မာတိကာ
အစာအိမ်ရှိ ဝိညာဉ်ရေးလိပ်ပြာများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ခံစားမှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးနိုးကြားမှု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပူပင်သောက၊ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် မျှော်လင့်ချက်တို့ ရောနှောခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော လိပ်ပြာများ သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း၌ လွင့်ပျံနေသည့် ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် အရေးကြီးပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိသော တစ်စုံတစ်ရာကို မျှော်လင့်နေချိန်တွင် ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။
ဗိုက်ရှိဝိညာဉ်ရေးလိပ်ပြာများအကြောင်း အဓိကအချက်များ-
၎င်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖျားနာခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်း ဝိညာဉ်ရေးအသိနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ညွှန်ပြသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦး၏ဘဝတွင် တစ်ခုခုပေါ်လာတော့မည်ဆိုပါက အစာအိမ်အတွင်းရှိ လိပ်ပြာများ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားမှုကို ခံစားရလေ့ရှိပါသည်။ အာရုံခံစားမှုသည် အများအားဖြင့် တိုးမြင့်လာသော အသိဥာဏ်၊ ပင်ကိုယ်အသိ၊ နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုတို့နှင့်အတူ လိုက်ပါသွားတတ်သည်။ အစာအိမ်ရှိ ဝိညာဉ်ရေးလိပ်ပြာများသည် အတွင်းစိတ်ပြောင်းလဲမှု၊ ဝိညာဉ်ရေးကြီးထွားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို သတိပြုမိခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အစာအိမ်ရှိဝိညာဉ်ရေးလိပ်ပြာ
| ဝိညာဉ်ရေးလိပ်ပြာများ၏အဆင့်များ | ဖော်ပြချက် | ဖြစ်နိုင်သောစိတ်ခံစားမှု | ဝိညာဉ်ရေးရာထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ |
|---|---|---|---|
| အဆင့် 1- သတိရှိမှု | လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ပိုမိုမြင့်မားသောစွမ်းအား သို့မဟုတ် ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုသို့ ဝိညာဉ်ရေးရာခေါ်ဆိုမှု သို့မဟုတ် ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုအား သတိပြုမိလာသည်။ | စူးစမ်းလိုမှု၊ အံ့ဩစရာ | လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏ လက်ရှိယုံကြည်ချက်များကို စတင်မေးခွန်းထုတ်ပြီး ဘဝ၏ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအဓိပ္ပာယ်ကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ |
| အဆင့် 2- စူးစမ်းလေ့လာခြင်း | လူတစ်ဦးချင်းစီသည် တက်တက်ကြွကြွဝိညာဉ်ရေးလမ်းကြောင်းများ၊ အလေ့အကျင့်များနှင့် သွန်သင်ချက်အမျိုးမျိုးကို စူးစမ်းလေ့လာသည်။ | စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ပွင့်လင်းခြင်း | လူတစ်ဦးစီသည် ဝိညာဉ်ရေးရာအသိပညာ၏ ကြီးမားကျယ်ပြန့်မှုနှင့် အရာခပ်သိမ်းတို့၏ အပြန်အလှန်ဆက်စပ်မှုကို သိရှိနားလည်နိုင်သည်။ |
| အဆင့် 3- အသွင်ပြောင်းခြင်း | လူတစ်ဦးစီသည် ၎င်းတို့၏အသစ်သော ဝိညာဉ်ရေးလမ်းကြောင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိသော ၎င်းတို့၏ယုံကြည်ချက်များ၊ တန်ဖိုးထားမှုများ၊ နှင့် လောကအမြင်တွင် ပြောင်းလဲမှုများကို တွေ့ကြုံခံစားရသည်။ | ကြောက်ရွံ့မှု၊ ရွှင်လန်းမှု၊ အားနည်းချက် | တစ်ဦးချင်းစီသည် ပုံစံဟောင်းများကို စွန့်လွှတ်ကာ အသစ်များကို လက်ခံလိုက်ခြင်းဖြင့် သိသာထင်ရှားသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုနှင့် အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ |
| အဆင့် 4- ပေါင်းစည်းခြင်း | တစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏ ပေါင်းစပ်မှုများ၊ သူတို့၏နေ့စဉ်အသက်တာထဲသို့ ဝိညာဉ်ရေးလမ်းကြောင်းနှင့် တသမတ်တည်းရှိသော ဝိညာဉ်ရေးအလေ့အထကို ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ | ငြိမ်းချမ်းမှု၊ ရောင့်ရဲမှု၊ ဟန်ချက်ညီမှု | လူတစ်ဦးစီသည် ၎င်းတို့၏ဘဝကို ချိန်ညှိသည့်အခါ ပိုမိုကြီးမားသောရည်ရွယ်ချက်၊ ချိတ်ဆက်မှုနှင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကို တွေ့ကြုံခံစားရနိုင်သည်။ သူတို့၏ဝိညာဉ်ရေးယုံကြည်ချက်များနှင့်အတူ။ |
| အဆင့် 5- ဝန်ဆောင်မှု | လူတစ်ဦးစီသည် အခြားသူများကိုအစေခံရန်နှင့် သူတို့၏ဝိညာဉ်ရေးလမ်းစဉ်ဖြင့်မှုတ်သွင်းထားသော သာ၍ကောင်းမှုများအတွက် ပံ့ပိုးကူညီရန်ရှာသည်။ | စာနာမှု၊ စာနာမှု၊ စေတနာ | လူတစ်ဦးစီသည် ကိုယ်ကျိုးမဖက်မှု၏ အရေးပါမှုနှင့် သတ္တဝါအားလုံး၏ အပြန်အလှန်ဆက်နွှယ်မှုကို နားလည်နိုင်ပြီး အခြားသူများကို ကူညီလိုသောဆန္ဒကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ |
အစာအိမ်ရှိ ဝိညာဉ်ရေးလိပ်ပြာ
အစာအိမ်ရှိ လိပ်ပြာများ၏ ဤခံစားမှုသည် အစွမ်းထက်သော ခံစားမှုဖြစ်ပြီး ဘုရားသခင့်နိုးထခြင်း၏ လက္ခဏာ သို့မဟုတ် ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဟု ယူဆနိုင်သည်။ဝိညာဉ်ရေးတိုးတက်မှု။
၎င်းသည် ရည်ရွယ်ချက်၊ ငြိမ်းချမ်းမှု၊ နှင့် ဘုရားသခင်နှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသောခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး လူတစ်ဦး၏ဘဝတွင် အရေးကြီးသောအရာတစ်ခု ဖြစ်ပျက်တော့မည်ကို သက်သေပြနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို သတိပြုမိခြင်း၏ အစွမ်းထက်သော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အစာအိမ်သည် ဝိညာဉ်ရေးအရ အဘယ်အရာကို ကိုယ်စားပြုသနည်း။
အစာအိမ်သည် လူ့ဝိညာဉ်၏သင်္ကေတအဖြစ် မကြာခဏမြင်တွေ့ရသည်။ ရှေးခေတ်ယဉ်ကျေးမှုများစွာတွင် အစာအိမ်သည် စိတ်ခံစားမှု၏နေရာဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကြောက်ရွံ့မှု၊ လိုအင်ဆန္ဒများနှင့် ကိလေသာအားလုံးကို ထိန်းထားသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
အစာအိမ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအတွေ့အကြုံများကို ချေဖျက်နိုင်စွမ်းနှင့် အာဟာရအတွက် အစာချေဖျက်နိုင်စွမ်းအတွက် ဥပစာအဖြစ် ရှုမြင်ပါသည်။
တရုတ်ဆေးပညာအရ အစာအိမ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေစနစ်၏ဗဟိုချက်အဖြစ် ရှုမြင်ပါသည်။ အစားအစာကို ဖြိုခွဲပြီး အာဟာရဓာတ်များကို ထုတ်ယူရန် တာဝန်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာအိမ်၏ ကျန်းမာရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို ရောင်ပြန်ဟပ်သည်ဟု ဆိုပါသည်။
ဝိညာဉ်ရေးအရ၊ အစာအိမ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအတွေ့အကြုံများကို စီမံဆောင်ရွက်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို အပြုသဘော သို့မဟုတ် အပျက်သဘောအဖြစ် ဇီဝဖြစ်စဉ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးနိုင်ခြင်း၏ ကိုယ်စားပြုအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်ပါသည်။
spiritualdeskကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ကျန်းမာသောဟန်ချက်ထိန်းနိုင်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိပေးချက်ဖြစ်ပါသည်။
အစာအိမ်လိပ်ပြာများသည် ကောင်းမွန်သောအရာဖြစ်ပါသလား။
အစာအိမ်လိပ်ပြာများ သို့မဟုတ် လူအချို့က “အစာအိမ်ရှိလိပ်ပြာများ” သည် ကောင်းမွန်သောအရာဖြစ်သည်။ သူတို့ကသင် တစ်ခုခုအတွက် စိတ်လှုပ်ရှားနေသည် သို့မဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားနေကြောင်း သက်သေပြပါ။
သူတို့ စိတ်မသက်မသာဖြစ်နိုင်သော်လည်း များသောအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် စိုးရိမ်စရာမရှိသလို ၎င်းတို့ဘာသာ ပျောက်ကွယ်သွားတတ်ပါသည်။
လိပ်ပြာများရယူခြင်းသည် သင်ချစ်မြတ်နိုးသည်ဟု ဆိုလိုပါသလား။
ချစ်ခြင်းမရှိဘဲ သင့်ဗိုက်ထဲက လိပ်ပြာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အလုပ်တွင် တင်ဆက်မှုမပေးခြင်း သို့မဟုတ် ပထမဆုံးချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုမီ သင်သည် လိပ်ပြာများကို ရရှိနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်၊ လိပ်ပြာများသည် များသောအားဖြင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာထက် အာရုံကြောများ သို့မဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါသည်။
ဤသို့ပြောသည်မှာ၊ သင်သည် အထူးတစ်စုံတစ်ဦး၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် လိပ်ပြာများကို စတင်ခံစားလာရပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အတွက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောခံစားချက်များ ဖြစ်ပေါ်လာနေသည့် လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ကို။
တစ်စုံတစ်ယောက်က မင်းကို လိပ်ပြာတွေပေးတဲ့အခါ ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲ။
၎င်းသည် အများသူငှာ စကားပြောဆိုခြင်း၊ ပထမချိန်းတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပူပန်စေသော အရာတစ်ခုခုကို တွေးရုံဖြင့်ပင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည် ။
ကြည့်ပါ။: ကြောင်များက ကျွန်ုပ်တို့အား ဝိညာဉ်ရေးအရ အန္တရာယ်များကို မည်သို့သတိပေးသနည်း။လိပ်ပြာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ adrenaline ထုတ်ပေးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ယင်းက သင့်အား အဆိုပါ “အာရုံကြော” ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းသည်။
ဗီဒီယိုကို ကြည့်လိုက်ရအောင်- သင့်ဗိုက်ထဲက လိပ်ပြာတွေကို ဘာကြောင့်ခံစားရတာလဲ။
သင့်အစာအိမ်ထဲမှာ လိပ်ပြာတွေဘာကြောင့်ခံစားရတာလဲ။
လိပ်ပြာကိုယ်ဝန်ရှိချိန်
သင့်ဗိုက်ထဲမှာ လိပ်ပြာတွေဘာကြောင့်ခံစားရတာလဲ။ အချို့သော သူများသည် လျင်မြန်ခြင်းဟု သိကြသော လွင့်ပျံနေသော လိပ်ပြာခံစားမှုကဲ့သို့ သာယာကြသည်။ တခြားသူတွေ၊ သိပ်မများပါဘူး။
ဒါကတော့ သင်ရနိုင်တဲ့ မတူညီတဲ့ ခံစားချက်အချို့ကို ကြည့်ပါ။ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အတွေ့အကြုံနှင့် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။
ပထမသုံးလပတ်သည် အမျိုးသမီးများတွင် ကိုယ်ဝန်လက္ခဏာများ စတင်ခံစားရချိန်တွင် မကြာခဏဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် နံနက်ဖျားခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်နှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်နိုင်သည်။
အမျိုးသမီးများစွာသည် ဤအချိန်တဝိုက်တွင် ၎င်းတို့၏ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း၌ တုန်လှုပ်ချောက်ချားသည့် ခံစားချက်ကို ခံစားရကြောင်း သတင်းပို့ပါသည်။ ၎င်းကို မြန်ခြင်းဟု ခေါ်ပြီး သင့်ကလေး၏ လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။
piritualdesk.comသင့်ကိုယ်ဝန် တိုးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ကလေး၏ အခြားလှုပ်ရှားမှု အမျိုးအစားများ လျင်မြန်လာသည်နှင့်အမျှ ဆက်လက်ခံစားရနိုင်ပါသည်။
ပုံမှန်မဟုတ်သော Braxton Hicks ကျုံ့ခြင်းများကိုလည်း ခံစားရနိုင်သည် ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံး ကျုံ့သွားနိုင်ပါတယ်။
၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း၊ ၎င်းတို့ကို သင်စိုးရိမ်နေပါက သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်နှင့် နာကျင်လာပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သားဖွားဆရာမနှင့် စကားပြောရန် သေချာပါစေ။
အချို့အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဗိုက်နာခြင်းကိုလည်း ခံစားရတတ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဓာတ်ငွေ့ သို့မဟုတ် ဖောင်းပွခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ပတ်ပတ်လည် အရွတ်များ နာကျင်ခြင်း (သားအိမ်ဆန့်သည့် အရွတ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသော အရွတ်များ နာကျင်ခြင်း) သို့မဟုတ် ရင်ပူခြင်းပင် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
နာကျင်မှုသည် ပြင်းထန်သည် သို့မဟုတ် မိနစ်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ကြာပါက၊ ပြင်းထန်သောအရာကို တားဆီးရန် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို ဖုန်းခေါ်ဆိုရန် သေချာပါစေ။
Stomach Chakra ရှိ လိပ်ပြာ
အစာအိမ် ချာကရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို ချေဖျက်နိုင်စွမ်းအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ဤ chakra သည် ဟန်ချက်ညီသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ metabolize လုပ်နိုင်စွမ်းကို ယုံကြည်မှုရှိပြီး လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရသည်။ငါတို့လမ်းကဘာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူဗီဇကို ယုံကြည်ပြီး ဘဝဖြစ်စဉ်ကို ယုံကြည်ကြသည်။
သို့သော် အစာအိမ် chakra သည် ဟန်ချက်မညီသောအခါ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်မျိုးလုံးတွင် အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ကျွန်ုပ်တို့ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်ကဲ့သို့ ရှေ့ဆက်ရမည်ကို မသေချာသော ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် လွှမ်းခြုံသွားနိုင်သည်။ ရင်ပူခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများနှင့်အတူ ပကတိအစာမကြေခြင်းကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါသည်။
ဗိုက်ချာရာသို့ ဟန်ချက်ညီစေရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ တစ်ခုကတော့ ချက်ပြုတ်ထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေ၊ အစေ့အဆန်တွေနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အဆီတွေလိုမျိုး အစာကြေဖို့ အထောက်အကူပြုတဲ့ မြေပြင်အစားအစာတွေကို များများစားဖို့ပါပဲ။ လိမ်ခြင်းနှင့် ရှေ့သို့ကွေးခြင်းကဲ့သို့သော ဝမ်းဗိုက်ကိုပစ်မှတ်ထားသည့် ယောဂ poses များကိုလည်း စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။
အစာအိမ်ရှိလိပ်ပြာများသည် အစာအိမ် chakra ဟန်ချက်မညီတော့သည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် လိပ်ပြာကို ပုံမှန်ခံစားရပါက၊ သင်၏ အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံ ရွေးချယ်မှုများကို အနီးကပ်ကြည့်ရှုရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။
ဂရုတစိုက်နှင့် အနည်းငယ်မျှသောအားဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏အစာအိမ် chakra ကို ချိန်ညှိနိုင်စေပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အစာခြေစနစ်ကို စတင်ခံစားနိုင်သည်!
အစာအိမ်ရှိ လိပ်ပြာများ
ကျွန်ုပ်တို့ အရင်က အားလုံးရှိဖူးတယ်။ အဲဒီအခိုက်အတန့်မှာ မင်းဗိုက်ကျသွားပြီး တစ်ခုခုဖြစ်တော့မယ်ဆိုတာ မင်း*သိလိုက်တာပဲ။ ခံစားချက်ကောင်းသည်ဖြစ်စေ ဆိုးသည်ဖြစ်စေ ဤခံစားမှုကို သင်၏ “အစာအိမ်ရှိ လိပ်ပြာများ” ပင်ကိုယ်စိတ်ဟုခေါ်သည်။
ဒါပေမယ့် ဒီခံစားချက်က ဘယ်ကလာတာလဲ။ ငါတို့ဦးနှောက်က ပြောပြဖို့ ကြိုးစားနေတာလား။ငါတို့ တစ်ခုခု ဒါမှမဟုတ် အာရုံကြောတွေကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပဲလား။
ကြည့်ပါ။: ပြတင်းပေါက်တွင် ကျီးကန်းတို့ထိခြင်း၏ ဝိညာဉ်ရေးရာ အဓိပ္ပါယ်တကယ်တော့ အစာအိမ်ထဲမှာရှိတဲ့ လိပ်ပြာလေးတွေရဲ့ ခံစားချက်နောက်ကွယ်မှာ သိပ္ပံနည်းကျရှိပါတယ်။ Interoception ဟုခေါ်ပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို သိမြင်နိုင်သောစွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အသက်ရှုခြင်းနှင့် ဟုတ်တယ်၊ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ခံစားချက်များကဲ့သို့သော အရာများ ပါဝင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုအလျောက် ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးကို တာဝန်ယူပေးသည့် အလိုအလျောက်အာရုံကြောစနစ်က ထိန်းချုပ်ထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို သတိရှိစွာ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း - ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပင်ကိုယ်ဥာဏ်ကို အမြဲမရှင်းပြနိုင်ရခြင်းအကြောင်း ရှင်းပြသည်။
ဒါကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ် လိပ်ပြာတွေ ရုတ်တရက်ပေါက်လာတဲ့အခါ၊ မင်းရဲ့အူက မင်းကိုပြောနေတာတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုအတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ သတိပေးသည့်နည်းလမ်းဖြစ်နိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်၏အစာအိမ်ရှိ လိပ်ပြာအချစ်
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကျွန်ုပ်တို့၏ဗိုက်ထဲတွင် လိပ်ပြာများကို တစ်ချိန်မဟုတ် တစ်ချိန်တွင် တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရပါသည်။ အသစ်အဆန်း သို့မဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားစရာတစ်ခုခုလုပ်တော့မည်ဆိုပါက တုန်လှုပ်ချောက်ချားသည့်ခံစားချက်မျိုး။ ဒီခံစားမှုကို ဘာကဖြစ်စေတာလဲ။
ထွက်ဆိုပါတယ်၊ ဒါဟာ adrenaline ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ တကယ့်ဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်လှုပ်ရှားလာသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ချင်းစာနာသော အာရုံကြောစနစ်သည် အသက်ဝင်လာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးကြောထဲသို့ adrenaline ကို ထုတ်လွှတ်ပါသည်။
၎င်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးဖိအားကို တိုးစေပြီး ထိုလက္ခဏာရှိသော “လိပ်ပြာများ” ခံစားချက်ကို ပေးပါသည်။
နိဂုံးချုပ်
ဒီလူက သူတို့ထင်တိုင်း သူတို့ဗိုက်ထဲမှာ လိပ်ပြာတွေ ဘယ်လိုရလာတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်း ပြောရင်းနဲ့ စတင်တယ်။ဝိညာဉ်ရေးရာတစ်ခုခုနှင့်ပတ်သက်။ သူတို့ ငယ်ငယ်က ဘုရားကျောင်းတက်တာ ဒါမှမဟုတ် တနင်္ဂနွေကျောင်းတက်ရတာ စိတ်လှုပ်ရှားနေပုံနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်တယ်။ ခံစားချက်ချင်းတူသော်လည်း ပို၍ပြင်းထန်သည်ဟု ဆိုကြသည်။
ဤခံစားချက်သည် ကောင်းသောအရာတစ်ခုဖြစ်လာတော့မည်ဟူသော စကြဝဠာမှ နိမိတ်လက္ခဏာတစ်ခုဟု ဆက်လက်ပြောကြသည်။ သူတို့သည် သူတို့၏ပင်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ပြီး သူတို့၏နှလုံးသားကို လိုက်လျှောက်ရန် ဤနည်းလမ်းကို ခံစားနေသော အခြားသူများကို အားပေးတိုက်တွန်းပါသည်။
