| 1-باسقۇچ: ئاڭلىقلىق | شەخس روھىي چاقىرىق ياكى تېخىمۇ يۇقىرى كۈچ ياكى مەقسەتكە جەلپ قىلىشنى ھېس قىلىدۇ. | قىزىقىش ، قىزىقىش ، ھەيران قالارلىق | شەخس بەلكىم ئۆزىنىڭ ھازىرقى ئېتىقادىدىن گۇمانلىنىشقا ۋە تۇرمۇشتا تېخىمۇ چوڭقۇر مەنە ئىزدەشكە باشلىشى مۇمكىن. | ھەر خىل مەنىۋى يوللار ، ئەمەللەر ۋە تەلىماتلار ئۈستىدە ئىزدىنىدۇ. 6> 3-باسقۇچ: ئۆزگەرتىش | شەخس ئۆزىنىڭ ئېتىقادى ، قىممەت قارىشى ۋە دۇنيا قارىشىدا بۇرۇلۇش ھاسىل قىلىپ ، يېڭى بايقالغان روھىي يولى بىلەن ماسلىشىدۇ. | قورقۇنچ ، خۇشاللىق ، ئاجىزلىق | شەخس كونا ئەندىزىدىن ۋاز كېچىپ ، يېڭى ئۇسۇللارنى قوبۇل قىلغاندا كۆرۈنەرلىك شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىغا مەنىۋى يول ۋە ئىزچىل مەنىۋى ئەمەلىيەتنى تەرەققىي قىلدۇرىدۇ. ئۇلارنىڭ مەنىۋى ئېتىقادى بىلەن. 11> كۆيۈمچان ، ھېسداشلىق ، باشقىلارغا پايدىلىق بولۇش | شەخس شەخسىيەتسىزلىكنىڭ ۋە بارلىق جانلىقلارنىڭ ئۆز-ئارا باغلىنىشىنىڭ مۇھىملىقىنى چۈشىنىپ ، باشقىلارغا ياردەم بېرىش ئارزۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. | > ئاشقازاندىكى روھىي كېپىنەكلەر ئاشقازاندىكى كېپىنەكلەرنىڭ بۇ سېزىمى كۈچلۈك ھېسسىيات بولۇپ ، ئۇنى ئىلاھىي ئويغىنىشنىڭ ئالامىتى ياكى ئىپادىسى دەپ قاراشقا بولىدۇ.مەنىۋى جەھەتتىن يېتىلىش.
ئۇ ئىلاھ بىلەن مەقسەت ، تىنچلىق ۋە باغلىنىش تۇيغۇسى بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە مۇھىم بىر ئىشنىڭ ھاياتىدا يۈز بېرىدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى بولالايدۇ. بۇ مەنىۋى ئۆزگىرىش ، ھېسسىيات جەھەتتە پىشىپ يېتىلىش ۋە ئۆزىگە بولغان تونۇشنى ئاشۇرۇشنىڭ كۈچلۈك بەلگىسى.
ئاشقازان مەنىۋى جەھەتتىن نېمىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ؟
ئاشقازان دائىم ئىنسان روھىنىڭ سىمۋولى دەپ قارىلىدۇ. نۇرغۇنلىغان قەدىمكى مەدەنىيەتلەردە ، ئاشقازان ھېسسىياتنىڭ ئورنى دەپ قارالغان ۋە بىزنىڭ بارلىق قورقۇنچ ، ئارزۇ ۋە ھەۋەسلىرىمىزنى ساقلىغان دەپ قارالغان.
ئاشقازان يەنە ھايات كەچۈرمىشلىرىمىزنى ھەزىم قىلىش ۋە ئوزۇقلۇقنى پارچىلاش ئىقتىدارىمىزنىڭ مىتافورا دەپ قارالدى.
جۇڭگو تېبابىتىدە ئاشقازان ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ مەركىزى دەپ قارىلىدۇ. ھەمدە يېمەكلىكلەرنى پارچىلاش ۋە ئۇنىڭدىن ئوزۇقلۇق ئېلىشقا مەسئۇل. قورسىقىمىزنىڭ ساغلاملىقى ئومۇمىي ساغلاملىقىمىزنى ۋە ساغلاملىقىمىزنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ دېيىلىدۇ.
مەنىۋى جەھەتتىن ئېيتقاندا ، ئاشقازاننى ھايات كەچۈرمىشلىرىنى بىر تەرەپ قىلىش ۋە ئۇلارنى ئاكتىپ ياكى سەلبىي نەرسىگە ئايلاندۇرۇش ئىقتىدارىمىزنىڭ نامايەندىسى دەپ قاراشقا بولىدۇ.
قاراڭ: ئاپېلسىن مۈشۈك مەنىۋى مەنىسى مەنىۋى چۈش ھاياتىمىزدا ساغلام تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاش ئۈچۈن ھېسسىيات ۋە جىسمانى جەھەتتىن ئۆزىمىزنى ئاسرىشىمىز كېرەكلىكىنى ئەسكەرتىدۇ.
ئاشقازان كېپىنەكلىرى ياخشى ئىشمۇ؟
ئاشقازان كېپىنەكلىرى ياكى بەزى كىشىلەر «ئاشقازاندىكى كېپىنەك» دەپ ئاتايدۇ ، ياخشى ئىش. ئۇلار ئامەلۇم بىر ئىشتىن جىددىيلىشىۋاتقانلىقىڭىز ياكى ھاياجانلانغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى.
گەرچە ئۇلار بىئارام بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلار ئادەتتە ئەنسىرەيدىغان ئىش ئەمەس ، ئۆزى يالغۇز كېتىپ قالىدۇ.
كېپىنەكلەرگە ئېرىشىش سىزنىڭ مۇھەببەتلىشىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرەمدۇ؟
مۇھەببەتلەشمەي تۇرۇپ قورسىقىڭىزدىكى كېپىنەكلەرنى ھېس قىلىش مۇمكىن. مەسىلەن ، سىز خىزمەتتە تونۇشتۇرۇش ياكى تۇنجى ئۇچرىشىشقا بېرىشتىن بۇرۇن كېپىنەكلەرگە ئېرىشىشىڭىز مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، كېپىنەكلەر ئادەتتە مۇھەببەت ئەمەس بەلكى نېرۋا ياكى ھاياجانلىنىشتىن كېلىپ چىقىدۇ.
مۇنداقچە ئېيتقاندا ، ئەگەر سىز ئالاھىدە بىرەيلەننىڭ ئەتراپىدا كېپىنەكنى ھېس قىلىشقا باشلىسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ تېخىمۇ چوڭقۇر ھېسسىياتقا تەرەققىي قىلغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار.
باشقىلار سىزگە كېپىنەك بەرگەندە نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
بۇنى ھەر خىل ئىشلار كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، مەسىلەن ئاممىۋى نۇتۇق سۆزلەش ، تۇنجى كۆرۈشۈش ، ھەتتا سىزنى ئەندىشىگە سالىدىغان ئىشلارنى ئويلاش.
كېپىنەكلەر بەدىنىڭىزدىكى ئادرېنالىننىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ ، بۇ سىزگە ئاشۇ «جىددىيلىشىش» تۇيغۇسىنى بېرىدۇ.
سىن كۆرەيلى: نېمىشقا قورسىقىڭىزدىكى كېپىنەكلەرنى ھېس قىلىسىز؟
نېمە ئۈچۈن قورسىقىڭىزدىكى كېپىنەكلەرنى ھېس قىلىسىز؟ بەزىلىرى يېقىملىق ، خۇددى چاققان كېپىنەك تۇيغۇسىغا ئوخشاش تېزلىنىش دەپ ئاتىلىدۇ. باشقىلار ، ئۇنچە كۆپ ئەمەس.
بۇ يەردە سىز بەلكىم ئوخشىمىغان ھېسسىياتلارنى كۆرۈپ باقايلىھامىلدارلىق مەزگىلىدىكى تەجرىبە ۋە ئۇلارنىڭ مەنىسى.
بىرىنچى ئۈچ ئاي كۆپىنچە ئاياللار ھامىلدارلىق ئالامەتلىرىنى ھېس قىلىشقا باشلىغاندا. بۇلار ئەتىگەنلىك كېسەللىك ، ھارغىنلىق ، يېمەكلىككە بولغان ئىنتىلىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
نۇرغۇن ئاياللار بۇ ۋاقىتتا قورسىقىنىڭ تۆۋەنكى قىسمىدا لەرزان سېزىم پەيدا بولغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ. بۇ تېزلىنىش دەپ ئاتىلىدۇ ۋە بالىڭىزنىڭ ھەرىكىتىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
قاراڭ: گۆھەر دېگەن ئىسىمنىڭ مەنىۋى مەنىسى نېمە؟ piritualdesk.com ھامىلىدارلىقىڭىزنىڭ تەرەققىي قىلىشىغا ئەگىشىپ ، بالىڭىزدىن باشقا ھەرىكەتلەرگە ئوخشاش داۋاملىق تېزلىنىشنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
سىز يەنە Braxton Hicks نىڭ تارىيىشىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، بۇ نورمالسىز ھامىلدارلىق مەزگىلىدە كۆرۈلىدىغان تارىيىش.
ئۇلار ئادەتتە زىيانسىز بولسىمۇ ، ئەگەر سىز ئۇلارغا كۆڭۈل بۆلسىڭىز ياكى ئۇلار دائىملىق ۋە ئازابلىق بولۇپ قالسا ، چوقۇم دوختۇر ياكى تۇغۇت ئانىسى بىلەن پاراڭلىشىڭ.
بەزى ئاياللار ھامىلدارلىق مەزگىلىدە قورسىقى ئاغرىيدۇ. بۇ تەبىئىي گاز ياكى قورساق كۆپۈش ، قەۋزىيەت ، يۇمىلاق ئۈستەل ئاغرىقى (بالىياتقۇنىڭ سوزۇلۇشىنى قوللايدىغان تومۇرلار پەيدا بولغاندا ئۆتكۈر ئاغرىق) ، ھەتتا يۈرەك سانجىقىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
ئەگەر ئاغرىق ئېغىر بولسا ياكى بىر نەچچە مىنۇت داۋاملاشسا ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچىگە تېلېفون بېرىپ ، ھەر قانداق ئېغىر ئىشنى يوققا چىقىرىڭ.
ئاشقازان چاقىسىدىكى كېپىنەكلەر
ئاشقازان چاقى بىزنىڭ يېمەكلىك ۋە تەجرىبىمىزنى ھەزىم قىلىش ئىقتىدارىمىزغا مەسئۇل. بۇ چاك تەڭپۇڭ ھالەتتە بولغاندا ، بىز مېتابولىزىم ئىقتىدارىمىزدا ئىشەنچ ۋە بىخەتەر ھېس قىلىمىزبىزنىڭ يولىمىز نېمە. بىز ئۈچەي سېزىمىمىزگە ئىشىنىمىز ۋە ھايات مۇساپىسىگە ئىشىنىمىز.
ئەمما ئاشقازان چاقى تەڭپۇڭسىز قالغاندا ، جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتە ھەر خىل ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىنى باشتىن كەچۈرەلەيمىز.
بىز ھاياتنىڭ خىرىسلىرىدىن ئەنسىرەپ ياكى بېسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىشىمىز مۇمكىن ، قانداق ئىلگىرىلەشنى بىلەلمەيمىز. بىز يەنە ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشىمىز مۇمكىن ، يۈرەك سانجىقى ، قورساق كۆپۈش ياكى قەۋزىيەت قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.
ئاشقازان چاقىسىغا تەڭپۇڭلۇقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار. بىرى ، ھەزىم قىلىشنى قوللايدىغان يەر ئاستى يېمەكلىكلىرىنى كۆپرەك يېيىش ، مەسىلەن پىشۇرۇلغان كۆكتاتلار ، دانلىق زىرائەتلەر ۋە ساغلام مايلار. سىز يەنە قورساقنى نىشان قىلغان يوگا قىياپىتىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ ، مەسىلەن بۇرۇلۇش ۋە ئالدى ئېگىلىش.
ئاشقازاندىكى كېپىنەكلەر ھەمىشە ئاشقازان چاقىسىنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىنىڭ ئالامىتى. ئەگەر سىز دائىم كېپىنەك ھېس قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، يېمەك-ئىچمىكىڭىز ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنى تەپسىلىي كۆزىتىدىغان پەيت كەلدى.
ئازراق دىققەت ۋە كۆڭۈل بۆلۈش ئارقىلىق ، ئاشقازان چاقىڭىزنى قايتىدىن توغرىلاپ ، ھەزىم قىلىش ۋە جىسمانىي جەھەتتىن ياخشى ھەزىم قىلىشقا باشلىيالايسىز!
ئاشقازان تۇيغۇسىدىكى كېپىنەكلەر
بىز 've all there there. ئاشقازىنىڭىز تۆۋەنلەپ ، بىر ئىشنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى پەقەت * بىلىسىز. مەيلى ياخشى ياكى ناچار ھېسسىيات بولسۇن ، بۇ تۇيغۇ سىزنىڭ «ئاشقازاندىكى كېپىنەك» تۇيغۇڭىز دەپ ئاتىلىدۇ.
ئەمما بۇ تۇيغۇ نەدىن كەلگەن؟ مېڭىمىز دېمەكچىمۇ؟بىزگە بىر نەرسە بارمۇ؟ ياكى ئۇ پەقەت نېرۋىلارنىڭ فىزىكىلىق ئىنكاسىمۇ؟
يۈز بېرىدۇ ، ئەمەلىيەتتە ئاشقازان ھېسسىياتىدىكى كېپىنەكلەرنىڭ ئارقىسىدا بەزى ئىلىملەر بار. ئۇ توسۇش دەپ ئاتىلىدۇ ، ئۇ بەدىنىمىزدە نېمە ئىش بولغانلىقىنى ھېس قىلىش ئىقتىدارىدۇر. بۇ يۈرەك رىتىمى ، نەپەسلىنىش ، شۇنداق ، ھەتتا ئۈچەي ھېسسىياتى قاتارلىق ئىشلارنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ بىزنىڭ ئاڭلىق كونتروللۇقىمىزنىڭ يوقلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ - بۇ نېمە ئۈچۈن ھەمىشە ھېسسىياتىمىزنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلمەيدىغانلىقىمىزنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ!
شۇڭا كېلەر قېتىم تۇيۇقسىز كېپىنەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ قالسىڭىز ، ئۈچىيىڭىزنىڭ سىزگە دېگەنلىرىگە دىققەت قىلىڭ. بۇ بەلكىم بەدىنىڭىزنىڭ سىزنى مۇھىم بىر ئىش توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن! بىز يېڭى ياكى كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان بىرەر ئىش قىلماقچى بولغاندا ئېرىشىدىغان بۇ لەرزان ، جىددىيلىشىش تۇيغۇسى. بۇ سېزىمنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟
يۈز بېرىدۇ ، بۇ ئادرېنالىن كەلتۈرۈپ چىقارغان ھەقىقىي فىزىئولوگىيىلىك ئىنكاس. جىددىيلەشكەندە ، ھېسداشلىق قىلىدىغان نېرۋا سىستېمىسىمىز جانلىنىپ ، ئادرېنالىننى قانغا قويۇپ بېرىدۇ.
بۇ بىزنىڭ يۈرەك سوقۇشىمىز ۋە قان بېسىمىمىزنى ئاشۇرىدۇ ۋە بىزگە بۇ ئالاھىدىلىككە ئىگە «كېپىنەك» تۇيغۇسىنى بېرىدۇ.
خۇلاسە
بۇ ئادەم ئويلىغاندا قورسىقىدىكى كېپىنەكنى قانداق ئالىدىغانلىقىنى سۆزلەشتىن باشلايدۇمەنىۋى ئىشلار توغرىسىدا. ئۇلار ئۇنى كىچىك ۋاقتىدىكىگە سېلىشتۇرۇپ ، چېركاۋ ياكى يەكشەنبە مەكتەپكە بېرىشتىن ھاياجانلانغان. ئۇلار بۇ خىل ھېسسىياتنىڭ ئوخشىشىپ كېتىدىغانلىقى ، ئەمما تېخىمۇ كۈچلۈك ئىكەنلىكىنى ئېيتىدۇ. ئۇلار بۇ خىل تۇيغۇنى ھېس قىلىۋاتقان باشقىلارنى ئۆزىنىڭ تۇيغۇسىغا ئىشىنىشكە ۋە ئۇلارنىڭ قەلبىگە ئەگىشىشكە ئىلھاملاندۇرىدۇ.
