Balanbaalista Ruuxa ee Caloosha

Balanbaaliyeyaasha ruuxiga ah ee caloosha ku jira ayaa calaamad u ah baraaruga jireed, shucuureed iyo ruuxeed. Waa dareen balanbaalis ama gariiraya caloosha hoose, oo ay keento walaac, raynrayn, iyo rajooyin isku dhafan.

Waxay caadiyan la kulmaan marka qofku filayo inay wax muhiim ah oo macno leh ku dhacaan noloshiisa ma aha calaamad muujinaysa jirro jidheed balse waxay tilmaan u tahay wacyiga ruuxiga ah iyo horumarka niyadeed. Dareenka jireed ee dhicin ee caloosha waxaa badanaa la dareemaa marka ay wax ku dhow yihiin inay ka muuqdaan nolosha qofka. Dareenka waxaa sida caadiga ah weheliya wacyiga kordhay, dareenka oo sarreeya, iyo caddayn maskaxeed iyo shucuureed oo sarreeya. Balanbaalista ruuxiga ah ee caloosha ayaa calaamad u ah isbeddelka gudaha, korriinka ruuxiga ah, iyo korodhka wacyiga nafta.

Balanbaalis ruuxa caloosha ku jira

Dareenkan balanbaalista caloosha waa dareen xoog leh waxaana loo qaadan karaa calaamad muujinaysa baraaruga rabbaaniga ah ama tilmaantakoritaanka ruuxiga ah.

Waxay ku siin kartaa dareen ujeedo, nabad, iyo xidhiidhka rabbaani ah waxayna calaamad u noqon kartaa in wax muhiim ahi ay ku dhow yihiin inay ku dhacaan nolosha qofka. Waa calaamad xoog badan oo muujinaysa isbeddelka ruuxiga ah, qaan-gaarnimada shucuureed, iyo kor u kaca garashada nafta.

Maxay Calooshu ka dhigan tahay Ruux ahaan?

Caloosha inta badan waxaa loo arkaa inay calaamad u tahay nafta aadanaha. Dhaqamada qadiimiga ah oo badan, waxaa la aaminsanaa in calooshu tahay fadhiga shucuurta iyo in ay hayso dhammaan cabsidayada, rabitaankeena iyo rabitaankeena.

Caloosha waxa kale oo loo arkayay tusaale ahaan awoodda aynu u leenahay in aynu dheefshiidno waaya-aragnimada nolosha iyo in aynu jejebinno cuntada nafaqaynta.

Ruux ahaan, caloosha waxaa loo arki karaa inay ka dhigan tahay awoodda aan u leenahay inaan ka baaraandegno waayo-aragnimada nolosha oo aan u dhigno shay togan ama taban.

Waa xasuusin in aan u baahanahay in aan is daryeelno niyadeed iyo jir ahaanba si aan u ilaalino dheelitirnaanta caafimaadka leh ee nolosheena.

Balanbaalista caloosha, ama waxa dadka qaarkiis u yaqaaniin “ balanbaallaalista caloosha,” waa wax wanaagsan. Waxay yihiin acalaamadee inaad ka welwelsan tahay ama aad ku faraxsan tahay wax.

In kasta oo laga yaabo in aanay ku raaxaysanayn, haddana inta badan ma aha wax ay ka werweraan oo iskood ayay u tagi doonaan.

Waa suurtagal in aad la kulanto dhicin calooshaada adiga oo aan jacayl ku jirin. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad hesho balanbaalis ka hor inta aadan bandhig shaqo ku bixin ama aadan tegin taariikhda ugu horeysa. Xaaladahan, dhicin waxaa badanaa keena neerfayaasha ama xiisaha halkii jacayl.

Taasi waxay tidhi, haddii aad bilowdo inaad dareento dhicin agagaarka qof gaar ah, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad dareen qoto dheer u yeelanayso. iyaga.

Maxay Macnaheedu tahay Marka Qof Ku Siiyo Balanbaalis?

Tani waxa sababi kara waxyaabo kala duwan, sida ka hadalka fagaare, samaynta taariikhda ugu horreysa, ama xataa inaad ka fikirto wax werwer kugu abuuraya.

Banbaallooyinku waxa keena soo daynta adrenaline ee jidhkaaga, taas oo ah waxa ku siinaya dareenkaas “dareenka”.

Maxaad Calooshaada Ka Dareemeysaa Balanbaalis? Qaarkood way ku raaxaystaan, sida balanbaalisnimada boodboodka ah ee loo yaqaan degdegga. Kuwo kale, maahan wax badan.

Halkan waxaa ah eeg qaar ka mid ah dareenka kala duwan ee aad sameyn kartowaayo-aragnimada xilliga uurka iyo waxa ay ula jeedaan.

Saddexda bilood ee ugu horreeya badanaa waa marka ugu horreysa ee haweenku bilaabaan inay dareemaan calaamadaha uurka. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara jirro subax, daal, cunto u xiiso, iyo qaar kaloo badan.

Haween badan ayaa sidoo kale ka warbixiya dareema qallafsanaan ee caloosha hoose ee waqtigan. Tan waxa loo yaqaan degdegin waxaana sababa dhaqdhaqaaqa ilmahaaga.

In kasta oo ay caadiyan yihiin kuwo aan waxyeello lahayn, haddii aad ka welwelsan tahay iyaga ama ay noqdaan kuwo joogto ah oo xanuunaya, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga ama umulisadaada.

Dumarka qaarkood waxa kale oo ay la kulmaan calool xanuun inta ay uurka leeyihiin. Tan waxa sababi kara gaas ama barar, calool istaag, xanuun seedaha wareega ah (xanuun fiiqan oo dhaca marka seedaha taageera ilmo-galeenka ay fidiyaan), ama xitaa laabjeex.

Haddii xanuunku uu daran yahay ama uu socdo in ka badan dhowr daqiiqo, hubi inaad siiso bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga wicitaan si aad meesha uga saarto wax kasta oo halis ah. 0>Caloosha chakra ayaa mas'uul ka ah awoodda aan u leenahay dheefshiidka cuntada iyo khibradaha labadaba. Marka chakra-kani uu dheeli tiran yahay, waxa aanu dareemaynaa kalsooni iyo kalsooni aanu ku qabno awoodayada dheef-shiid kiimikaadkamaxaa inoo soo socda. Waxaan ku kalsoonahay dareenka mindhicirka waxaanan ku kalsoonahay habka nolosha

Laakiin marka chakra calooshu ay ka baxdo dheelitirka, waxaan la kulmi karnaa dhammaan noocyada arrimaha dheef-shiidka, labadaba jirka iyo dareenka.

Waxaa laga yaabaa inaan dareemo walaac ama nafis caqabadaha nolosha, annagoo hubin sida loo socdo. Waxa kale oo laga yaabaa in aanu ku xanuunno dheef-shiid kiimikaad dhab ah, oo leh calaamado ay ka mid yihiin laab-jeex, dibiro, ama calool-istaag.

Waxaa jira siyaabo badan oo dib loogu soo celin karo dheellitirka caloosha chakra. Mid waa in la cuno cuntooyin badan oo dhulka hoostiisa ku jira oo taageera dheefshiidka, sida khudaarta la kariyey, badarka oo dhan, iyo dufan caafimaad qaba. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa muuqaalada yoga ee bartilmaameedka u ah caloosha, sida qalloocinta iyo foorarsiga hore.

Ballabaalista caloosha ayaa inta badan calaamad u ah in chakra caloosha ay ka maqan tahay dheelitirka. Haddii aad si joogto ah u dareemayso dhicin, waa waqtigii aad si dhow u eegi lahayd cuntadaada iyo doorashooyinka qaab nololeedkaaga.

Iyadoo fiiro gaar ah leh iyo daryeel, waxaad dib u heli kartaa chakra calooshaada oo aad bilaabi kartaa inaad ku raaxaysato dheefshiidka wanaagsan - jir ahaan iyo dareen ahaanba! Horay ayaan u wada joognay. Isla markaas markii calooshaadu hoos u dhacdo oo aad *ogtahay* inay wax ku dhow yihiin. Haddii ay tahay dareen wanaagsan ama mid xun, dareenkan waxaa loogu yeeraa dareenkaaga "balallaalista caloosha". Ma maskaxdeenu waxay isku dayaysaa inay wax u sheegtona wax? Mise waa uun jawaab-celin jireed oo neerfayaasha?

Waxay soo baxday, waxaa jira xaqiiqo cilmi ah oo ka dambeeya dhicin-bararka ee dareenka caloosha. Waxaa loo yaqaan interoception, waana awooda lagu dareemo waxa ka socda gudaha jirkeena. Tan waxaa ku jira waxyaabo ay ka mid yihiin garaaca wadnaha, neefsashada, iyo haa, xitaa dareenka mindhicirka.

Is dhex galka waxaa gacanta ku haya nidaamka neerfayaasha ee iskeed u madaxbannaan, kaas oo mas'uul ka ah dhammaan hawlaha jidhkeenna aan ikhtiyaarka ahayn. Tani waxay ka dhigan tahay in aanaan haysanin xakameyn miyir leh - taas oo sharraxaysa sababta aan had iyo jeer u sharxi karno dareenkeena!

Hadaba marka xigta oo aad hesho dhacdo lama filaan ah oo balanbaalis ah, u fiirso waxa uu mindhicirku kuu sheegayo. Waxay noqon kartaa habka jidhkaaga oo kaaga digayo shay muhiim ah!

Ballabaalista Calooshayda Jacaylka

Waxay soo baxday, waa jawaab-celin jidheed oo dhab ah oo ay keento adrenaline. Marka aan dareemeyno, habdhiska dareenka dareenka ayaa shaqeya oo ku sii daaya adrenaline gudaha dhiigayaga.

Tani waxay kordhisaa garaaca wadnaha iyo cadaadiska dhiigga waxayna ina siinaysaa sifada "ballabalaalista" dareenka.

Gabagabo

Qofkani waxa uu ku bilaabayaa ka hadalka sida ay calooshooda u galaan balanbaalis markasta oo ay fikiraan.wax ku saabsan ruuxa. Waxay barbar dhigayaan markii ay yaraayeen oo ay dareemeen inay ku faraxsan yihiin inay tagaan kaniisadda ama dugsiga Axadda. Waxay sheegeen in dareenku uu la mid yahay balse uu ka sii daran yahay.

Waxay sii raaciyeen in dareenkani uu yahay calaamad ka timid caalamka oo ah in wax wanaagsan ay dhici doonto. Waxay ku dhiirigeliyaan kuwa kale ee sidaas dareemaya inay aaminaan maskaxdooda oo ay raacaan qalbigooda.