Агуулгын хүснэгт
Энэ чакра тэнцвэр алдагдах үед бид хүчиллэг рефлюкс зэрэг бие махбодийн шинж тэмдгийг мэдэрч болно. Ходоодны хүчил улаан хоолой руу дээшлэх үед хүчиллэг рефлюкс үүсдэг. Энэ нь ходоод, улаан хоолойн хоорондох хавхлага сул эсвэл зөв ажиллахгүй байх үед тохиолдож болно.
Хүчлийн рефлюкс нь зүрхний шарх, цээжээр өвдөх, аманд исгэлэн амтыг үүсгэдэг. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийг байнга мэдэрч байвал эрүүл мэндийн бусад асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд эмчид хандах нь чухал юм. Гурав дахь чакрагаа тэнцвэржүүлж, хүчиллэг рефлюксийн шинж тэмдгийг багасгахын тулд та хэд хэдэн зүйлийг хийж болно:
Чанасан ногоо, үр тариа, уургаар баялаг хоол хүнс зэрэг үндэслэг, тэжээллэг хоол идээрэй. Боловсруулсан хоол хүнс, элсэн чихэр, өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Илүүдэл энергийг биеэс гадагшлуулахын тулд тогтмол дасгал хий. Иог эсвэл Тай Чи гурав дахь чакра тэнцвэржүүлэхэд онцгой тустай. Байгальд цагийг өнгөрөөж, хөл доорх дэлхийтэй холбогдоорой. Энэ нь таны эрч хүчийг төвлөрүүлж, таныг төвлөрөхөд тусалдаг.Видео үзэх: GERD-ийг хэрхэн зогсоох вэ
Хүчиллэг рефлюксийн сүнслэг утга учир нь энэ нь бидний оюун ухаан, бие махбодь, хооллолтонд онцгой анхаарал хандуулахыг бие махбодоос анхааруулах дохио юм. Энэ нь тухайн хүний таньж, боловсруулж чадахгүй байгаа дотоод сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эмх замбараагүй байдал, эрүүл бус зуршлуудыг илэрхийлж болно.
Нэг тайлбар нь хооллолтондоо анхаарч, зөв хооллолт хийх хэрэгтэйг орчлон ертөнцөөс ирсэн дохио юм. Та эрүүл, тэнцвэртэй хоол идэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байна.
Мөн_үзнэ үү: Баавгайн хумс сүнслэг утга учир Хүчлийн рефлюкс нь сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн стрессийн сэрэмжлүүлэг юм Үндсэн шалтгаан нь сэтгэцийн, бие махбодийн болон хоолны дэглэм байж болно Хүчлийн рефлюкс нь дарагдсан сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг байж болно Хүчиллэг рефлюксийн сүнслэг утгыг анхаарч үзэх нь эдгэрэх чухал алхам юм
хүчлийн рефлюкс нь сүнслэг байдлын утга учир юу вэ
Хүчлийн рефлюкс нь сүнслэг утгыг ойлгох нь бидэнд бие махбодийн болон сүнслэг байдлын аль алиныг нь эдгээхэд шаардлагатай алхмуудыг хийхэд тусална.
Энэ утгын дор байгаа эдгээр алхмууд нь бясалгал, анхаарал болгоомжтой байх, хоолны дэглэмээ сайжруулах, эмчилгээ хийлгэх, амрах, амрах, анхаарал төвлөрүүлэх үйл ажиллагаануудаар өөрийгөө хөгжүүлэхэд цаг гаргах зэрэг орно.
Түр завсарлаж, бие махбодоо үнэхээр сонсох цаг гаргах нь бидний ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусална.
| Сүнслэг шалтгаан | Тайлбар |
|---|---|
| Дарангуйлагдсан сэтгэл хөдлөл | Хүчиллэг рефлюкс нь зарим сэтгэл хөдлөл, туршлагыг залгих, боловсруулахад хүндрэлтэй байгааг илтгэж болно. |
| Стресс, түгшүүр | БоломжтойХүчлийн рефлюксийн сүнслэг утга учир нь энэ нь биеийн байгалийн тэнцвэрт байдалд нөлөөлж, стресс, түгшүүр ихэсч байгааг илтгэнэ гэсэн үг юм. Харилцаа холбоо, өөрийгөө илэрхийлэх үүрэгтэй хоолойн чакра дахь эрчим хүчний түгжрэлийн шинж тэмдэг. |
| Шийдвэрлэгдээгүй асуудлууд | Нөхцөл байдал нь шийдвэрлэх шаардлагатай шийдэгдээгүй асуудлуудыг илэрхийлж болно. мөн ерөнхий сайн сайхан байдлыг хангахын тулд ялгардаг. |
| Сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах хэрэгцээ | Хүчиллэг рефлюкс нь бие махбодоос сэтгэл хөдлөлөө тайлах эсвэл цэвэрлэх шаардлагатай гэсэн дохио байж болно. . |
| Хүчирхэг болох мэдрэмж | Хүчиллэг рефлюксийн сүнслэг утга учир нь амьдралын тодорхой нөхцөл байдлыг даван туулах чадваргүй эсвэл хэт ачаалалтай байгаагийн тусгал байж болно. |
| Өөрийгөө хайрлахгүй байх | Хүчиллэг рефлюкс нь өөрийгөө хайрлах, халамжлахгүй байхыг бэлгэддэг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь тэнцвэргүй байдал хэлбэрээр илэрдэг. |
Хүчлийн рефлюкс гэдэг нь оюун санааны утга учир
Ямар сэтгэл хөдлөлөөс болж хүчил рефлюкс үүсдэг вэ?
Стресс, түгшүүр нь ходоодны хүчлийн үйлдвэрлэлийг ихэсгэхэд хүргэдэг тул хүчиллэг рефлюкс үүсгэдэг янз бүрийн сэтгэл хөдлөлүүд байдаг. Хүчлийн рефлюксийг өдөөдөг тодорхой сэтгэл хөдлөл байдаггүй ч сэтгэлийн түгшүүр, стресс нь шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.
Хэрэв та байнга хүчиллэг рефлюкстэй тулгардаг бол эмчтэй ярилцах нь ямар нэгэн эмгэгийг үгүйсгэх нь чухал юм.нөхцөл.
Хүчлийн рефлюксийн үндсэн шалтгаан юу вэ?
Ходоодны хүчил улаан хоолой руу буцаж урсах үед хүчиллэг рефлюкс үүсдэг. Энэ нь их хэмжээний хоол идсэн эсвэл кофе эсвэл архи уусны дараа тохиолдож болно. Мөн таргалалт, жирэмслэлт, тамхи татах, зарим эм хэрэглэх зэргээс шалтгаалж хүчиллэг рефлюкс үүсч болно.
Хүчлийн рефлюксийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол зүрхний шарх юм. Бусад шинж тэмдгүүд нь цээжээр өвдөх, ханиалгах, залгихад хүндрэлтэй байдаг. Хүчлийн рефлюксийг эмчлэхэд жоргүй байдаг антацид, жороор олгодог эм, мэс засал орно.
Хүчиллэг рефлюкс нь юуг илтгэдэг вэ?
Хүчлийн рефлюкс нь ходоодны агууламж улаан хоолой руу буцаж ирэхэд үүсдэг. Энэ нь хоол идсэний дараа болон хэвтэх үед тохиолдож болно. Хүчиллэг рефлюкс нь цээж хорсох, цээжээр өвдөх, регургитаци үүсгэдэг нийтлэг эмгэг юм.
Хэрэв эмчлэхгүй бол шархлаа, Барреттын улаан хоолой зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг. Эмчилгээний сонголтууд нь амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, эм уух, мэс засал хийх, хоолны дэглэм барих зэрэг орно.
Зүрхний шархлаатай ямар чакра холбоотой вэ?
Зүрх шарахтай холбоотой чакра нь нарны сүлжээний чакра юм. Энэхүү чакра нь хэвлийн дээд хэсэгт байрладаг бөгөөд бидний хувийн хүч чадал, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг хариуцдаг. Энэ чакра тэнцвэр алдагдах үед хоол боловсруулах эрхтний дутагдал, цээж хорсох, ходоодны өвчин тусах зэрэг бие махбодийн шинж тэмдэг илэрч болно.
Мөн бид сэтгэл санааны хувьд үндэслэлгүй, дутагдаж байгааг мэдэрч болно.итгэл. Нарны гялтангийн чакраг эдгээхийн тулд бид түүний шар өнгийг бясалгаж, хэвлийн дээд хэсэгт амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж, бидний бүхэл бүтэн оршихуйг гэрэл, дулаанаар дүүргэж буй тод шар нарыг төсөөлж чадна.
Хүчил рефлюксийн сэтгэл хөдлөлийн утга
Хүчиллэг рефлюкс нь ходоодны хүчил улаан хоолой руу буцаж урсаж, цээж, хоолойд түлэгдэх мэдрэмжийг үүсгэдэг нөхцөл юм. Энэ байдал нь хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийн сонголт, эрүүл мэндийн үндсэн нөхцөл зэрэг олон хүчин зүйлээс шалтгаалж болно. Хүчлийн рефлюкс нь олон янзын сэтгэл хөдлөлийн утга учиртай байдаг.
Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь зүгээр л хааяа эвгүй байдалд хүргэдэг таагүй байдал байж болно. Гэсэн хэдий ч бусад хүмүүсийн хувьд хүчиллэг рефлюкс нь маш их түгшүүр, зовлонгийн эх үүсвэр болдог. Энэ нь ихэвчлэн ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD) зэрэг хүчиллэг рефлюксийн болзошгүй хүндрэлүүдэд илүү эмзэг болгодог эрүүл мэндийн бусад суурь өвчтэй хүмүүст тохиолддог.
Хүчиллэг рефлюкс нь сэтгэл хөдлөлийн нөлөөлөл байж болохгүй. дутуу үнэлэгдсэн. Хэрэв та хүчиллэг рефлюксийн шинж тэмдэг илэрвэл та ямар мэдрэмж төрж байгаа талаар эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Эдгээр нь танд шинж тэмдгүүдээ хянах, амьдралын чанарыг сайжруулах төлөвлөгөө боловсруулахад тусална.
Хүчлийн рефлюкстэй ямар чакра холбоотой байдаг вэ
Бие махбодид долоон чакра буюу энергийн төв байдаг. Нарны зангилааны хэсэгт байрлах гурав дахь чакра нь үүнтэй холбоотой байдагтаны арьс, аманд гэх мэт биеийн бусад хэсгүүд. Шарх нь ихэвчлэн халдварын үр дагавар боловч зарим эм, стресс, эрүүл мэндийн бусад нөхцлөөс шалтгаалж болно.
Шархлааны сүнслэг утгыг бүрэн ойлгоогүй ч юу болох талаар зарим онолууд байдаг. тэд төлөөлж болно.
| ✅ Нэг онол бол шархлаа нь сэтгэл хөдлөлийн стрессийн бие махбодийн илрэл юм. Шархлаа үүсгэдэг хамгийн түгээмэл хүчин зүйлүүдийн нэг бол стресс гэдгийг бодоход энэ нь утга учиртай юм. Хэрэв та байнга санаа зовж, түгшсэн бол таны бие илүү их хүчил ялгаруулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь шархлаа үүсгэдэг. | ✅ Өөр нэг онол бол шархлаа нь эрүүл мэнддээ илүү анхаарах хэрэгтэйг илтгэдэг. Үүнд бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэнд орно. Хэрэв та өөртөө анхаарал тавихгүй бол энэ нь шархлаа хэлбэрээр илэрч болно. Энэ бол эрүүл, аз жаргалтай байхын тулд зарим өөрчлөлтийг хийх хэрэгтэй гэдгийг бие махбодоос тань сануулж байна. |
Шархлааны сүнслэг утга учир
Хэрэв та шархлаатай бол шалтгаанаас хамааран эмчилгээний аргууд байдаг. Гэрийн эмчилгээний зарим арга нь эслэг ихтэй хоол идэх, халуун ногоотой хоол, кофейн хэрэглэхээс зайлсхийх явдал юм. Та мөн тогтмол дасгал хийж, шөнө бүр хангалттай унтсанаар стрессийн түвшинг бууруулахыг хичээх хэрэгтэй.
Мөн_үзнэ үү: Эрвээхэй вандуй цэцэг Сүнслэг утга учирХүчлийн рефлюксийн талаар Библид юу гэж хэлдэг вэ
Библид хүчиллэг рефлюксийн талаар чимээгүй байдаг ч энэ нь тийм биш юм.Бид түүний хуудаснаас хэрэгтэй мэдээлэл олж чадахгүй байна гэсэн үг. Эцсийн эцэст, Библи эрүүл амьдрах мэргэн ухаанаар дүүрэн байдаг. Хүчлийн рефлюкстэй тэмцэхэд туслах хэдэн зарчмыг энд оруулав:
1 . Битгий хэтрүүл. Бид өөрсдийгөө хоол хүнсээр дүүргэх үед хоол боловсруулах системд нэмэлт дарамт учруулж, хүчиллэг рефлюкс зэрэг асуудалд хүргэдэг. Харин өдрийн турш бага багаар хооллоорой.
Ингэснээр таны бие хоол хүнсийг илүү үр дүнтэй шингээж, ходоодны хямрал, цээж хорсох магадлалыг бууруулна.
2. Идэж ууж байгаа зүйлдээ анхаар. Зарим хоол, ундаа нь хүчиллэг рефлюксийн шинж тэмдгийг өдөөж эсвэл улам дордуулдаг.
Тиймээс хэрэв та зүрхний шарханд өртөмтгий бол халуун ногоотой хоол, кофеин, архи, цитрус жимс, жүүс зэрэг зүйлээс зайлсхий. Өөх тостой хоол хүнс нь бас асуудалтай байж болох тул эдгээрийн хэрэглээг хязгаарлах нь дээр.
3. Хоол идсэний дараа шууд хэвтэж болохгүй. Хоол идсэний дараа шууд хэвтэх үед таталцал нь ходоодны агуулгыг байх ёстой газарт нь, тухайлбал, таны ходоодонд байлгах үүргээ гүйцэтгэж чадахгүй!
Таныг хэвтэх үед хүчил улаан хоолой руу амархан орж ирдэг тул энэ нь хүчиллэг рефлюкс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэвтэх юм уу унтахаасаа өмнө хоол идсэний дараа дор хаяж 30 минут хүлээхийг хичээгээрэй.
Дүгнэлт
Хүчиллэг рефлюкс гэдэг нь таны бие организмгүй болсоны шинж юм.тэнцвэр. Ходоодны хүчил улаан хоолой руу дээшлэх үед хүчиллэг рефлюкс үүсдэг бөгөөд энэ нь цээж, хоолойд түлэгдэх мэдрэмжийг үүсгэдэг. Энэ нь та хоолоо зөв шингээж чадахгүй байгаа, эсвэл хэт хүчиллэг хоол идэж байгаагийн шинж байж болно.
Мөн энэ нь стресс, түгшүүрийн шинж тэмдэг байж болно.
