តារាងមាតិកា
ស្វែងយល់ពីសារៈសំខាន់ខាងវិញ្ញាណនៅពីក្រោយការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងរបៀបដែលវាអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការធ្វើដំណើររបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង និងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។
ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអាចបង្ហាញពីអតុល្យភាពនៅក្នុងឫសគល់ ឬភាពចលាចលក្នុងអារម្មណ៍ដែលមិនទាន់ដោះស្រាយបាន។ ; ជារឿយៗវាជាប់ទាក់ទងជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃភាពអសន្តិសុខ ឬការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។
សូមមើលផងដែរ: ក្អែក អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ អណ្តាតភ្លើងភ្លោះ- អតុល្យភាពនៃឫសចក្រា៖ ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអាចជានិមិត្តរូបនៃបញ្ហាជាមួយចក្រាឫស ដែលទទួលខុសត្រូវ សម្រាប់មូលដ្ឋាន និងស្ថេរភាព។
- បញ្ហាអារម្មណ៍៖ អារម្មណ៍ដែលស៊ីជម្រៅ ជាពិសេស ការភ័យខ្លាច ឬការអាក់អន់ចិត្ត អាចបង្ហាញជាការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។
- អសន្តិសុខ និង ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង៖ មូលដ្ឋានផ្លូវចិត្តខ្សោយអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ដោយសារវាឆ្លុះបញ្ចាំងពីការគាំទ្រផ្នែកផ្លូវចិត្តដល់ខ្នងរបស់យើង។
- ភាពលំបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទៅមុខ៖ ការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នេះអាចបង្ហាញពីការស្ទាក់ស្ទើរ ឬអសមត្ថភាពក្នុងការបន្តការរីកលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងបទពិសោធន៍ថ្មីៗ។
ការអភិវឌ្ឍន៍ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណដើម្បីចិញ្ចឹមចក្រាឫស និងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលមិនបានដោះស្រាយអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម លើកកម្ពស់សុខុមាលភាពទូទៅ និងការគោរពខ្លួនឯង។
តើអ្វីជាអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម
| មូលហេតុនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម | អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ |
|---|---|
| របួស ឬភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ | តំណាងឱ្យការខ្វះការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍ អារម្មណ៍មិនស្រលាញ់ ឬមិនមានសុវត្ថិភាព |
| ឥរិយាបថមិនល្អ | ការឆ្លុះបញ្ចាំង នៃអារម្មណ៍ត្រូវបានថ្លឹងថ្លែងដោយអារម្មណ៍ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្នង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងការឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ សូមពិចារណាឱ្យ Reiki សាកល្បង។ ទោះបីជាមិនមានការធានាថាវានឹងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញការព្យាបាលជំនួសនេះមានប្រយោជន៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការឈឺចាប់កណ្តាលកណ្តាល ការឈឺខ្នងអាចជាសញ្ញាថាថាមពលខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកអស់តុល្យភាព។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការឈឺចាប់ប្រភេទនេះ វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវបោះជំហានថយក្រោយ ហើយវាយតម្លៃជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញ។ តើអ្នករស់នៅស្របតាមតម្លៃរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកកំពុងមើលថែខ្លួនអ្នកខាងវិញ្ញាណ អារម្មណ៍ និងរាងកាយមែនទេ? ប្រសិនបើខ្នងកណ្តាលរបស់អ្នកឈឺ វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវធ្វើការកែប្រែខ្លះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ពិចារណាថាតើផ្នែកណាខ្លះនៃជីវិតរបស់អ្នកមិនមានតុល្យភាព ហើយចាត់វិធានការដើម្បីនាំមកនូវភាពសុខដុមរមនាក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់របស់អ្នក។ នៅពេលអ្នករស់នៅស្របតាមការពិតរបស់អ្នក ហើយថែរក្សាខ្លួនអ្នកជារួម អ្នកនឹងឃើញថា ការឈឺចាប់បាត់ទៅវិញ ហើយត្រូវបានជំនួសដោយសន្តិភាព និងសុខុមាលភាព។ ការឈឺចង្កេះផ្នែកខាងក្រោម អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណមានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង និងត្រគាក។ វាអាចបណ្តាលមកពីរបួស រលាកសន្លាក់ ឬសូម្បីតែដុំសាច់ដុះ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា វាអាចមានអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៅពីក្រោយការឈឺចាប់របស់អ្នក? នេះគឺដោយសារតែត្រគាកត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាច្រកផ្លូវរវាងពិភពរូបកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការឈឺចាប់ប្រភេទនេះ វាអាចដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវធ្វើការស្វែងរកព្រលឹង និងមើលថាតើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវាពិតប្រាកដ។ សូមមើលផងដែរ: តើ 1222 មានន័យយ៉ាងណាខាងវិញ្ញាណមនុស្សផ្សេងទៀតជឿថាការឈឺខ្នង និងត្រគាកគឺជាសញ្ញានៃការមិនមានតុល្យភាព . នេះមានន័យថា អ្នកមិនបានតម្រឹមខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងគោលបំណងពិតរបស់អ្នកក្នុងជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវង្វេង ឬជាប់គាំង វាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវធ្វើការកែប្រែខ្លះ ដើម្បីអាចដើរលើផ្លូវវិញ។ មិនថាអ្នកជឿយ៉ាងណាទេ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការឈឺចង្កេះ និងត្រគាក វាជារឿងសំខាន់ ដើម្បីស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក និងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលវាកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នក។ វាអាចមានអត្ថន័យដ៏ជ្រាលជ្រៅនៅពីក្រោយការឈឺចាប់របស់អ្នក ជាងអ្វីដែលអ្នកដឹង។ ការឈឺចាប់កន្ទុយ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៅពេលដែលវាមកដល់ការឈឺចាប់ ជាញឹកញាប់មានអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៅពីក្រោយវា។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីការឈឺឆ្អឹងខ្នង។ ដូច្នេះតើការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមានន័យយ៉ាងណា? មានការបកស្រាយខុសៗគ្នាមួយចំនួននៃការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងតាមទស្សនៈខាងវិញ្ញាណ។ ជំនឿមួយគឺការឈឺឆ្អឹងជំនីរបង្ហាញថាអ្នកកំពុងមានភាពអវិជ្ជមានច្រើន។ នេះអាចជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ថាមពល ឬគំនិត។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏ថប់បារម្ភ ឬស្ត្រេស នេះអាចជាមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ ការបកស្រាយមួយទៀតគឺថា ការឈឺឆ្អឹងខ្នងគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នេះអាចជាមនុស្សម្នាក់ ស្ថានភាព ឬជំនឿនោះលែងបម្រើអ្នកទៀតហើយ។ ការសង្កត់លើរបស់ទាំងនេះអាចថ្លឹងទម្ងន់អ្នកទាំងផ្លូវអារម្មណ៍ និងរាងកាយ ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺឆ្អឹងខ្នង។ មិនថាមូលហេតុនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកអាចជាអ្វីក៏ដោយ ចូរដឹងថាវាតែងតែមានមេរៀនដែលត្រូវរៀនពីវា។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសារដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងផ្ញើមកអ្នក ហើយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរចាំបាច់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទៅតាមនោះ។ សេចក្តីសន្និដ្ឋានការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាមាន អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ។ ការឈឺចាប់ប្រភេទនេះច្រើនតែជាសញ្ញាបង្ហាញថាមានអ្វីមួយមិនសមតុល្យក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វាអាចជាការព្រមានពីរាងកាយរបស់អ្នកដែលអ្នកត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួន។ មានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ប៉ុន្តែជារឿយៗវាជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាមានអ្វីមួយមិនសមតុល្យក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការឈឺចាប់ប្រភេទនេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក និងយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលវាកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នក។ ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអាចជាការព្រមានពីរាងកាយរបស់អ្នកដែលអ្នកត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួន។ ឥវ៉ាន់ ឬភាពតានតឹង |
| សាច់ដុំស្នូលខ្សោយ | ជានិមិត្តរូបនៃមូលដ្ឋានទន់ខ្សោយនៅក្នុងជំនឿ ឬតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន |
| ជំងឺឌីស degenerative<16 | តំណាងឱ្យការភ័យខ្លាចនៃភាពចាស់ ការបាត់បង់ភាពរឹងមាំ ឬការលំបាកក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរជីវិត |
| ភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍ ឬការថប់បារម្ភ | បង្ហាញពីបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលមិនទាន់ដោះស្រាយបាន ឬកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ |
| បញ្ហាតម្រងនោម | ឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍ដែលមិនអាចកែច្នៃបាន ការភ័យខ្លាច ឬអសមត្ថភាពក្នុងការបោះបង់ចោលបទពិសោធន៍កន្លងមក |
| Sciatica | បង្ហាញពីអារម្មណ៍ជាប់គាំងក្នុងជីវិត ការភ័យខ្លាចក្នុងការឆ្ពោះទៅមុខ ឬមានអារម្មណ៍ថាមិនមានការគាំទ្រក្នុងការសម្រេចចិត្ត និងផ្លូវជីវិតរបស់អ្នក |
| ជំងឺក្រិនឆ្អឹងខ្នង | ជានិមិត្តរូបនៃអារម្មណ៍នៃការរួមតូច ឬការកម្រិតក្នុងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ឬសេរីភាព |
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម
តើអារម្មណ៍អ្វីបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម?
មានអារម្មណ៍ខុសៗគ្នាជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត គឺជាពិរុទ្ធជនទូទៅ។ នៅពេលដែលយើងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ទាំងនេះ រាងកាយរបស់យើងនឹងតានតឹងឡើង ហើយសាច់ដុំរបស់យើងរឹតខ្លាំង។
វាអាចនាំឲ្យមានការឈឺចាប់នៅតំបន់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ លើសពីនេះ ការសោកសៅ និងកំហឹងក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមផងដែរ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះមានទំនោរធ្វើឱ្យយើងទប់ដង្ហើម ឬដកដង្ហើមរាក់ៗ។ នេះអាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងការឈឺចាប់ជាយថាហេតុ។
តើការឈឺខ្នងខាងក្រោមមានន័យដូចម្តេច?
មានចក្រាសំខាន់ៗចំនួនប្រាំពីរ ដែលមានទីតាំងនៅនៅតាមបណ្តោយឆ្អឹងខ្នង។ ផ្នែកខាងក្រោយគឺជាផ្ទះរបស់ចក្រាឫស ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់យើង។ នៅពេលដែលចក្រានេះអស់តុល្យភាព យើងអាចជួបប្រទះការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ និងអសន្តិសុខ។ ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអាចជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថាចក្រាឫសមិនសមតុល្យ។
តើការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមមានន័យយ៉ាងណាចំពោះស្ត្រី?
ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមគឺជាពាក្យបណ្តឹងទូទៅក្នុងចំណោមស្ត្រីគ្រប់វ័យ។ ប៉ុន្តែតើវាមានន័យយ៉ាងណានៅពេលអ្នកជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់បែបនេះ? មានមូលហេតុដែលអាចកើតមានជាច្រើននៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមចំពោះស្ត្រី។
វាអាចជាលទ្ធផលនៃរបួស ឥរិយាបថមិនល្អ ការមានផ្ទៃពោះ ឬសូម្បីតែស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋានដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬជំងឺ endometriosis ជាដើម។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ហើយនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងការថែទាំនៅផ្ទះសាមញ្ញមួយចំនួន។
ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬនៅតែបន្តកើតមានលើសពីពីរបីថ្ងៃ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីបដិសេធរាល់បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចកើតមាន។ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក សូមសាកល្បងប្រើកំរាលកំដៅ ឬលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចុកចាប់តាមឱសថស្ថានដូចជា ibuprofen។
អ្នកក៏អាចសាកល្បងលំហាត់ដែលលាតសន្ធឹងថ្នមៗ ដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំតឹងណាមួយនៅខាងក្រោយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកនៅតែរំខាន បន្ទាប់ពីសាកល្បងវិធីព្យាបាលបែបអភិរក្សទាំងនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីជម្រើសសក្តានុពលផ្សេងទៀតដូចជា ការព្យាបាលដោយរាងកាយ ឬថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។
តើអ្វីទៅជាឫសគល់នៃការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម?
មានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យខ្នងទាបការឈឺចាប់ ហើយជាអកុសល វាអាចពិបាកក្នុងការកំណត់ពីមូលហេតុដើម។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានកត្តាទូទៅមួយចំនួនដែលអាចរួមចំណែកដល់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម រួមទាំងភាពតានតឹងសាច់ដុំ ឥរិយាបថមិនល្អ ជំងឺរលាកសន្លាក់ ឌីស herniated និងសូម្បីតែការមានផ្ទៃពោះ។ ភាពតានតឹងសាច់ដុំច្រើនតែជាលទ្ធផលនៃការលើករបស់ធ្ងន់ៗ ឬរំពេចរមួលខ្នងរបស់អ្នក។
វាអាចបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំ និងសរសៃចងនៅខាងក្រោយរបស់អ្នកលាតសន្ធឹង និងរលាក។ ឥរិយាបថមិនល្អដាក់ភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់លើឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក ហើយអាចនាំអោយមានការឈឺខ្នងខាងក្រោមតាមពេលវេលា។ ប្រសិនបើអ្នកមានការងារលើតុ ឬចំណាយពេលអង្គុយច្រើន ត្រូវប្រាកដថាសម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយអនុវត្តឥរិយាបថល្អដោយរក្សាស្មារបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ និងចង្ការបស់អ្នក។
ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ នៅក្នុងមនុស្សចាស់។ ការពាក់និងរហែកនៅលើសន្លាក់របស់យើងនៅពេលយើងមានអាយុអាចនាំឱ្យមានការរលាក និងរឹងក្នុងសន្លាក់ដែលអាចជាការឈឺចាប់ខ្លាំង។ ឌីស herniated កើតឡើងនៅពេលដែលឌីសមួយនៅចន្លោះឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នកបាក់ ឬខូច។
វាអាចកើតឡើងដោយសាររបួស ឬគ្រាន់តែមកពីភាពចាស់។ បន្ទាប់មកឌីសចាប់ផ្តើមសង្កត់លើសរសៃប្រសាទនៅឆ្អឹងខ្នងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ ជាចុងក្រោយ ការមានផ្ទៃពោះគឺជាមូលហេតុទូទៅមួយទៀតនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមសម្រាប់ស្ត្រី។
នៅពេលដែលទារកលូតលាស់នៅក្នុងស្បូន វាដាក់សម្ពាធបន្ថែមទៅលើឆ្អឹងខ្នង និងឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់ម្តាយ ដែលអាចនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួល ឬសូម្បីតែការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវមើលវេជ្ជបណ្ឌិត ដូច្នេះពួកគេអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវអំពីមូលហេតុដើមនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក និងបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
មើលវីដេអូ៖ មូលហេតុនៃការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម!
មូលហេតុ metaphysical នៃ ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម!
អត្ថន័យនៃការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម
វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថារហូតដល់ 80% នៃមនុស្សពេញវ័យជួបប្រទះការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមជាបន្តបន្ទាប់នៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ហើយខណៈពេលដែលមូលហេតុនៃការឈឺចាប់នេះអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា និងស្មុគ្រស្មាញ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាបញ្ហាផ្លូវចិត្តអាចដើរតួនាទីក្នុងករណីជាច្រើននៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។
| ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា អ្នកដែលធ្លាប់មានការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមទំនងជាមានកម្រិតខ្ពស់នៃការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ | ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានការឈឺចាប់ខ្នងទាបរ៉ាំរ៉ៃទំនងជារាយការណ៍ថាមានប្រវត្តិនៃការរំលោភបំពាន ឬរបួស។ |
អត្ថន័យផ្លូវអារម្មណ៍ ការឈឺចាប់ខ្នងខាងក្រោម
តើវាមានន័យយ៉ាងណា? វាអាចទៅរួចដែលថាបញ្ហាផ្លូវចិត្តអាចរួមចំណែកដល់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម វាអាចមានតម្លៃពិចារណាថាតើមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តណាមួយដែលអាចរួមចំណែកដល់ការឈឺចាប់របស់អ្នក។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ឬអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីកន្លែងណា។
អត្ថន័យនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម
ការឈឺខ្នងគឺជាបញ្ហាសុខភាពមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលប៉ះពាល់ដល់រហូតដល់ 80 % នៃមនុស្សពេញវ័យនៅពេលណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។
1. នៅទីនោះគឺជាមូលហេតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៃការឈឺខ្នង ដែលអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាស្រួចស្រាវ (រយៈពេលខ្លី) ឬរ៉ាំរ៉ៃ (រយៈពេលវែង)។ ការឈឺខ្នងស្រួចស្រាវជាធម្មតាវិវឌ្ឍភ្លាមៗ ហើយមានរយៈពេលពីពីរបីថ្ងៃទៅច្រើនសប្តាហ៍។
2. មនុស្សភាគច្រើនដែលមានការឈឺខ្នងនៅទីបំផុតនឹងជាសះស្បើយពីវាទាំងស្រុង។
3. ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអាចក្លាយជាស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃដែលមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើ គុណភាពនៃជីវិត។
4. មានការព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលអាចរកបានសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម រួមទាំងការប្រើថ្នាំ ការព្យាបាលដោយចលនា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការវះកាត់។ វិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតគឺអាស្រ័យលើករណីនីមួយៗ ហើយគួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាព។
5. ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមគឺជាពាក្យបណ្តឹងសុខភាពទូទៅបំផុតមួយនៅទូទាំងពិភពលោក ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរាប់លាននាក់ក្នុងមួយឆ្នាំៗ។ . មានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ប៉ុន្តែករណីភាគច្រើនដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងវិធានការថែទាំដោយខ្លួនឯងសាមញ្ញៗ ដូចជាការប្រើថ្នាំគ្មានវេជ្ជបញ្ជា និងការសម្រាក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអាច ក្លាយជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលទាមទារការអន្តរាគមន៍យ៉ាងសកម្ម ដើម្បីគ្រប់គ្រងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ មានជម្រើសនៃការព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលអាចប្រើបាន អាស្រ័យលើករណីនីមួយៗ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាអំពីលទ្ធភាពទាំងអស់ជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាព ដើម្បីជ្រើសរើសដំណើរការដ៏ល្អបំផុត។
ការឈឺឆ្អឹងខ្នងខាងស្តាំ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានបញ្ហាខ្នងទាបការឈឺចាប់ មានឱកាសដែលវាអាចភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលទំនាក់ទំនងអាចមិនច្បាស់ភ្លាមៗនោះ សុខភាពខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកគឺសំខាន់ដូចសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកដែរ ហើយបញ្ហានៅក្នុងតំបន់មួយអាចបង្ហាញឱ្យឃើញជាញឹកញយដូចជាបញ្ហានៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀត។ មានមូលហេតុខាងវិញ្ញាណមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។
| ដំបូង វាអាចជាសញ្ញាថាអ្នកកំពុងផ្ទុកឥវ៉ាន់ផ្លូវចិត្តច្រើនពេក។ មនុស្សគ្រប់រូបតែងតែជួបប្រទះភាពតានតឹង និងទុក្ខព្រួយពីមួយពេលទៅមួយពេល ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានថ្លឹងថ្លែងដោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានជានិច្ច វាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាវាអាចជាករណីនេះ សូមព្យាយាមចាកចេញពីអារម្មណ៍សោកសៅខ្លះរបស់អ្នកដោយនិយាយទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកប្រឹក្សាដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត។
| លទ្ធភាពមួយទៀតគឺការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមគឺ សញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរខ្លះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកបានធ្វេសប្រហែសទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬដាក់ការងារមុនអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ឬប្រហែលជាអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងខាងវិញ្ញាណ ដោយចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងធម្មជាតិ សមាធិ ឬការអធិស្ឋាន។ |
ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងស្តាំ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
ទោះជាក្នុងករណីណាក៏ដោយ សូមស្តាប់អ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នក ហើយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរចាំបាច់។ ជាការពិតណាស់ វាក៏អាចទៅរួចដែលថាការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយភាពខាងវិញ្ញាណទេ ហើយគ្រាន់តែជាលទ្ធផលនៃបញ្ហារាងកាយ ដូចជាឥរិយាបថមិនល្អ ឬរបួសជាដើម។ ប៉ុន្តែទោះបីជានោះហើយជាករណី ការយកចិត្តទុកដាក់លើសុខុមាលភាពខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកគ្រាន់តែអាចជួយកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។
ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងឆ្វេង អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាខាងឆ្វេង ការឈឺខ្នង អាចមានអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៅពីក្រោយវា។ នៅក្នុងវប្បធម៌ជាច្រើន ផ្នែកខាងឆ្វេងនៃរាងកាយត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាផ្នែកអវិជ្ជមាន និងផ្នែកខាងស្រី។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃខ្នងរបស់អ្នក វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលនូវភាពអវិជ្ជមានមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
វាក៏អាចជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងកាន់ ឥវ៉ាន់រំជួលចិត្តច្រើនពេក ហើយត្រូវការសម្រាលបន្ទុករបស់អ្នក។ មានវិធីផ្សេងគ្នាមួយចំនួនដើម្បីបកស្រាយការឈឺខ្នងផ្នែកខាងឆ្វេងតាមទស្សនៈខាងវិញ្ញាណ។
វិធីមួយ គឺត្រូវមើលឃើញថាវាជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវបញ្ចេញអ្វីដែលអវិជ្ជមានចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។ នេះអាចជាទំនាក់ទំនងមិនល្អ ការញៀន ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទុកវាចោល ហើយបន្តជីវិតរបស់អ្នក។
វិធីមួយទៀត ដើម្បីបកស្រាយការឈឺខ្នងផ្នែកខាងឆ្វេងគឺត្រូវមើលថាវាជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងកាន់អ្វីមួយតាមអារម្មណ៍ដែលអ្នកត្រូវបោះបង់ចោល។ នេះអាចជាការអាក់អន់ចិត្តចំពោះនរណាម្នាក់ពីអតីតកាលរបស់អ្នក ឬទុក្ខព្រួយចំពោះការបាត់បង់។ ប្រសិនបើអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចេញវា ហើយបន្តជីវិតរបស់អ្នក។
មិនថាមូលហេតុអ្វីដែលបណ្ដាលឱ្យឈឺខ្នងខាងឆ្វេងរបស់អ្នកអាចជាវាតែងតែមានសារខាងវិញ្ញាណនៅពីក្រោយវា។ យកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នក ហើយចាត់វិធានការឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាលខ្លួនអ្នកខាងផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណ។
អត្ថន័យនៃការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់ Reiki
នៅពេលនិយាយអំពីការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម វាមានច្រើន មតិផ្សេងគ្នាលើអ្វីដែលអាចជាមូលហេតុ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រឿងមួយដែលមនុស្សជាច្រើនអាចយល់ស្របបាននោះគឺថា ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអាចជាការពិបាកចិត្ត និងពិបាកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ អរគុណណាស់ មានវិធីព្យាបាលដូចជា Reiki ដែលអាចផ្តល់ការធូរស្រាលខ្លះ។
ប៉ុន្តែតើ Reiki ជាអ្វី ហើយតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? Reiki គឺជាទម្រង់ឱសថជំនួសដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុននៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1900 ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយដៃ ដើម្បីលើកកម្ពស់ការសម្រាក និងបន្ធូរភាពតានតឹង។
ទ្រឹស្តីនៅពីក្រោយ Reiki គឺថាវាជួយធ្វើឱ្យកម្រិតថាមពលរបស់រាងកាយមានតុល្យភាព និងលើកទឹកចិត្តដល់ការព្យាបាល។ ខណៈពេលដែលមិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីគាំទ្រការអះអាងទាំងនេះ មនុស្សជាច្រើនដែលបានសាកល្បង Reiki និយាយថាវាបានជួយពួកគេជាមួយនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ រួមទាំងការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមផងដែរ។ ដូច្នេះតើ Reiki ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចសម្រាប់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម?
វិធីមួយគឺដោយការលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែ។ ពេលយើងតានតឹង ឬថប់អារម្មណ៍ សាច់ដុំរបស់យើងមានទំនោរឡើងរឹងដែលអាចនាំឱ្យមានការឈឺចាប់។ តាមរយៈការលើកកម្ពស់ការសម្រាកតាមរយៈ Reiki យើងអាចជួយបន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការឈឺចាប់។
លើសពីនេះ Reiki ក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកពាសពេញរាងកាយ ដែលអាចរួមចំណែកផងដែរ។
