Tabloya naverokê
Hespê Charley têgehek e ku spazma masûlkeyê, ji nişka ve, kêşînek bê dilxwazî an hişkbûna masûlkê vedibêje. Wateya giyanî ya li pişt hespê charley awayê laş e ku dibêje ku ew hewceyê baldariyê ye.
Hespê Charley têgehek ji bo spazma masûlkan e. Wateya giyanî ya hespê charley ev e ku laş hewceyê baldariyê ye. Hespê charley ji ber nexweşî, westandin, spora dirêj, an dehydration çêdibe. Dermankirina hespê charley dirêjkirin, tedawiya germ an sar, û masajek nerm e.Ji perspektîfa giyanî ve, hespê charley dikare wekî zengila alarmê bixebite, û me bihêle ku em ji nêz ve bala xwe bidin xweşbûna xwe û pêşî li lênihêrîna xwe bigirin.
Wateya giyanî ya hespê charley
Binêre_jî: Wateya Ruhanî ya Hirça Reş di Xewnan deBi gotineke din, ew ji me teşwîq dike ku em bi pergala nazik a laşê xwe ve tevbigerin, her ramanek stresdar li dû xwe bihêlin, û wextê xwe bidin dagirtin. xwe bi enerjiya baş.
| Aspektê ruhî | Wateya Hespê Charley |
|---|---|
| Stressa hestyarî | Kêşeya masûlkeyên ji nişka ve û bi êş dibe ku stresa hestyarî an tansiyon û hewcedariya rihetbûn û lênihêrîna xwe nîşan bide. |
| Hestên tepeserkirî | Êşa Hespê Çarley dikare hestên tepeserkirî temsîl dikin, wek tirs an hêrs, ku di masûlkan de têne girtin. |
| Enerjiya Astengkirî | Di hin baweriyên giyanî de, Hespê Charley dibe ku enerjiya astengkirî nîşan bide. li herêmek taybetî ya laş, pêdivî yebaldarî û başbûn. |
| Berxwedana Guhertinê | Hespê Çarley dikare berxwedana li hember guherîn an mezinbûnê sembolîze bike, ji ber ku masûlk li hev diqelibin û rê nadin tevgera şilî. |
| Pêdiviya hevsengiyê | Destpêbûna ji nişkave ya Hespê Charley dibe ku di jiyana yekî de hewcedariya hevsengiyê nîşan bide, wek hevsengkirina kar, têkilî, û xweşbûna kesane. |
| Hişyarbûna Ruhanî | Di hin kevneşopan de, êşa Hespê Charley dikare wekî nîşanek şiyarbûnek giyanî an geşbûnek mezinbûnê were hesibandin, digel ku nerehetî wekî bîranînek xizmet dike. hewcedariya berdewamiya xwe-lêkolîn û pêşkeftinê. |
Wateya Ruhanî ya Hespê Çarliyê
Wateya wê Çi ye Dema ku hûn Hespê Çarliyê Distînin?
Hespê charley têgînek hevpar e ku ji bo danasîna spazma masûlk an kêşa masûlkan tê bikar anîn. Peyv bi gelemperî ji bo kêşana di masûlkeyên golikê de tê bikar anîn, lê di heman demê de dikare ji bo danasîna spasmên di masûlkeyên din de jî were bikar anîn.
Her çend ku sedema hespên Charley bi tevahî nayê fêm kirin, tê bawer kirin ku ew ji ber karanîna zêde an dehydration çêdibin.
Tedama hespek charley bi gelemperî dirêjkirina masûlkeya bandorkirî û masûlkirina wê heya ku spazm kêm dibe.
Çi kêmasiya te heye Dema ku tu Hespekî Charlie Distînî?
Dema ku hûn hespek charlie biceribînin, ew encama spazma masûlkeyê ye. Masûlk girêdide û dibe sedema êşê. Gelek gengaz henesedemên spazma masûlkan, di nav de:
Binêre_jî: Crows Flying Counter Clockwise Wateya RuhanîDehydration Nehevsengiya elektrolîtê Westiyayîbûna masûlkeyêWateya wê çi ye Dema ku hûn Bi şev Hespên Charley Distînin?
Dema ku hûn bi şev hespek charley diceribînin, bi îhtîmalek mezin ew ji ber rewşa weya xewê ye. Dema ku hûn li ser milê xwe an zikê xwe radizên, lingên we pir caran li ser çokê têne xwar kirin ku dibe sedema ku masûlkeyên di lingê we de teng bibin.
Rêya herî baş a ku hûn ji vê yekê dûr bikevin ev e ku hûn li ser pişta xwe bi balîfek di bin çokên xwe de razin. Ev ê lingên we neçilmisîne û dê destûrê bide masûlkeyên ku rehet bibin.
Sedema Herî Berbelav a Hespê Çarliyê Çi ye?
Gelek sedemên mimkun ên hespê charley hene, lê ya herî berbelav tenê kêşa masûlkan e. Ev dikare bibe dema ku masûlkek ji nişka ve û bi zorê tê kişandin, wek di dema werzîşê de. Di heman demê de dibe ku dema ku masûlkek zêde xebitî an westiyayî be jî çêbibe.
Dehydration di heman demê de dikare bibe sedema kêşana masûlkan, ji ber vê yekê di dema dirêjkirina çalakiyê de pê ewle bin ku hûn pir şilavan vexwin. Ger hûn hespên charley yên domdar an dijwar biceribînin, dibe ku ew nîşanek rewşek bijîjkî ya bingehîn be, wekî zirara nervê an pirsgirêkên gerîdeyê.
Werin em Vîdyoyek Temaşe bikin: Hespê Charley çi ye?
Wateya Ruhanî ya Girsiya golikê
Dema ku hûn di golikê xwe de an jî di masûlkek din de tengasiyek çêdikin, ew encama wê girêbest û tengbûna masûlkeyê ye.
Ev dikare ji bo asedemên cûrbecûr, di nav de dehydration, nehevsengiya elektrolîtê, an karanîna zêde. Digel ku kramp bi gelemperî ne ciddî ne, ew dikarin pir bi êş bin.
Di heman demê de dibe ku wateyek giyanî li pişt serpêhatiya we ya kezeba golikê jî hebe.
Yek îhtimal ev e ku ew ji laşê we nîşanek e ku hûn hewce ne ku navberê bidin. Heger we ji aliyê bedenî an jî hestyarî ve zor li xwe kiriye, dibe ku laşê we hewl bide ku ji we re bêje ku hêdî hêdî û bêhna xwe bidin.
Îhtîmaleke din ev e ku kramp sembola tiştekê ye ku şêwaza we di nav de "giraniyê" dike. jîyan. Dibe ku hûn ji hêla rewşên xwe yên heyî ve têne sînorkirin an jî xwe bi afirîneriyê asteng dikin.
Ya sereke li vir ev e ku hûn guh bidine tiştê ku laşê we ji we re vedibêje û bibînin ka tiştek di jiyana we de heye ku divê were guheztin da ku rê bide herikandin û hêsantir.
Heke hûn xwe bi rêkûpêk tûşî krampan bibin, girîng e ku hûn bi doktorê xwe re kontrol bikin da ku sedemên bijîjkî yên potansiyel derxînin holê.
Lê ji bîr nekin ku hûn jî guh bidin tiştên ku laşê we dikare di astek kûr de ji we re bêje. Bi vê yekê, hûn dikarin bibin alîkar ku hem hewcedariyên we yên laşî û hem jî yên giyanî bêne bicihanîn.
Krampên lingan bi şev Wateya giyanî
Gelek sedemên mimkun ên kêşana lingên bi şev hene, lê yek teorî ev e ku dibe ku ew ji ber bêhevsengiyek giyanî bibin sedema. Ev teorî pêşniyar dike ku kezeba lingan ji bo laş rêyek etansiyonê berdin û hevsengiyê vegerînin.
Dema ku em stres an fikar dijîn, laşê me mêldarê hişk dibe, ev yek dikare bibe sedema êş û azarên masûlkan.
Campên lingan dibe ku awayê laş be ku vê tansiyonê azad bike û hevsengiyê vegerîne. Ger hûn bi şev êşên lingan dikişînin, girîng e ku hûn guh bidin laşê xwe û bibînin ka pirsgirêkên bingehîn hene ku divê werin çareser kirin.
Heke hûn difikirin ku kezeba lingê we dibe ku ji ber nehevsengiya giyanî be, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin ji bo rastkirina pirsgirêkê.
Pêşî, biceribînin ku her roj hin dem li ser bêhna xwe bisekinin û laşê xwe rihet bikin. Her weha hûn dikarin meditation an yogayê biceribînin da ku hûn hiş û laşê xwe aram bikin. Di dawiyê de, pê ewle bine ku hûn têra xwe bêhna xwe digirin û parêzek hevseng dixwin.Heke hûn ji aliyê bedenî û derûnî ve hay ji xwe hebin, divê hûn dest bi dîtina başbûnek di kêşana lingên xwe de bikin.
Encam
Heke we berê hespê charley dîtibe, hûn dizanin çawa ew dikarin bi êş bibin. Lê we dizanibû ku dibe ku wateyek giyanî li pişt wan hebe? Li gorî hin pergalên baweriyê, hespên Charley nîşanek in ku laşê we hewl dide ku tiştek ji we re bêje.
Dibe ku ew nîşanek be ku hûn pir dijwar dixebitin an jî ku hûn hewce ne ku hûn çêtir xwe li xwe bigirin. Ger hûn pir caran bi hespên charley re rû bi rû ne, girîng e ku hûn guh bidin laşê xwe û bibînin ka ew çi hewl dide ku ji we re bêje.
