مەزمۇن جەدۋىلى
بەل ئاغرىقىنىڭ ئارقىسىدىكى مەنىۋى ئەھمىيىتىنى ۋە ئۇنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ تونۇشى ۋە شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى بايقايسىز. ; ئۇ دائىم بىخەتەرلىك تۇيغۇسى ياكى ئۆزىدىن گۇمانلىنىش ھېسسىياتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
- يىلتىز چاقى تەڭپۇڭسىزلىقى: يەر تەۋرەش ۋە مۇقىملىق ئۈچۈن.
- ھېسسىيات مەسىلىسى: ئۆزىدىن گۇمانلىنىش: ئاجىز ھېسسىيات ئاساسى بەلكىم بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇ بىزنىڭ دۈمبىمىز تەمىنلىگەن ھېسسىي ياردەمنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ.
- ئالغا ئىلگىرىلەش قىيىن بولۇش: ياكى شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە يېڭى تەجرىبىلەرنى قوغلىشالماسلىق. 1>
بەل ئاغرىقىنىڭ مەنىۋى مەنىسى نېمە؟
قاراڭ: ئىنجىلدىكى پىلنىڭ مەنىۋى مەنىسىبەل ئاغرىقىنىڭ سەۋەبلىرى مەنىۋى مەنىسى جىسمانىي جەھەتتىن زەخىملىنىش ياكى جىددىيلىشىش ھېسسىيات جەھەتتە قوللاشنىڭ كەمچىللىكىنى ، ياخشى كۆرمەيدىغان ياكى بىخەتەر ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىدۇ ھېسسىيات جەھەتتە ئېغىرلاشقاندەك ھېس قىلىشبەل ئاغرىقىنى پەسەيتىش. ئەگەر ئاستا خاراكتېرلىك بەل ئاغرىقى بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، رېيكىنى سىناپ بېقىشنى ئويلاڭ. گەرچە ئۇنىڭ ھەممە ئادەمگە پايدىسى بارلىقىغا كاپالەتلىك قىلغىلى بولمىسىمۇ ، نۇرغۇن كىشىلەر بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلىنى ئۇلارنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى باشقۇرۇش ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشكە پايدىلىق دەپ قارىدى.ئوتتۇرا بەل ئاغرىقىنىڭ مەنىۋى مەنىسى
ئوتتۇرا بەل ئاغرىقى روھىي قۇۋۋىتىڭىزنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىنىڭ ئالامىتى بولالايدۇ. ئەگەر سىز بۇ خىل ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، بىر قەدەم چېكىنىپ ھاياتىڭىزنى قايتا باھالايدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن. قىممەت قارىشىڭىزغا ماس ھالدا ياشاۋاتامسىز؟
روھىي ، ھېسسىيات ۋە جىسمانى جەھەتتىن ئۆزىڭىزنى ئاسراۋاتامسىز؟ ئەگەر ئوتتۇرا بېلىڭىز ئاغرىسا ، ھاياتىڭىزدا بەزى ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن. ھاياتىڭىزنىڭ قايسى ساھەلىرىنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىنى ئويلاڭ ۋە تەدبىر قوللىنىپ ، مەۋجۇتلۇقىڭىزنىڭ ھەممە تەرەپلىرىگە تېخىمۇ كۆپ ئىناقلىق ئېلىپ كېلىڭ. ئاغرىق يوقىلىدۇ ۋە ئۇنىڭ ئورنىغا تېنچلىق ۋە بەخت-سائادەت ئورنىتىلىدۇ. ئۇ زەخىملىنىش ، بوغۇم ياللۇغى ، ھەتتا يىرىڭلىق دىسكا سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئەمما ئازابلىرىڭىزنىڭ ئارقىسىدا روھىي مەنىنىڭمۇ بولىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟
بەزىلەر بەل ۋە بەل ئاغرىقى روھىڭىزنىڭ بەدىنىڭىزدىن ئايرىلىشقا ئۇرۇنغانلىقىنىڭ ئالامىتى دەپ قارايدۇ. بۇنىڭ سەۋەبىيانپاش جىسمانىي ۋە مەنىۋى دۇنيانىڭ دەرۋازىسى دەپ قارىلىدۇ. ئەگەر سىز بۇ خىل ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، بەلكىم بىر ئاز جان ئىزدەپ ، ئۇنىڭ زادى نېمە سەۋەبتىن كېلىپ چىقىدىغانلىقىنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن.
باشقا كىشىلەر بەل ۋە بەل ئاغرىقى تەڭپۇڭسىزلىقنىڭ ئالامىتى دەپ قارايدۇ. . بۇ دېگەنلىك ، سىز ئۆزىڭىزنى ھاياتتىكى ھەقىقىي مەقسىتىڭىز بىلەن ماسلاشتۇرمايسىز. ئەگەر ئۆزىڭىزنى يۈتۈپ كەتكەن ياكى توختاپ قالغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، يولغا قايتىش ئۈچۈن بەزى ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن. بەدىنىڭىزگە قۇلاق سېلىپ ، سىزگە نېمە دېمەكچى بولۇۋاتقانلىقىنى بىلىش. ئازابلىرىڭىزنىڭ ئارقىسىدا سىز ھېس قىلغاندىنمۇ چوڭقۇر مەنىسى بولۇشى مۇمكىن. بولۇپمۇ قۇيرۇق سۆڭىكى ئاغرىغاندا تېخىمۇ شۇنداق. ئۇنداقتا قۇيرۇق سۆڭىكى ئاغرىش مەنىۋى مەنىدىن نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ بىر ئىشەنچ شۇكى ، قۇيرۇق سۆڭىكى ئاغرىش سىزنىڭ نۇرغۇن سەلبىيلىكلەرنى ئېلىپ يۈرگەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. بۇ سەلبىي ھېسسىيات ، ئېنېرگىيە ياكى ئوي بولۇشى مۇمكىن. يەنە بىر چۈشەندۈرۈش شۇكى ، قۇيرۇق سۆڭىكى ئاغرىش ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم نەرسىنى قويۇپ بېرىشنىڭ بەلگىسى. بۇ ئادەم ، ئەھۋال ياكى ئېتىقاد بولۇشى مۇمكىنبۇ ئەمدى سىزگە خىزمەت قىلمايدۇ. قۇيرۇق سۆڭىكى ئاغرىشنىڭ سەۋەبى نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، شۇنى بىلىڭكى ، ئۇنىڭدىن ئىبرەت ئېلىشقا ھەر ۋاقىت دەرس بار. بەدىنىڭىزنىڭ سىزگە ئەۋەتكەن ئۇچۇرلىرىغا دىققەت قىلىڭ ۋە شۇنىڭغا ماس ھالدا ھاياتىڭىزدا زۆرۈر ئۆزگەرتىشلەرنى ئېلىپ بېرىڭ.
خۇلاسە
بەل ئاغرىقىنى ھەر خىل ئىشلار كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئەمما ئۇنىڭدا دائىم بار. مەنىۋى مەنىسى. بۇ خىل ئاغرىق دائىم ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىنىڭ ئالامىتى. بەدىنىڭىزدىن بەزى ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇش بولالايدۇ.
بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نۇرغۇن سەۋەبلەر بار ، ئەمما ئۇ دائىم ھاياتىڭىزدا مەلۇم بىر ئىشنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىنىڭ ئالامىتى. ئەگەر سىز بۇ خىل ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، بەدىنىڭىزنى ئاڭلاش ۋە ئۇنىڭ سىزگە دېمەكچى بولغانلىرىغا دىققەت قىلىش كېرەك. بەل ئاغرىقى بەدىنىڭىزدىن بەزى ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئاگاھلاندۇرىدۇ.
يۈك-تاق ياكى بېسىمئاجىز يادرولۇق مۇسكۇللار شەخسىي ئېتىقاد ياكى قىممەت قارىشىدىكى ئاجىز ئاساسنى سىمۋول قىلىدۇ > قېرىش ، ھاياتىي كۈچنى يوقىتىش ياكى ھاياتنىڭ ئۆزگىرىشىگە ماسلىشىش تەس بولۇش ئەندىشىسىنى ئىپادىلەيدۇ 16> بۆرەك مەسىلىسى بىر تەرەپ قىلىنمىغان ھېسسىيات ، قورقۇنچ ياكى ئىلگىرىكى كەچۈرمىشلەرنى قويۇپ بېرەلمەسلىك تۇيغۇسىنى ئەكس ئەتتۈرىدۇ Sciatica ھاياتتا توختاپ قالغاندەك ھېس قىلىش ، ئالغا ئىلگىرىلەشتىن قورقۇش ياكى قارارىڭىز ۋە ھايات يولىڭىزدا قوللىمايدىغاندەك ھېس قىلىش ياكى شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىش ياكى ئەركىنلىكنىڭ چەكلىمىسى بەل ئاغرىقىنىڭ مەنىۋى مەنىسى
قايسى ھېسسىيات تۆۋەن بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟
بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نۇرغۇن ئوخشىمىغان ھېسسىياتلار بار. بېسىم ، تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈكنىڭ ھەممىسى كۆپ ئۇچرايدىغان جىنايەتچىلەر. بۇ ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرگەندە ، بەدىنىمىز جىددىيلىشىپ ، مۇسكۇلىمىز چىڭىدى.
بۇ تۆۋەنكى بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، قايغۇ ۋە ئاچچىقلىنىش يەنە بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ھېسسىياتلار بىزنى نەپەس ئېلىشىمىزغا ياكى تېيىز نەپەس ئېلىشىمىزغا مايىل. بۇ مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە ئاخىرىدا ئاغرىيدۇ.
بەل ئاغرىقى چاكرا دېگەن نېمە؟
جايلاشقان يەتتە چوڭ چاقى باربويۇن ئومۇرتقىسى. ئاستىنقى قىسمىدا يىلتىز چاقى بار ، بۇ بىزنىڭ بىخەتەرلىك ۋە بىخەتەرلىك تۇيغۇمىزغا مەسئۇل. بۇ چاك تەڭپۇڭسىز بولغاندا ، بىز قورقۇنچ ، ئەندىشە ۋە خاتىرجەمسىزلىك ھېس قىلىشىمىز مۇمكىن. بەل ئاغرىقى يىلتىز چاقىسىنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
بەل ئاغرىقى ئاياللاردا نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
بەل ئاغرىقى ھەر خىل ياشتىكى ئاياللار ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدىغان ئەرز. ئەمما بۇ خىل ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرگەندە نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئاياللاردا بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نۇرغۇن يوشۇرۇن سەۋەبلەر بار. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ، بەل ئاغرىقى ئېغىر ئەمەس ، ئائىلىدىكى بىر قىسىم ئاددىي پەرۋىشلەر بىلەن ئۆزى يوقىلىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر ئاغرىق ئېغىر بولسا ياكى بىر نەچچە كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا ، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئېھتىماللىقى بولغان ئېغىر مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش كېرەك. بەل ئاغرىقىڭىزنى پەسەيتىش ئۈچۈن ، ئىسسىنىش تاختىسى ئىشلىتىپ ياكى ibuprofen غا ئوخشاش ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىشلىتىپ بېقىڭ.
سىز يەنە مۇلايىم سوزۇش مەشىقىنى ئىشلىتىپ ، دۈمبىڭىزدىكى چىڭ مۇسكۇللارنى بوشىتىۋەتسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر بۇ مۇتەئەسسىپ داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئىشلىتىپ بولغاندىن كېيىن ئاغرىقىڭىز يەنىلا ئاۋارە بولسا ، دوختۇر بىلەن فىزىكىلىق داۋالاش ياكى رېتسېپلىق دورا قاتارلىق باشقا يوشۇرۇن تاللاشلار توغرىسىدا پاراڭلىشىڭ.
بەل ئاغرىقىنىڭ يىلتىزى نېمە؟
بەلنىڭ تۆۋەن بولۇشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بارئاغرىق ، بەختكە قارشى ، بۇنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاش تەسكە توختايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر قىسىم ئورتاق ئامىللار بار ، ئۇلار مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىشىشى ، تۇرقىنىڭ ياخشى بولماسلىقى ، بوغۇم ياللۇغى ، يىرىڭلىق دېسكا ، ھەتتا ھامىلىدار بولۇش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىشىشى ھەمىشە ئېغىر نەرسىنى كۆتۈرۈش ياكى تۇيۇقسىز دۈمبىڭىزنى بۇراشنىڭ نەتىجىسى. ناچار قىياپەت ئومۇرتقىڭىزغا بىھۇدە بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر ئۈستەل خىزمىتىڭىز بولسا ياكى نۇرغۇن ۋاقتىڭىزنى ئولتۇرۇپ ئولتۇرسىڭىز ، دائىم ئارام ئېلىڭ ھەمدە مۈرىڭىزنى ۋە ئېڭىكىڭىزنى ئېگىز تۇتۇپ ياخشى تۇرقىڭىزنى مەشىق قىلىڭ.
بوغۇم ياللۇغى بەل ئاغرىقىنىڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان سەۋەبى. ياشانغانلاردا. ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ بوغۇملىرىمىزدىكى ئۇپراش ۋە يىرتىلىش بوغۇملاردا ياللۇغلىنىش ۋە قېتىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ بەك ئازابلىق بولىدۇ. ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسى ئومۇرتقىسىدىكى ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسىنىڭ بىرى يېرىلىپ ياكى بۇزۇلغاندا پەيدا بولىدۇ.
بۇ زەخىملىنىش ياكى قېرىش سەۋەبىدىنلا يۈز بېرىدۇ. ئاندىن دىسكا ئومۇرتقا نېرۋىسىنى بېسىشقا باشلايدۇ ۋە ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئاخىرىدا ، ھامىلىدار ئاياللار بەل ئاغرىقىنىڭ يەنە بىر كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى. ئەگەر بەل ئاغرىقىغا گىرىپتار بولسىڭىز ، بۇنى كۆرۈش ناھايىتى مۇھىمدوختۇر شۇنداق قىلىپ ئۇلار سىزنىڭ ئازابىڭىزنىڭ تۈپ سەۋەبىگە توغرا دىئاگنوز قويالايدۇ ۋە سىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى تۈزۈپ چىقالايدۇ.
سىن كۆرۈش: بەل ئاغرىقىنىڭ مېتافىزىكىلىق سەۋەبلىرى!
مېتافىزىكىلىق سەۋەبلەر تۆۋەنكى بەل ئاغرىقى! ئۇنىڭ ئۈستىگە بۇ ئاغرىقنىڭ سەۋەبلىرى ھەر خىل ۋە مۇرەككەپ بولسىمۇ ، تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، بەل ئاغرىقى نۇرغۇن ئەھۋاللاردا ھېسسىيات مەسىلىسى رول ئوينايدۇ.
بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، بەل ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈرگەن كىشىلەرنىڭ تەشۋىشلىنىش ۋە چۈشكۈنلۈك دەرىجىسى يۇقىرى بولىدىكەن. يەنە بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، ئاستا خاراكتېرلىك بەل ئاغرىقى بار كىشىلەرنىڭ خورلىنىش ياكى زەخىملىنىش تارىخى بارلىقىنى دوكلات قىلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى ئىكەن. تۆۋەنكى ئاغرىق ھېسسىيات مەنىسى
ئۇنداقتا بۇلارنىڭ ھەممىسى نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ھېسسىيات مەسىلىسى بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ياكى ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن. ئەگەر بەل ئاغرىقى بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، ئازابىڭىزغا سەۋەب بولىدىغان يوشۇرۇن ھېسسىيات مەسىلىلىرىنىڭ بار-يوقلۇقىنى ئويلىشىشقا ئەرزىيدۇ. قەيەردىن باشلاشنى بىلمىسىڭىز ، دوختۇر ياكى روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن پاراڭلىشىڭ. % قۇرامىغا يەتكەنلەر ھاياتىدىكى مەلۇم بىر ۋاقىتتا.
1. ئۇ يەردەبەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نۇرغۇن ئوخشىمىغان سەۋەبلەر بولۇپ ، ئۇنى ئۆتكۈر (قىسقا مۇددەتلىك) ياكى ئاستا خاراكتېرلىك (ئۇزۇن مۇددەتلىك) دەپ ئايرىشقا بولىدۇ. ئۆتكۈر بەل ئاغرىقى ئادەتتە تۇيۇقسىز پەيدا بولۇپ ، بىر نەچچە كۈندىن ھەپتىگىچە داۋاملىشىدۇ.
2. بەل ئاغرىقى بار كىشىلەرنىڭ مۇتلەق كۆپ قىسمى ئاخىرىدا ئۇنىڭدىن ئەسلىگە كېلىدۇ. تۇرمۇش سۈپىتى.
4. تۆۋەنكى بەل ئاغرىقىنى باشقۇرۇشتا داۋالاش ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش ، چېنىقىش ۋە ئوپېراتسىيەنى ئۆز ئىچىگە ئالغان نۇرغۇن ئوخشىمىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. ئەڭ ياخشى ئۇسۇل يەككە ئەھۋالغا باغلىق ، ئۇنى ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مۇزاكىرە قىلىش كېرەك.
قاراڭ: بەزىلەر سىزگە روھىي بۈركۈت پەيلىرى سوۋغا قىلغاندا5. . بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نۇرغۇن سەۋەبلەر بار ، ئەمما كۆپىنچە ئەھۋاللار ھەددىدىن زىيادە دورا يېيىش ۋە ئارام ئېلىش قاتارلىق ئاددىي ئۆزىنى ئاسراش تەدبىرلىرى بىلەن ئۆزلۈكىدىن ھەل بولىدۇ.
بەزى ئەھۋاللاردا ، بەل ئاغرىقى بولىدۇ ئۈنۈملۈك باشقۇرۇشقا ئاكتىپ ئارىلىشىشنى تەلەپ قىلىدىغان سوزۇلما ھالەتكە ئايلىنىڭ. يەككە ئەھۋالغا ئاساسەن نۇرغۇن ئوخشىمىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بار ، شۇڭا ئەڭ ياخشى ھەرىكەت يولىنى تاللاش ئۈچۈن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن بارلىق مۇمكىنچىلىكلەرنى مۇزاكىرە قىلىش كېرەك.
ئوڭ بەل ئاغرىقى مەنىۋى مەنىسى
تۆۋەنكى بەلنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىزئازاب ، ئۇ سىزنىڭ مەنىۋىيىتىڭىزگە ئۇلىنىشى مۇمكىن. گەرچە ئۇلىنىش دەرھال ئېنىق بولمىسىمۇ ، روھىي ساغلاملىقىڭىز جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا ئوخشاشلا مۇھىم ، بىر ساھەدىكى مەسىلىلەر يەنە بىر ساھەدىكى مەسىلىلەردەك ئىپادىلىنىدۇ. بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر قانچە مەنىۋى سەۋەبلەر بار. ھەممە ئادەم پات-پات بېسىم ۋە قايغۇ-ھەسرەتنى باشتىن كەچۈرىدۇ ، ئەمما ئەگەر سىز دائىم پاسسىپ ھېسسىياتنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىسىڭىز ، ئۇ سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزگىمۇ زىيان ئېلىپ كېلىدۇ. ئەگەر بۇ خىل ئەھۋالدىن گۇمانلانسىڭىز ، ئىشەنچلىك دوستىڭىز ياكى مەسلىھەتچىڭىز بىلەن پاراڭلىشىش ئارقىلىق كۆڭلىڭىزدىكى بىر قىسىم ھېسسىياتلىرىڭىزنى قويۇپ بېرىڭ.
يەنە بىر خىل ئېھتىماللىق شۇكى ، بەل ئاغرىقى ھاياتىڭىزدا بەزى ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ بەلگىسى. بەلكىم سىز شەخسىي مۇناسىۋىتىڭىزگە سەل قارىغان ياكى خىزمەتنى ھەممىدىن مۇھىم ئورۇنغا قويغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى سىز تېخىمۇ كۆپ ۋاقىتنى تەبىئەتتە ئۆتكۈزۈش ، ئويلىنىش ياكى دۇئا قىلىش ئارقىلىق روھىي جەھەتتىن ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ ياخشى كۆڭۈل بۆلۈشكە باشلىشىڭىز كېرەك. ئوڭ ئاستى بەل ئاغرىقى مەنىۋى مەنىسى
قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بەدىنىڭىزنىڭ دېگەنلىرىنى ئاڭلاڭ ۋە زۆرۈر ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىڭ. ئەلۋەتتە ، بەل ئاغرىقىنىڭ مەنىۋىيەت بىلەن مۇناسىۋىتى يوق بولۇشى مۇمكىن ، ئۇ پەقەت تۇرقىنىڭ ياخشى بولماسلىقى ياكى يارىلىنىش قاتارلىق جىسمانىي مەسىلىلەرنىڭ نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىن. ئەمما شۇنداقئەھۋال شۇنداق ، روھىي ساغلاملىقىڭىزغا دىققەت قىلىش سىزنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىز ۋە تۇرمۇشىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بەل ئاغرىقى ، ئۇنىڭ ئارقىسىدا مەنىۋى مەنە بولۇشى مۇمكىن. نۇرغۇن مەدەنىيەتلەردە بەدەننىڭ سول تەرىپى تېخىمۇ سەلبىي ، ئايال تەرەپ دەپ قارىلىدۇ. ئەگەر دۈمبىڭىزنىڭ سول تەرىپىدە ئاغرىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ ھاياتىڭىزدىكى بەزى سەلبىيلىكلەرنى تاشلىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.
بۇ يەنە سىز ئېلىپ يۈرگەنلىكنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن بەك ھېسسىياتلىق يۈك-تاق بولۇپ ، يۈكىڭىزنى يېنىكلىتىش كېرەك. سول تەرەپتىكى بەل ئاغرىقىنى مەنىۋى جەھەتتىن چۈشەندۈرۈشنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلى بار.
بىر خىل ئۇسۇل ئۇنى ھاياتىڭىزدىن سەلبىي نەرسىلەرنى قويۇپ بېرىشىڭىزنىڭ بەلگىسى دەپ قاراش. بۇ ساغلام بولمىغان مۇناسىۋەت ، خۇمار ياكى ھېسسىيات جەھەتتە سىزنى ئېغىرلىتىدىغان باشقا نەرسە بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئاغرىقنىڭ نېمە سەۋەب ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاپ چىقالىسىڭىز ، ئۇنى قويۇپ بېرىش ۋە ھاياتىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇش تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ.
سول تەرەپتىكى بەل ئاغرىقىنى چۈشەندۈرۈشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى ، ئۇنى قويۇپ بېرىشكە تېگىشلىك ھېسسىيات جەھەتتە چىڭ تۇرغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى دەپ قاراش. بۇ سىزنىڭ ئۆتمۈشىڭىزدىن باشقىلارغا بولغان نارازىلىقىڭىز ياكى زىياندىن قايغۇ بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر ئاغرىقنىڭ نېمە سەۋەب ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاپ چىقالىسىڭىز ، ئۇنى قويۇپ بېرىش ۋە ھاياتىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇش تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ.
سول تەرەپتىكى بەل ئاغرىقىڭىزنىڭ سەۋەبى نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ،ئۇنىڭ ئارقىسىدا ھەمىشە مەنىۋى ئۇچۇر بار. بەدىنىڭىزنىڭ سىزگە دېمەكچى بولغانلىرىغا دىققەت قىلىڭ ۋە ھېسسىيات ۋە مەنىۋى جەھەتتىن ئۆزىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن قەدەم بېسىڭ. سەۋەبى نېمە بولۇشى مۇمكىنلىكى ھەققىدە ئوخشىمىغان كۆز قاراشلارنىڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، نۇرغۇن كىشىلەر بىرلىككە كېلەلەيدىغان بىر ئىش شۇكى ، بەل ئاغرىقى ئادەمنى بەك ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ ۋە ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ. خۇداغا شۈكرى ، رېيكىغا ئوخشاش بىر ئاز يېنىكلىتەلەيدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
ئەمما رېيكى زادى نېمە ، ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ؟ رېيكى 1900-يىللارنىڭ بېشىدا ياپونىيىدە بارلىققا كەلگەن باشقا بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇ ئارام ئېلىش ۋە بېسىمنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن قول بىلەن داۋالاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
رېيكىنىڭ ئارقىسىدىكى نەزەرىيە شۇكى ، ئۇ بەدەننىڭ ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە ساقىيىشقا ئىلھام بېرىدۇ. بۇ قاراشلارنى قوللايدىغان ئىلمىي پاكىت بولمىسىمۇ ، رېيكىنى سىناپ باققان نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ بەل ئاغرىقى قاتارلىق ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە ياردەم قىلغانلىقىنى ئېيتتى. ئۇنداقتا رېيكى بەل ئاغرىقىنى قانداق ئىشلەيدۇ؟
بىر خىل ئۇسۇل ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش. جىددىيلەشكەندە ياكى تەشۋىشلەنگىنىمىزدە مۇسكۇلىمىز چىڭىشقا مايىل بولۇپ ، ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. رېيكى ئارقىلىق بوشىشىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىكىنى پەسەيتىش ۋە ئاغرىق دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرەلەيمىز.
بۇنىڭدىن باشقا ، رېيكى يەنە پۈتۈن بەدەندىكى ياللۇغنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ ، بۇمۇ تۆھپە قوشىدۇ.
