Clàr-innse
Tha Brìgh Spioradail Pian a’ Bhac a’ toirt iomradh air a’ chreideas gum faod pian corporra sa chùl uaireannan a bhith na nochdadh air àmhghar spioradail is faireachail. Tha an creideas seo freumhaichte ann an cungaidh-leighis eile agus spioradalachd.
A rèir cleachdaidhean spioradail, tha an corp daonna mar fhaileas air staid tòcail agus spioradail neach.
Mar sin, faodaidh tinneasan corporra a bhith air am faicinn mar thaisbeanaidhean corporra de mhì-chothromachadh spioradail agus faireachail.
Faodaidh pian cùil a bhith na chomharra air dìth taic ann am beatha. Faodaidh e sealltainn gu bheil e an aghaidh gluasad air adhart nam beatha no a bhith a’ faireachdainn glaiste. Faodaidh e a bhith na chomharradh air eagal nach urrainn dhut uallach nan dleastanasan a ghiùlan. Dh’ fhaodadh pian cùil leantainneach a bhith na chomharra air an fheum air bagannan tòcail a leigeil às.Ged nach eil fianais saidheansail ann airson taic a thoirt don cheangal eadar sunnd spioradail agus pian corporra, tha mòran dhaoine air faochadh fhaighinn le bhith a’ dèiligeadh ris na feumalachdan spioradail is faireachail aca còmhla ri làimhseachadh meidigeach traidiseanta.
Le bhith a’ rannsachadh nam feartan tòcail is spioradail a tha co-cheangailte ri pian-cùil, dh’ fhaodadh daoine dòighean a lorg gus faireachdainn de chothromachadh agus iomlanachd fhaighinn nam beatha.
dè a’ bhrìgh spioradail pian air ais
| Adhbhar Spioradail | Tuairisgeul |
|---|---|
| Strus tòcail | Is dòcha gu bheil pian cùil mar thoradh air cuideam tòcail no buaireadh, a tha ag adhbhrachadh teannachadh anns na fèithean agusspine. |
| Cùisean nach deach am Fuasgladh | Faodaidh a bhith a’ giùlan chùisean faireachail gun fhuasgladh no traumas san àm a dh’ fhalbh nochdadh mar phian cùil, a’ samhlachadh cuideam nan eallach sin. |
| Eagal Atharrachaidh | Faodaidh cur an-aghaidh no eagal mu atharrachadh ann am beatha neach cur ri pian cùil, leis gu bheil an cùl a’ samhlachadh taic agus sùbailteachd. |
| Cion taic | Faodaidh a bhith a’ faireachdainn gun taic no cus ann an dàimhean, obair no taobhan eile de bheatha pian air ais adhbhrachadh, leis gu bheil an cùl a’ riochdachadh comas dèiligeadh ri iarrtasan beatha. |
| Mì-thèarainteachd | Faodaidh dìth fèin-spèis no faireachdainnean mì-thèarainteachd nochdadh mar phian cùil, a’ samhlachadh an fheum air taic inntinneil is inntinn> Faodaidh cumail ann am faireachdainnean, leithid fearg no bròn, teannachadh fèithe agus pian cùil adhbhrachadh, a’ riochdachadh an fheum air na faireachdainnean sin a leigeil ma sgaoil agus a chuir an cèill. |
| Call Cumhachd Pearsanta | Faodaidh call cumhachd pearsanta neo smachd nad bheatha nochdadh mar phian air ais, a’ samhlachadh an fheum air neart is misneachd fhaighinn air ais. |
| Dì-cheangal bho Fhèin | A dh’ fhaodadh gun cuir dì-cheangal bhon fhìor shlighe agad fhèin no nad shlighe spioradail ri pian cùil, a’ riochdachadh an fheum air co-thaobhadh agus cothromachadh nad bheatha. |
Biall Spioradail Pian a’ Bhac
Dè am faireachdainn a tha co-cheangailte ri pian cùil?
Tha tòrr fhaireachdainnean co-cheangailte ripian air ais, a’ toirt a-steach frustrachas, fearg, eagal, iomagain agus trom-inntinn. Faodaidh pian cùil a bhith na eòlas gu math iomallach, ag adhbhrachadh faireachdainnean aonaranachd agus gun chuideachadh. Chan eil e neo-àbhaisteach do dhaoine le pian cùil leantainneach a bhith trom-inntinn.
Dè a tha An Cùl a’ riochdachadh?
Is e an cùl aon de na pàirtean as cudromaiche den bhodhaig, leis gu bheil e a’ toirt taic don spine agus a’ leigeil leinn gluasad gu saor. Bidh e cuideachd a’ dìon buill-bodhaig deatamach, leithid a’ chridhe agus na sgamhanan. Tha mòran fhèithean eadar-dhealaichte air a' chùl, a tha ag obair còmhla gus an urrainn dhuinn gluasad ann an diofar dhòighean.
Tha an cùl cuideachd na dhachaigh don t-siostam neònach, a tha a' cumail smachd air gluasad agus mothachadh na bodhaig. Faodaidh grunn shuidheachaidhean buaidh a thoirt air a’ chùl, leithid pian no leòn. Faodaidh seo leantainn gu duilgheadasan le gluasad agus mothachadh agus faodaidh e a bhith gu math lag.
Faic cuideachd: Ciall Spioradail an EichDè an adhbhar a th' aig pian cùil?
Tha iomadh adhbhar ann airson pian cùil, ach faodar a’ mhòr-chuid de chùisean a thoirt air sgàth aon no measgachadh de na leanas: Leòn no cus cleachdaidh – Is e seo an adhbhar as cumanta airson pian cùil. Ge bith co-dhiù 's ann mar thoradh air tuiteam, a' togail rudeigin trom, neo dìreach gluasadan ath-aithriseach a tha a' cur cuideam air a' chùl, 's e dochann am prìomh adhbhar a bhios daoine a' faighinn pian san raon seo.
| ✅ Droch suidheachadh - Is e droch staid a tha ag adhbhrachadh pian cùil gu math cumanta. Nuair a bhios sinn a 'suidhe no a' seasamh le droch staid, bidh sinn a 'cur feum aircuideam air ar spine agus fèithean, a dh ’fhaodadh leantainn gu pian thar ùine. Faodaidh eadhon rudeigin cho sìmplidh ri slouching nuair a shuidheas tu duilgheadasan adhbhrachadh. | ✅ Teannachadh fèithean - Faodaidh fèithean fàs teann agus teann airson grunn adhbharan, a 'gabhail a-steach cuideam, droch chleachdaidhean cadail, agus suidhe no seasamh ann an aon suidheachadh ro fhada. Faodaidh an teannachadh seo tarraing air an spine agus leantainn gu pian. Suidheachadh degenerative. Mar a bhios sinn ag aois, faodaidh caitheamh is deòir air ar cuirp leantainn gu suidheachaidhean degenerative leithid airtritis no duilgheadasan diosc. |
Dè an adhbhar a th’ aig pian cùil?
Dè a bhios Chakra a’ dèiligeadh ri pian cùil nas ìsle?
Tha seachd chakras, no ionadan lùtha, anns a’ bhodhaig. Tha gach chakra co-cheangailte ri diofar raointean den bhodhaig agus diofar fheartan corporra, faireachail agus inntinneil. Canar root chakra ris a’ chiad chakra, a tha suidhichte aig bonn an droma.
Tha uallach air a’ chakra seo airson ar faireachdainn mu shàbhailteachd is tèarainteachd. Tha e cuideachd co-cheangailte ris an dath dearg agus eileamaidean leithid talamh agus uisge. Nuair a tha an chakra seo air a chothromachadh, bidh sinn a’ faireachdainn stèidhte agus tèarainte.
Nuair a tha e a-mach à cothromachadh, is dòcha gum bi iomagain no eagal oirnn. Canar an chakra sacral ris an dàrna chakra, a tha dìreach fon navel. Tha an chakra seo co-cheangailte ri toileachas, cruthachalachd, agus gnèitheachas.
Tha e cuideachd co-cheangailte ris an dath orains agus eileamaidean leithid uisge is teine. Nuair seopròiseas leigeil às. Mar a bhios tu a 'leigeil a-mach na bagannan tòcail a tha thu air a bhith a' giùlan mun cuairt, is dòcha gu bheil thu a 'faicinn gu bheil do phian ìseal air ais a' tòiseachadh a 'sgapadh cuideachd. Tha seo air sgàth 's nach eil thu a-nis air do chuideamachadh le faireachdainn agus faodaidh do bhodhaig tòiseachadh air e fhèin a shlànachadh.
Ma tha thu a' fulang pian ìseal air ais, smaoinich air dè na faireachdainnean a dh'fhaodadh a bhith aig cridhe sin, agus tòisich ag obair air an leigeil ma sgaoil. iad an-diugh!
Dùisg Spioradail Pian a’ Bhac Uachdrach
Ma tha pian àrd air do dhruim ort, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharra gu bheil do dhùsgadh spioradail a’ dol air adhart. Dha mòran dhaoine, tha comharraidhean corporra an cois a’ phròiseis seo mar a bhios am bodhaig ag atharrachadh gu ìrean nas àirde de lùth is de mhothachadh. Ged a tha beagan mì-chofhurtachd àbhaisteach, chan eil fìor phian ann agus bu chòir do phroifeasantaich meidigeach dèiligeadh ris.
Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do ghairm gus do spioradalachd a sgrùdadh, tha mòran ghoireasan rim faighinn gus do chuideachadh air do thuras. Faodaidh leabhraichean, làraich-lìn, agus tidsearan uile stiùireadh agus taic a thabhann. Cuir earbsa anns an intuition agad agus falbh leis na tha a’ faireachdainn ceart dhut. 'S e an rud as cudromaiche a bhith a' fuireach le inntinn fhosgailte agus a' cumail cridhe fosgailte.
Brìgh Spioradail Pian Meadhanach a' Bhac?
Faodaidh grunn rudan adhbhrachadh le pian sa mheadhan-dhruim, ach gu tric bidh ciall spioradail air a chùlaibh. Bidh an seòrsa pian seo gu tric na chomharra gu bheil thu a-mach à cothromachadh nad bheatha. Is dòcha gu bheil thu ag obair ro chruaidh no a’ gabhail cus thairisuallach.
Faodaidh e a bhith na chomharra cuideachd nach eil thu a’ toirt aire gu leòr do na feumalachdan agad fhèin. Ma tha thu a' fulang le pian anns a' mheadhan-dhruim, gabh beagan ùine a' meòrachadh air do bheatha agus feuch a bheil raointean ann far am feum thu atharraichean a dhèanamh.
An Taobh Clì Pian air ais Ciall Spioradail
Ma tha thu ‘a’ fulang pian air an taobh chlì, tha deagh chothrom ann gu bheil brìgh spioradail aige. Às deidh na h-uile, is ann air a ’chùl a bhios sinn a’ stòradh ar faireachdainnean agus tha e cuideachd ceangailte ris a ’chakra cridhe. Mar sin, ma tha thu a’ faireachdainn pian san raon seo, tha coltas ann gu bheil rudeigin a-mach à cothromachadh nad bheatha.
Tha grunn rudan eadar-dhealaichte ann a dh’ fhaodadh pian cùil taobh clì a bhith a’ feuchainn ri innse dhut. Is dòcha gu bheil thu a’ giùlan cus bhagaichean tòcail timcheall ort agus gum feum thu cuid dheth a leigeil às. Air neo, theagamh nach eil thu ag èisteachd ri do chridhe agus gum feum thu tòiseachadh a’ leantainn d’ inntleachd nas motha.
Faic cuideachd: Cù Dearg Ciall Spioradail: FuasgladhGe bith dè a thachras, thoir an aire do na tha do bhodhaig ag innse dhut agus dèan na h-atharrachaidhean riatanach nad bheatha.
Co-dhùnadh
Faodaidh pian cùil a bhith na chomharra gu bheil do bhodhaig corporra a-mach à co-thaobhadh. Faodaidh e cuideachd a bhith na chomharra gu bheil thu a’ giùlan bagannan tòcail no cùisean gun fhuasgladh. Ma tha pian cùil agad, tha e cudromach èisteachd ri do bhodhaig agus faicinn dè tha e a’ feuchainn ri innse dhut. Is e a 'chiad cheum a bhith a' faighinn cuidhteas adhbharan corporra sam bith airson a 'phian. Aon uair ‘s gu bheil thu air sin a dhèanamh, faodaidh tu tòiseachadh airrannsaich brìgh spioradail do phian droma.
tha chakra ann an cothromachadh, tha sinn a’ faireachdainn lùth cruthachail agus gnèitheasach a ’sruthadh gu saor tromhainn. Nuair a tha e a-mach à cothromachadh, is dòcha gum faigh sinn cnapan-starra anns na raointean sin de ar beatha.Dh’ fhaodadh aon adhbhar a dh’ fhaodadh a bhith ann airson pian nas ìsle air ais a bhith na mhì-chothromachadh ann an aon den dà Chakras as ìsle sin. Ma tha pian ìseal air ais ort, 's dòcha gum b' fhiach rannsachadh a dhèanamh a bheil mì-chothromachadh sam bith anns na freumhan no na chakras sacral agad a dh'fhaodadh a bhith a' cur ris a' chùis seo.
Coimhead Bhidio: Brìgh Spioradail Pian a' Bhac!
