිකා සෛල වර්ධනයට බාධා කළ හැකි බවයි. මෙම සොයාගැනීම් තහවුරු කිරීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වුවද, එය අධික ලෙස පරිභෝජනය කළ හැකියසිංහයාගේ මැන් මිනිස් සෞඛ්‍යයට අහිතකර ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය.
එබැවින්, මෙම හතු ඔබේ ආහාර වේලට එක් කර ගැනීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ කතා කිරීම වැදගත් වේ.
සිංහයාගේ මැන් ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද?
සිංහයාගේ මනකය වැඩිදියුණු කරන ලද සංජානන ක්රියාකාරිත්වය සහ දැවිල්ල අඩු කිරීම ඇතුළු විවිධ සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ ලබා දෙනු ඇතැයි සැලකේ. සමහර පර්යේෂන වලට අනුව, සිංහ මනෙහි ඇති සංයෝග මොළයේ හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමට සහ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
උදාහරණයක් ලෙස, එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ Lion’s Mane මෘදු සංජානන දුර්වලතා (MCI) ඇති පුද්ගලයින්ගේ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වූ බවයි. MCI යනු බොහෝ විට ඇල්සයිමර් රෝගයට මග පාදන තත්වයකි.
බලන්න: නිල් මකරා ක්‍රිස්තියානි අධ්යාත්මිකඑහි ඇති විය හැකි මොළය වැඩි කිරීමේ බලපෑම් වලට අමතරව, සිංහයාගේ මඤ්ඤා දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කරන බව කියනු ලැබේ.
ප්‍රදාහය යනු ඔබේ ශරීරය ආසාදන හා තුවාල වලින් ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාර වන සාමාන්‍ය ප්රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරයකි. කෙසේ වෙතත්, නිදන්ගත දැවිල්ල හෘද රෝග, දියවැඩියාව සහ පිළිකා වැනි තත්වයන් වර්ධනය කිරීමට දායක විය හැක.
සිංහ මානේ ශක්තියට හොඳද?
සිංහයන්ගේ මැන් සහ ශක්ති මට්ටම් පිළිබඳ අධ්‍යයනය. Lions Mane හට ශක්ති මට්ටම් (1, 2) වැඩි දියුණු කළ හැකි බව යෝජනා කරන සත්ව සහ පරීක්ෂණ නල අධ්යයනයන් කිහිපයක් ඇත.
උදාහරණයක් ලෙස:
එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ දින 7ක් මීයන්ට Lion's Mane සාරය ලබා දීම ඔවුන්ගේ භෞතික විද්‍යාව වැඩි කළ බවයි. ක්රියාකාරිත්වය සහ අඩු තෙහෙට්ටුව (1). තවත් අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ Lion's Mane සාරය ව්‍යායාම වැඩිදියුණු කළ බවයිමීයන්ගේ කාර්ය සාධනය (2).වීඩියෝවක් නරඹමු: සිංහ මානේ ආධ්‍යාත්මික ප්රතිලාභ
සිංහ මානේ ආධ්‍යාත්මික ප්රතිලාභ
ඇඳට පෙර සිංහයාගේ මැණික
අපි ආතතියට පත් වූ විට, අපගේ ශරීරය කෝටිසෝල් නිෂ්පාදනය කරයි, එය අපට අවදියෙන් සහ අවදියෙන් සිටින බවක් දැනේ. කෝටිසෝල් මට්ටම ස්වභාවිකවම උදෑසන අපට අවදි වීමට උපකාර වන අතර පසුව රාත්‍රියේදී අඩු වන අතර එමඟින් අපට නිදිමත දැනේ.
නමුත් අප නිරන්තරයෙන් ආතතියට පත්වන විට, අපගේ කෝටිසෝල් මට්ටම රාත්‍රියේදී ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර, අපට නින්ද යාම වළක්වයි.
බලන්න: ඩොල්ෆින් සමඟ පිහිනීමෙන් අධ්‍යාත්මික ප්රතිලාභසිංහයාගේ මැන් ආතති මට්ටම අඩු කිරීමට සහ කෝටිසෝල් නිෂ්පාදනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එය පහසු කරයි. නිදාගන්න සහ රාත්රිය පුරා නිදාගන්න.
ඊට අමතරව, Lion’s Mane ශරීරය පුරා දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ද අඩංගු වේ. දැවිල්ල නින්ද නොයාම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවින් මෙය හොඳ නින්දකට ද හේතු විය හැක.
සිංහයාගේ මානේ සාර්ථක කතා
ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඔබ යම් ආශ්වාදයක් සොයන්නේ නම්, තවදුරටත් බලන්න එපා සිංහ මානේ. මෙන්න සිංහ මානේ ඔවුන්ගේ ජීවිතයට ඇතුළත් කර ගත් පුද්ගලයින්ගේ සාර්ථක කතා කිහිපයක්:
“මගේ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය සහ ඒකාග්‍රතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මම මාස කිහිපයකට පෙර සිංහයාගේ මේන් ගැනීම ආරම්භ කළෙමි. එය අරුමපුදුම දේ කර ඇති බව වාර්තා කිරීමට මම සතුටු වෙමි! මට වඩාත් අවදියෙන් හා අවධානයෙන් සිටින බවක් දැනෙන අතර මගේ මතකයද දියුණු වී ඇත. ඔවුන්ගේ මොළයේ ශක්තිය වැඩි කර ගැනීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම කෙනෙකුට මෙම ස්වාභාවික පිළියම මම බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි. "පටන්Lion's Mane සමඟ මගේ ප්‍රතිකාර ආරම්භයේදී මගේ ශක්ති මට්ටම් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී ඇත. දවස ගත කිරීමට මට තවදුරටත් කෝපි අවශ්ය නොවන අතර, මම නිතර නිතර වැඩ කිරීමට පවා මට පෙනී යයි. මෙම හතු ඇත්තෙන්ම පුදුමයි! ”Lion'S Mane Side Effects
Lion's Mane හි වාර්තා වී ඇති අතුරු ආබාධ ඉතා ස්වල්පයක් වන අතර, මේවා බොහෝ දුරට මෘදු සහ තාවකාලික ඒවා වේ.
වඩාත් පොදු අතුරු ආබාධය වන්නේ ඔක්කාරය, වමනය සහ පාචනය ඇතුළු ආහාර ජීර්ණ අවුල් වීමයි. හතු අමුවෙන් හෝ විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කරන්නේ නම් මෙය සිදුවීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා හතු ආහාරයට ගැනීමට පෙර ඒවා පිසීම වඩාත් සුදුසුය. සමහර අය සිංහ මානේ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු හිසරදයක් ද වාර්තා කර ඇත.
නැවතත්, හතු අමුවෙන් හෝ විශාල වශයෙන් ආහාරයට ගන්නේ නම් මෙය සිදුවීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. Lion's Mane පානය කිරීමෙන් පසු ඔබට යම් අහිතකර අතුරු ආබාධ ඇති වුවහොත්, භාවිතය නතර කර සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
නිගමනය
Lion's Mane අධ්‍යාත්මික ප්රතිලාභ: Lion's Mane යනු වැදගත් ඖෂධීය හතු වර්ගයකි. සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්ය විද්‍යාවේ දිගු ඉතිහාසයක් සමඟ. එහි ඉහළ පෝෂක අන්තර්ගතය සහ පුළුල් පරාසයක සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ නිසා එය “සුපිරි ආහාරයක්” ලෙස සැලකේ.
සිංහයාගේ මැන් සාම්ප්‍රදායිකව එහි අධ්‍යාත්මික ප්රතිලාභ සඳහා භාවිතා කර ඇත, ඒවාට මානසික හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම, තාරකා ප්‍රක්ෂේපණය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ ආධාර කිරීම ඇතුළත් වේ. භාවනාවේ.
සිංහයාගේ මනකුරෙහි සංයෝග අඩංගු වේස්නායු වර්ධනය සහ පුනර්ජනනය උත්තේජනය කළ හැකි අතර, එය සංජානන ක්රියාකාරිත්වය සහ මතකය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
ඔබ මෙම හතු වල අධ්‍යාත්මික ප්රතිලාභ ගවේෂණය කිරීමට කැමති නම්, එය ඔබේ ආහාර වේලට හෝ අතිරේක ආහාර වේලට එකතු කර ගැනීමට පෙර සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
