உள்ளடக்க அட்டவணை
முதுகுவலியின் பின்னணியில் உள்ள ஆன்மீக முக்கியத்துவத்தையும், சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான உங்கள் பயணத்தை அது எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்.
கீழ் முதுகுவலியானது மூல சக்கரத்தில் ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது தீர்க்கப்படாத உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பைக் குறிக்கலாம். ; இது பெரும்பாலும் பாதுகாப்பின்மை அல்லது தன்னம்பிக்கை உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையது.
- வேர் சக்ரா ஏற்றத்தாழ்வு: கீழ் முதுகுவலி ரூட் சக்ராவுடனான சிக்கலைக் குறிக்கலாம், இது பொறுப்பு அடிப்படை மற்றும் ஸ்திரத்தன்மைக்கு.
- உணர்ச்சி சிக்கல்கள்: ஆழமான உணர்ச்சிகள், குறிப்பாக, பயம் அல்லது வெறுப்பு, கீழ் முதுகு வலியாக வெளிப்படும்.
- பாதுகாப்பு மற்றும் சுய சந்தேகம்: பலவீனமான உணர்ச்சி அடித்தளம் குறைந்த முதுகுவலியை ஏற்படுத்தலாம், ஏனெனில் அது நம் முதுகு வழங்கும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைப் பிரதிபலிக்கிறது.
- முன்னோக்கி நகர்த்துவதில் சிரமம்: இந்தப் பகுதியில் வலி தயக்கத்தை வெளிப்படுத்தலாம். அல்லது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் புதிய அனுபவங்களைத் தொடர இயலாமை.
ஆன்மீக நடைமுறைகளை உருவாக்குவதன் மூலம் மூல சக்கரத்தை வளர்ப்பது மற்றும் தீர்க்கப்படாத உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்வது குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்கும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் சுயமரியாதையையும் மேம்படுத்துகிறது.
கீழ் முதுகுவலியின் ஆன்மீக அர்த்தம் என்ன
| கீழ் முதுகுவலிக்கான காரணங்கள் | ஆன்மீக அர்த்தம் |
|---|---|
| உடல் காயம் அல்லது மன உளைச்சல் | உணர்ச்சி ரீதியான ஆதரவின் பற்றாக்குறை, அன்பற்ற அல்லது பாதுகாப்பற்ற உணர்வு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது |
| மோசமான தோரணை | ஒரு பிரதிபலிப்பு உணர்ச்சிவசப்பட்டு எடைபோடுவதுகுறைந்த முதுகு வலி நிவாரணம். நீங்கள் நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியுடன் போராடினால், ரெய்கியை முயற்சிக்கவும். இது அனைவருக்கும் வேலை செய்யும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை என்றாலும், பலர் இந்த மாற்று சிகிச்சையானது அவர்களின் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவியாக இருப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளனர். நடுத்தர முதுகுவலியின் ஆன்மீக அர்த்தம்நடுத்தர முதுகுவலி உங்கள் ஆன்மீக ஆற்றல் சமநிலையில் இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீங்கள் இந்த வகையான வலியை அனுபவித்தால், ஒரு படி பின்வாங்கி உங்கள் வாழ்க்கையை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் மதிப்புகளுடன் இணக்கமாக வாழ்கிறீர்களா? உங்களை ஆன்மீக ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் கவனித்துக்கொள்கிறீர்களா? உங்கள் நடுத்தர முதுகு வலிக்கிறது என்றால், உங்கள் வாழ்க்கையில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்தப் பகுதிகள் சமநிலையில் இல்லை என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் இருப்பின் அனைத்து அம்சங்களிலும் அதிக இணக்கத்தைக் கொண்டு வர நடவடிக்கை எடுக்கவும். உங்கள் உண்மையுடன் நீங்கள் சீரமைத்து, உங்களை முழுமையாகக் கவனித்துக் கொள்ளும்போது, நீங்கள் அதைக் காண்பீர்கள் வலி மறைந்து அமைதி மற்றும் நல்வாழ்வால் மாற்றப்படுகிறது. கீழ் முதுகு இடுப்பு வலி ஆன்மீக பொருள்கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இது ஒரு காயம், மூட்டுவலி அல்லது ஒரு குடலிறக்க வட்டு காரணமாக ஏற்படலாம். ஆனால் உங்கள் வலிக்கு பின்னால் ஆன்மீக அர்த்தமும் இருக்கலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலி என்பது உங்கள் ஆன்மா உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறி என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இது ஏனெனில்உடல் மற்றும் ஆன்மீக உலகிற்கு இடையேயான நுழைவாயிலாக இடுப்பு காணப்படுகிறது. நீங்கள் இந்த வகையான வலியை அனுபவித்தால், சில ஆன்மாவைத் தேடி, அது உண்மையில் என்ன காரணம் என்று பார்க்க வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம். மற்றவர்கள் கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலி சமநிலை இல்லாமல் இருப்பதற்கான அறிகுறி என்று நம்புகிறார்கள். . வாழ்க்கையில் உங்கள் உண்மையான நோக்கத்துடன் நீங்கள் உங்களை இணைத்துக் கொள்ளவில்லை என்பதே இதன் பொருள். நீங்கள் தொலைந்துவிட்டதாகவோ அல்லது சிக்கிக்கொண்டதாகவோ உணர்ந்தால், மீண்டும் பாதைக்கு வருவதற்கு சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம். நீங்கள் எதை நம்பினாலும், கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலியை நீங்கள் அனுபவித்தால், அது முக்கியம் உங்கள் உடலைக் கேட்கவும், அது உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும். உங்கள் வலிக்கு பின்னால் நீங்கள் உணர்ந்ததை விட ஆழமான அர்த்தம் இருக்கலாம். வால் எலும்பு வலி ஆன்மீக பொருள்வலி என்று வரும்போது, அதன் பின்னால் பெரும்பாலும் ஆன்மீக அர்த்தம் இருக்கும். வால் எலும்பு வலி வரும்போது இது குறிப்பாக உண்மை. எனவே வால் எலும்பு வலி ஆன்மீக ரீதியாக என்ன அர்த்தம்? ஆன்மீக கண்ணோட்டத்தில் வால் எலும்பு வலிக்கு சில வேறுபட்ட விளக்கங்கள் உள்ளன. ஒரு நம்பிக்கை என்னவென்றால், வால் எலும்பு வலி நீங்கள் நிறைய எதிர்மறைகளை சுமந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது. இது எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், ஆற்றல் அல்லது எண்ணங்களாக இருக்கலாம். நீங்கள் குறிப்பாக மனச்சோர்வு அல்லது மன அழுத்தத்தை உணர்ந்தால், இது உங்கள் வால் எலும்பு வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். மற்றொரு விளக்கம் என்னவென்றால், வால் எலும்பு வலி என்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் எதையாவது விட்டுவிட வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இது ஒரு நபர், சூழ்நிலை அல்லது நம்பிக்கையாக இருக்கலாம்அது இனி உங்களுக்கு சேவை செய்யாது. இவற்றைப் பிடித்துக் கொள்வது உங்களை உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் எடைபோட்டு, வால் எலும்பு வலியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் வால் எலும்பு வலிக்கான காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், அதிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய பாடம் எப்போதும் இருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல் உங்களுக்கு அனுப்பும் செய்திகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் அதற்கேற்ப உங்கள் வாழ்க்கையில் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். முடிவுமுதுகுவலி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம், ஆனால் அது அடிக்கடி ஆன்மீக பொருள். இந்த வகையான வலி பெரும்பாலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதோ சமநிலையில் இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும். நீங்கள் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்று உங்கள் உடலில் இருந்து இது ஒரு எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம். முதுகுவலிக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் இது பெரும்பாலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதோ சமநிலை இல்லாமல் இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும். நீங்கள் இந்த வகையான வலியை அனுபவித்தால், உங்கள் உடலைக் கேட்பது மற்றும் அது உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறது என்பதைக் கவனிப்பது முக்கியம். கீழ் முதுகு வலி உங்கள் உடலில் இருந்து சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டிய எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம். சாமான்கள் அல்லது மன அழுத்தம் |
| பலவீனமான மைய தசைகள் | தனிப்பட்ட நம்பிக்கைகள் அல்லது மதிப்புகளில் பலவீனமான அடித்தளத்தை அடையாளப்படுத்துகிறது |
| டிஜெனரேடிவ் டிஸ்க் நோய் | வயதான பயம், உயிர்ச்சக்தி இழப்பு அல்லது வாழ்க்கை மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப சிரமம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது |
| உணர்ச்சி சார்ந்த மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் | தீர்க்கப்படாத உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகள் அல்லது அடக்கப்பட்ட உணர்வுகளைக் குறிக்கிறது |
| சிறுநீரகப் பிரச்சினைகள் | செயலாக்கப்படாத உணர்ச்சிகள், பயம் அல்லது கடந்த கால அனுபவங்களை விட்டுவிட இயலாமை ஆகியவற்றைப் பிரதிபலிக்கிறது |
| சியாட்டிகா | வாழ்க்கையில் சிக்கித் தவிப்பது, முன்னோக்கிச் செல்வதற்கான பயம் அல்லது உங்கள் முடிவுகள் மற்றும் வாழ்க்கைப் பாதையில் ஆதரவற்ற உணர்வைக் குறிக்கிறது |
| முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் | சுருக்க உணர்வைக் குறிக்கிறது அல்லது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி அல்லது சுதந்திரத்தில் வரம்பு |
கீழ் முதுகுவலியின் ஆன்மீக பொருள்
எந்த உணர்ச்சிகள் கீழ் முதுகுவலிக்கு காரணமாகின்றன?
முதுகுவலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு உணர்வுகள் உள்ளன. மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு அனைத்தும் பொதுவான குற்றவாளிகள். இந்த உணர்ச்சிகளை நாம் அனுபவிக்கும் போது, நம் உடல் பதற்றமடைகிறது மற்றும் நமது தசைகள் இறுக்கமடைகின்றன.
இது கீழ் முதுகில் வலிக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, துக்கம் மற்றும் கோபம் குறைந்த முதுகு வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த உணர்ச்சிகள் நம்மை மூச்சைப் பிடிக்க வைக்கின்றன அல்லது ஆழமற்ற சுவாசத்தை எடுக்கின்றன. இது தசை இறுக்கம் மற்றும் இறுதியில் வலிக்கு வழிவகுக்கும்.
கீழ் முதுகுவலி என்றால் என்ன சக்கரங்கள்?
ஏழு பெரிய சக்கரங்கள் உள்ளன, அவை அமைந்துள்ளனமுதுகெலும்புடன். கீழ் முதுகில் ரூட் சக்ரா உள்ளது, இது நமது பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வுக்கு பொறுப்பாகும். இந்த சக்கரம் சமநிலையில் இல்லாத போது, நாம் பயம், பதட்டம் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். கீழ் முதுகுவலி ரூட் சக்ரா சமநிலையில் இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
ஒரு பெண்ணின் கீழ் முதுகுவலி என்றால் என்ன?
கீழ் முதுகுவலி என்பது எல்லா வயதினரிடையேயும் ஒரு பொதுவான புகாராகும். ஆனால் இந்த வகையான வலியை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது என்ன அர்த்தம்? பெண்களுக்கு முதுகுவலி ஏற்படுவதற்கு பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன.
இது காயம், மோசமான தோரணை, கர்ப்பம் அல்லது கீல்வாதம் அல்லது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போன்ற அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளின் விளைவாக இருக்கலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கீழ் முதுகுவலி தீவிரமானது அல்ல மற்றும் சில எளிய வீட்டு பராமரிப்பு மூலம் தானாகவே போய்விடும்.
மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு அறையில் மணலின் ஆன்மீக அர்த்தம் என்ன?இருப்பினும், வலி கடுமையாக இருந்தாலோ அல்லது சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தாலோ, ஏதேனும் தீவிரமான பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். உங்கள் கீழ் முதுகுவலியைப் போக்க, வெப்பமூட்டும் திண்டுகளைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ளவும்.
உங்கள் முதுகில் உள்ள இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்த மென்மையான நீட்சிப் பயிற்சிகளையும் முயற்சி செய்யலாம். இந்த கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சைகளை முயற்சித்த பிறகும் உங்கள் வலி தொந்தரவாக இருந்தால், உடல் சிகிச்சை அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் போன்ற பிற சாத்தியமான விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
கீழ் முதுகுவலியின் வேர் என்ன?
கீழ் முதுகுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளனவலி, மற்றும் துரதிர்ஷ்டவசமாக, மூல காரணத்தைக் குறிப்பிடுவது கடினமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், தசை திரிபு, மோசமான தோரணை, கீல்வாதம், குடலிறக்க டிஸ்க்குகள் மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற குறைந்த முதுகுவலிக்கு பங்களிக்கும் சில பொதுவான காரணிகள் உள்ளன. தசைப்பிடிப்பு என்பது பெரும்பாலும் கனமான ஒன்றைத் தூக்குவதால் அல்லது திடீரென உங்கள் முதுகைத் திருப்புவதன் விளைவாகும்.
இது உங்கள் முதுகில் உள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் அதிகமாக நீட்டப்பட்டு வீக்கமடையச் செய்யலாம். மோசமான தோரணை உங்கள் முதுகெலும்பில் தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் குறைந்த முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும். உங்களிடம் மேசை வேலை இருந்தால் அல்லது உட்கார்ந்து அதிக நேரம் செலவழித்தால், அடிக்கடி ஓய்வு எடுத்து, உங்கள் தோள்களை பின்னால் வைத்து, உங்கள் கன்னத்தை உயர்த்தி நல்ல தோரணையைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
கீல்வலி என்பது கீழ் முதுகுவலிக்கு பொதுவான காரணமாகும். வயதான பெரியவர்களில். வயதாகும்போது நமது மூட்டுகளில் ஏற்படும் தேய்மானம், மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் விறைப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். உங்கள் முதுகுத்தண்டில் உள்ள முதுகெலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள டிஸ்க்குகளில் ஒன்று சிதைந்து அல்லது சேதமடையும் போது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் ஏற்படுகிறது.
இது காயம் அல்லது வயதானதால் ஏற்படலாம். பின்னர் வட்டு முதுகுத்தண்டில் உள்ள நரம்புகளை அழுத்தி வலியை உண்டாக்குகிறது. கடைசியாக, கர்ப்பம் என்பது பெண்களுக்கு கீழ் முதுகுவலிக்கு மற்றொரு பொதுவான காரணமாகும்.
குழந்தை கருப்பையில் வளரும்போது, அது தாயின் முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது அசௌகரியம் அல்லது வலிக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் கீழ் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அதைப் பார்ப்பது அவசியம்மருத்துவர் உங்கள் வலிக்கான மூல காரணத்தை சரியாகக் கண்டறிந்து, உங்களுக்கான சரியான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.
வீடியோவைப் பார்க்கவும்: கீழ் முதுகுவலிக்கான மெட்டாபிசிக்கல் காரணங்கள்!
தி மெட்டாபிசிக்கல் காரணங்கள் கீழ் முதுகுவலி!
கீழ் முதுகுவலி உணர்ச்சிப்பூர்வமான அர்த்தம்
பெரியவர்களில் 80% வரை தங்கள் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் தொடர்ந்து கீழ் முதுகு வலியை அனுபவிப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த வலிக்கான காரணங்கள் மாறுபட்டதாகவும் சிக்கலானதாகவும் இருக்கும் அதே வேளையில், குறைந்த முதுகுவலியின் பல சந்தர்ப்பங்களில் உணர்ச்சிகரமான பிரச்சினைகள் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
| முதுகுவலியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு அதிக அளவு கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. | இன்னொரு ஆய்வில், நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி உள்ளவர்கள் துஷ்பிரயோகம் அல்லது அதிர்ச்சியின் வரலாற்றைப் புகாரளிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. |
கீழ் முதுகுவலி உணர்ச்சிப்பூர்வமான அர்த்தம்
அப்படியானால் இதற்கெல்லாம் என்ன அர்த்தம்? உணர்ச்சி சிக்கல்கள் கீழ் முதுகு வலிக்கு பங்களிக்கலாம் அல்லது மோசமடையலாம். நீங்கள் குறைந்த முதுகுவலியுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வலிக்கு பங்களிக்கும் அடிப்படை உணர்ச்சிகரமான பிரச்சினைகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. எங்கு தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மனநல நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.
கீழ் முதுகுவலி பொருள்
முதுகுவலி மிகவும் பொதுவான உடல்நலப் புகார்களில் ஒன்றாகும், இது 80 பேர் வரை பாதிக்கிறது. % பெரியவர்கள் தங்கள் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில்.
1. அங்கேமுதுகுவலிக்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, அவை கடுமையான (குறுகிய கால) அல்லது நாள்பட்ட (நீண்ட கால) என வகைப்படுத்தலாம். கடுமையான முதுகுவலி பொதுவாக திடீரென்று உருவாகிறது மற்றும் சில நாட்கள் முதல் வாரங்கள் வரை நீடிக்கும்.
2. முதுகுவலி உள்ள பெரும்பான்மையான மக்கள் இறுதியில் அதிலிருந்து முழுமையாக குணமடைவார்கள்.
3. சிலருக்கு, குறைந்த முதுகுவலி ஒரு நாள்பட்ட நிலையாக மாறும், இது குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வாழ்க்கைத் தரம்.
4. மருந்து, பிசியோதெரபி, உடற்பயிற்சி மற்றும் அறுவை சிகிச்சை உள்ளிட்ட கீழ் முதுகு வலியை நிர்வகிப்பதற்கு பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன. சிறந்த அணுகுமுறை தனிப்பட்ட வழக்கைப் பொறுத்தது மற்றும் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.
மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு சுறாவின் ஆன்மீக அர்த்தம் என்ன?5. முதுகுவலி உலகளவில் மிகவும் பொதுவான உடல்நலப் புகார்களில் ஒன்றாகும், இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. . குறைந்த முதுகுவலிக்கு பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மருந்து மற்றும் ஓய்வு போன்ற எளிய சுய-கவனிப்பு நடவடிக்கைகள் மூலம் தாங்களாகவே தீர்க்கப்படும்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்த முதுகு வலி ஏற்படலாம். திறம்பட நிர்வகிக்க செயலில் தலையீடு தேவைப்படும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை. தனிப்பட்ட வழக்கைப் பொறுத்து பலவிதமான சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன, எனவே சிறந்த நடவடிக்கையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் அனைத்து சாத்தியக்கூறுகளையும் விவாதிப்பது முக்கியம்.
வலது கீழ் முதுகு வலி ஆன்மீக பொருள்
நீங்கள் கீழ் முதுகில் இருந்தால்வலி, அது உங்கள் ஆன்மீகத்துடன் இணைக்கப்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இணைப்பு உடனடியாகத் தெரியாவிட்டாலும், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் போலவே உங்கள் ஆன்மீக ஆரோக்கியமும் முக்கியமானது, மேலும் ஒரு பகுதியில் உள்ள பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் மற்றொன்றில் சிக்கல்களாக வெளிப்படும். குறைந்த முதுகுவலிக்கு சில ஆன்மீக காரணங்கள் உள்ளன.
| முதலாவதாக, நீங்கள் அதிக உணர்ச்சிகரமான சாமான்களை எடுத்துச் செல்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாக இது இருக்கலாம். எல்லோரும் அவ்வப்போது மன அழுத்தத்தையும் சோகத்தையும் அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து எதிர்மறை உணர்ச்சிகளால் எடைபோடினால், அது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம். இது அவ்வாறு இருக்கலாம் என நீங்கள் சந்தேகித்தால், நம்பகமான நண்பர் அல்லது ஆலோசகரிடம் பேசுவதன் மூலம் உங்களின் சில அடக்க உணர்வுகளை விட்டுவிட முயற்சி செய்யுங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறி. ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளை புறக்கணித்திருக்கலாம் அல்லது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக வேலையை வைத்திருக்கலாம். அல்லது இயற்கையில் அதிக நேரம் செலவழிப்பதன் மூலமோ, தியானம் செய்வதன் மூலமோ அல்லது பிரார்த்தனை செய்வதன் மூலமோ ஆன்மீக ரீதியில் உங்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ள ஆரம்பிக்க வேண்டும். |
வலது கீழ் முதுகு வலி ஆன்மீக பொருள்
எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் உடல் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறது என்பதைக் கேட்டு தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். நிச்சயமாக, குறைந்த முதுகுவலிக்கு ஆன்மீகத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை மற்றும் மோசமான தோரணை அல்லது காயம் போன்ற உடல் பிரச்சினைகளின் விளைவாக இருக்கலாம். ஆனால் கூடஅப்படித்தான், உங்கள் ஆன்மீக நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த மட்டுமே உதவும்.
இடது பக்கம் முதுகுவலி ஆன்மீக அர்த்தம்
நீங்கள் இடது பக்கத்தை அனுபவித்தால் முதுகு வலி, அதற்குப் பின்னால் ஒரு ஆன்மீக அர்த்தம் இருக்கலாம். பல கலாச்சாரங்களில், உடலின் இடது பக்கமானது மிகவும் எதிர்மறையான, பெண்பால் பக்கமாக பார்க்கப்படுகிறது. எனவே உங்கள் முதுகின் இடது பக்கத்தில் வலி இருந்தால், அது உங்கள் வாழ்க்கையில் சில எதிர்மறைகளை விட்டுவிட வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் சுமந்து கொண்டிருப்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். அதிகப்படியான உணர்ச்சிப் பொருட்கள் மற்றும் உங்கள் சுமையை குறைக்க வேண்டும். ஆன்மீகக் கண்ணோட்டத்தில் இடது பக்க முதுகுவலியை விளக்குவதற்கு சில வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன.
ஒரு வழி உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து எதிர்மறையான ஒன்றை நீங்கள் விடுவிக்க வேண்டும் என்பதற்கான அடையாளமாக அதைப் பார்ப்பது. இது ஆரோக்கியமற்ற உறவாகவோ, போதைப் பழக்கமாகவோ அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாக உங்களைக் கெடுக்கும் வேறு ஏதாவது விஷயமாகவோ இருக்கலாம். வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் அடையாளம் காண முடிந்தால், அதை விட்டுவிட்டு உங்கள் வாழ்க்கையை நகர்த்துவது எளிதாக இருக்கும்.
இன்னொரு வழி இடது பக்க முதுகுவலியைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டிய உணர்வுப்பூர்வமாக எதையாவது பிடித்துக்கொண்டிருப்பதற்கான அறிகுறியாக அதைப் பார்ப்பது. இது உங்கள் கடந்த காலத்தைச் சேர்ந்த ஒருவருடனான மனக்கசப்பாக இருக்கலாம் அல்லது இழப்பினால் ஏற்பட்ட வருத்தமாக இருக்கலாம். வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் அடையாளம் காண முடிந்தால், அதை விடுவித்து உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடர எளிதாக இருக்கும்.
உங்கள் இடது பக்க முதுகு வலிக்கான காரணம் எதுவாக இருந்தாலும்,அதன் பின்னால் எப்போதும் ஒரு ஆன்மீக செய்தி இருக்கும். உங்கள் உடல் உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள் மற்றும் உங்களை உணர்ச்சி ரீதியாகவும் ஆன்மீக ரீதியாகவும் குணப்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.
ரெய்கி கீழ் முதுகுவலி பொருள்
கீழ் முதுகுவலி வரும்போது, நிறைய உள்ளன. காரணம் என்ன என்பது குறித்து பல்வேறு கருத்துக்கள். இருப்பினும், பலர் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், குறைந்த முதுகுவலி மிகவும் பலவீனமாகவும் வெறுப்பாகவும் இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, ரெய்கி போன்ற சிகிச்சைகள் சில நிவாரணம் அளிக்கும்.
ஆனால் ரெய்கி என்றால் என்ன, அது எப்படி வேலை செய்கிறது? ரெய்கி என்பது 1900 களின் முற்பகுதியில் ஜப்பானில் உருவாக்கப்பட்ட மாற்று மருத்துவத்தின் ஒரு வடிவமாகும். இது தளர்வு மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணத்தை ஊக்குவிப்பதற்காக சிகிச்சைமுறையின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது.
ரெய்கியின் பின்னணியில் உள்ள கோட்பாடு, இது உடலின் ஆற்றல் நிலைகளை சமப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த கூற்றுகளை ஆதரிக்க அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை என்றாலும், ரெய்கியை முயற்சித்த பலர் இது கீழ் முதுகுவலி உட்பட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு உதவியது என்று கூறுகிறார்கள். குறைந்த முதுகுவலிக்கு ரெய்கி எப்படி வேலை செய்கிறது?
ஓர் வழி தளர்வை ஊக்குவிப்பதாகும். நாம் பதட்டமாக அல்லது கவலையாக இருக்கும்போது, நமது தசைகள் இறுக்கமடைகின்றன, இது வலிக்கு வழிவகுக்கும். ரெய்கி மூலம் தளர்வை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், தசை பதற்றத்தை எளிதாக்கவும் வலியின் அளவைக் குறைக்கவும் நாம் உதவலாம்.
கூடுதலாக, ரெய்கி உடல் முழுவதும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, இதுவும் பங்களிக்கும்.
