តើអ្វីទៅជាអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការចាល់អាស៊ីត?

នៅពេលដែលចក្រានេះអស់តុល្យភាព យើងអាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញារាងកាយដូចជាការចាល់អាស៊ីតជាដើម។ ការចាល់អាស៊ីតកើតឡើងនៅពេលដែលអាស៊ីតក្រពះកើនឡើងចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ។ នេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលសន្ទះបិទបើករវាងក្រពះ និងបំពង់អាហារខ្សោយ ឬដំណើរការមិនប្រក្រតី។

ការច្រាលអាស៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង ឈឺទ្រូង និងរសជាតិជូរនៅក្នុងមាត់។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះជាប្រចាំ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីកំចាត់បញ្ហាសុខភាពដែលអាចកើតមានផ្សេងទៀត។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីជួយធ្វើឱ្យចក្រាទីបីរបស់អ្នកមានតុល្យភាព និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការចាល់អាស៊ីត៖

មើលវីដេអូ៖ របៀបបញ្ឈប់ជំងឺ GERD

អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការចាល់អាស៊ីតគឺថាវាជាសញ្ញាព្រមានពីរាងកាយឱ្យយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមលើចិត្ត រាងកាយ និងរបបអាហាររបស់យើង។ នេះអាចតំណាងឱ្យភាពចលាចលខាងក្នុង ភាពច្របូកច្របល់ផ្លូវចិត្ត ឬទម្លាប់មិនល្អដែលបុគ្គលនោះមិនទទួលស្គាល់ និងដំណើរការ។

ការបកស្រាយមួយគឺថាវាជាសញ្ញាមួយមកពីសកលលោកដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហាររបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យ ប្រាកដថាអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព។

ការចាល់អាស៊ីតគឺជាសញ្ញាព្រមាននៃភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍ និងរាងកាយ មូលហេតុដើមអាចជាផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ ឬរបបអាហារ ការច្រាលអាស៊ីតអាចជាសញ្ញានៃអារម្មណ៍ដែលរារាំង ការយកចិត្តទុកដាក់លើអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការចាល់អាស៊ីតគឺជាជំហានសំខាន់មួយដើម្បីព្យាបាល

អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការចាល់អាស៊ីត

ការយល់ដឹងអំពីអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការចាល់អាស៊ីតអាចជួយយើងចាត់វិធានការចាំបាច់ដើម្បីព្យាបាលទាំងផ្លូវកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។

ជំហានទាំងនោះនៅក្រោមអត្ថន័យនេះអាចរួមបញ្ចូលការធ្វើសមាធិ ការសតិសម្បជញ្ញៈ ការកែលម្អរបបអាហាររបស់យើង ការស្វែងរកការព្យាបាល ឬឆ្លៀតពេលដើម្បីចិញ្ចឹមខ្លួនយើងដោយការសម្រាក ការសំរាកលំហែ និងសកម្មភាពសតិអារម្មណ៍។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការធុំក្លិនឆ្មា

ការចំណាយពេលផ្អាក និងស្តាប់រាងកាយរបស់យើងយ៉ាងពិតប្រាកដ អាចជួយកែលម្អសុខុមាលភាពទូទៅរបស់យើង។

<7

បុព្វហេតុខាងវិញ្ញាណ	ការពន្យល់
ការរំងាប់អារម្មណ៍	ការចាល់អាស៊ីតអាចជានិមិត្តរូបនៃការលំបាកក្នុងការលេប ឬដំណើរការអារម្មណ៍ ឬបទពិសោធន៍មួយចំនួន។
ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ	អាចធ្វើទៅបានអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការចាល់អាស៊ីតគឺថា វាអាចបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ដែលប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។
ថាមពលដែលត្រូវបានរារាំង	ការច្រាលអាស៊ីតអាចជា សញ្ញានៃថាមពលដែលត្រូវបានរារាំងនៅក្នុងចក្រាបំពង់ក ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងការបង្ហាញខ្លួនឯង។
បញ្ហាដែលមិនបានដោះស្រាយ	លក្ខខណ្ឌអាចតំណាងឱ្យបញ្ហាដែលមិនទាន់ដោះស្រាយដែលត្រូវដោះស្រាយ និងត្រូវបានបញ្ចេញសម្រាប់សុខុមាលភាពទូទៅ។
តម្រូវការសម្រាប់ការបញ្ចេញអារម្មណ៍	ការចាល់អាស៊ីតអាចជាសញ្ញាពីរាងកាយថាមានតម្រូវការសម្រាប់ការបញ្ចេញអារម្មណ៍ ឬការសម្អាត .
អារម្មណ៍រំជើបរំជួល	អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការចាល់អាស៊ីតអាចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍ហួសចិត្ត ឬមិនអាចទប់ទល់នឹងស្ថានភាពមួយចំនួនក្នុងជីវិត។
កង្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង	ការចាល់អាស៊ីតអាចជានិមិត្តរូបនៃការខ្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង ឬការថែទាំខ្លួនឯង ដែលអាចបង្ហាញឱ្យឃើញពីភាពមិនស្មើគ្នានៅក្នុងរាងកាយ។

អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត

សូម​មើល​ផង​ដែរ: តើនាមត្រកូល លីនដា មានន័យយ៉ាងណា?

តើអារម្មណ៍អ្វីបណ្តាលឱ្យច្រាលអាស៊ីត?

មាន​អារម្មណ៍​ជាច្រើន​ដែល​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ចាល់​អាស៊ីត ព្រោះ​ភាព​តានតឹង និង​ការ​ថប់​បារម្ភ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​កើនឡើង​នៃ​ការ​ផលិត​អាស៊ីត​ក្រពះ ។ ខណៈពេលដែលមិនមានអារម្មណ៍ជាក់លាក់ណាមួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាបង្កឱ្យមានការចាល់អាស៊ីត ការថប់បារម្ភ ឬភាពតានតឹងអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការចាល់ជាតិអាស៊ីតញឹកញាប់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីបដិសេធពីការព្យាបាលមូលដ្ឋានណាមួយលក្ខខណ្ឌ។

តើអ្វីទៅជាមូលហេតុដើមនៃការច្រាលអាស៊ីត?

ការច្រាលអាស៊ីតកើតឡើងនៅពេលដែលអាស៊ីតក្រពះលេចធ្លាយចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ។ នេះអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារធំ ឬផឹកកាហ្វេ ឬគ្រឿងស្រវឹង។ ការចាល់អាស៊ីតក៏អាចបណ្តាលមកពីការធាត់ មានផ្ទៃពោះ ការជក់បារី និងថ្នាំមួយចំនួន។

រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃការចាល់អាស៊ីតគឺការក្រហាយទ្រូង។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមាន ឈឺទ្រូង ក្អក និងពិបាកលេប។ ការព្យាបាលការចាល់អាស៊ីតរួមមានថ្នាំបន្សាបអាស៊ីត ឱសថតាមវេជ្ជបញ្ជា និងការវះកាត់។

តើការច្រាលអាស៊ីតបង្ហាញអ្វីខ្លះ?

ការច្រាលអាស៊ីតកើតឡើងនៅពេលដែលមាតិកានៃក្រពះរបស់អ្នកត្រលប់មកបំពង់អាហាររបស់អ្នក។ នេះអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីអ្នកញ៉ាំ និងនៅពេលអ្នកគេង។ ការច្រាលអាស៊ីតគឺជាជំងឺទូទៅដែលអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង ឈឺទ្រូង និងក្រហាយទ្រូង។

ប្រសិនបើទុកចោលមិនបានព្យាបាលទេ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាដំបៅ និងបំពង់អាហាររបស់ Barrett ។ ជម្រើសនៃការព្យាបាលរួមមានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ការប្រើថ្នាំ ការវះកាត់ និងរបបអាហារ។

តើចក្រាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការក្រហាយទ្រូង?

ចក្រាដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការក្រហាយទ្រូងគឺជាចក្រានៃ plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ចក្រានេះមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងលើពោះ ហើយទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍នៃអំណាចផ្ទាល់ខ្លួន និងការគោរពខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលចក្រានេះអស់តុល្យភាព យើងអាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញារាងកាយដូចជា ការមិនរំលាយអាហារ ការក្រហាយទ្រូង និងបញ្ហាក្រពះ។

យើងក៏អាចមានអារម្មណ៍ថាមិនមានមូលដ្ឋានលើផ្លូវអារម្មណ៍ និងកង្វះការរំលាយអាហារផងដែរ។ទំនុកចិត្ត។ ដើម្បីព្យាបាលចក្រានៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ យើងអាចសញ្ជឹងគិតអំពីពណ៌លឿងរបស់វា ផ្តោតលើការដកដង្ហើមចូលទៅក្នុងពោះផ្នែកខាងលើរបស់យើង ហើយស្រមៃមើលព្រះអាទិត្យពណ៌លឿងភ្លឺដែលបំពេញជីវិតទាំងមូលរបស់យើងដោយពន្លឺ និងភាពកក់ក្តៅ។

អត្ថន័យនៃអារម្មណ៍នៃការចាល់អាស៊ីត

ការច្រាលអាស៊ីតគឺជាស្ថានភាពដែលអាស៊ីតក្រពះហូរត្រឡប់ទៅបំពង់អាហារ ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេះក្នុងទ្រូង ឬបំពង់ក។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន រួមទាំងរបបអាហារ ការជ្រើសរើសរបៀបរស់នៅ និងលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមូលដ្ឋាន។ មានអត្ថន័យផ្លូវអារម្មណ៍ខុសៗគ្នាជាច្រើននៃការចាល់អាស៊ីត។

សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន វាអាចគ្រាន់តែជាការរំខានដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលម្តងម្កាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកដទៃ ការចាល់អាស៊ីតអាចជាប្រភពនៃការថប់បារម្ភ និងទុក្ខព្រួយដ៏អស្ចារ្យ។ នេះច្រើនតែជាករណីសម្រាប់អ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌសុខភាពមូលដ្ឋានផ្សេងទៀត ដែលធ្វើឲ្យពួកគេងាយរងគ្រោះទៅនឹងផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការចាល់អាស៊ីត ដូចជាជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ (GERD)។

ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃការចាល់អាស៊ីតមិនគួរមានទេ។ ប៉ាន់ស្មានមិនដល់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃការចាល់អាស៊ីត វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍។ ពួកគេអាចជួយអ្នកបង្កើតផែនការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

អ្វីដែលចក្រាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការច្រាលអាស៊ីត

មានចក្រា ឬមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលចំនួនប្រាំពីរនៅក្នុងរាងកាយ។ ចក្រាទីបីដែលមានទីតាំងនៅ plexus ព្រះអាទិត្យត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក ដូចជានៅលើស្បែករបស់អ្នក ឬនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ ជាធម្មតាដំបៅគឺជាលទ្ធផលនៃការឆ្លង ប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលមកពីថ្នាំមួយចំនួន ភាពតានតឹង ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតផងដែរ។

អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃដំបៅមិនត្រូវបានយល់ច្បាស់ទេ ប៉ុន្តែមានទ្រឹស្តីមួយចំនួនអំពីអ្វីដែល ពួកគេអាចតំណាង។

អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃដំបៅ

ប្រសិនបើអ្នកមានដំបៅ មានជម្រើសនៃការព្យាបាលអាស្រ័យលើមូលហេតុ។ ឱសថផ្ទះមួយចំនួនរួមមានការបរិភោគអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ និងជៀសវាងអាហារហឹរ ឬជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ អ្នក​ក៏​គួរ​ព្យាយាម​កាត់​បន្ថយ​កម្រិត​ស្ត្រេស​ដោយ​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ និង​គេង​ឱ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ជា​រៀង​រាល់​យប់។

តើព្រះគម្ពីរនិយាយអ្វីខ្លះអំពីការច្រាលអាស៊ីត

ព្រះគម្ពីរនៅស្ងៀមលើប្រធានបទនៃការច្រាលអាស៊ីត ប៉ុន្តែវាមិនដូច្នោះទេមានន័យថា យើងមិនអាចស្វែងរកព័ត៌មានមានប្រយោជន៍នៅលើទំព័ររបស់វាបានទេ។ យ៉ាងណាមិញ ព្រះគម្ពីរពោរពេញដោយប្រាជ្ញាសម្រាប់ការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ នេះគឺជាគោលការណ៍មួយចំនួនដែលអាចជួយយើងដោះស្រាយជាមួយនឹងការចាល់អាស៊ីត៖

1 ។ កុំបណ្ដោយខ្លួនពេក។ នៅពេលដែលយើងដាក់ខ្លួនយើងជាមួយនឹងអាហារ វាដាក់សម្ពាធបន្ថែមលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង ហើយអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាដូចជាការចាល់អាស៊ីត។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរញ៉ាំអាហារតូចៗឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុនពេញមួយថ្ងៃ។

វានឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករំលាយអាហារបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការប្រឈមមុខនឹងការមិនរំលាយអាហារ ឬក្រហាយទ្រូង។

2. ចងចាំអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងផឹក។ អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនត្រូវបានគេស្គាល់ថាអាចបង្ក ឬធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃការចាល់អាស៊ីតកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងក្រហាយទ្រូង ចូរចៀសវាងអាហារហឹរ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ជាតិអាល់កុល និងផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ ឬទឹកផ្លែឈើ។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ក៏អាចមានបញ្ហាផងដែរ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការកំណត់ការទទួលទានអាហារទាំងនេះផងដែរ។

3. កុំដេកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ នៅពេលអ្នកដេកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំ ទំនាញផែនដីមិនអាចបំពេញមុខងាររបស់វាក្នុងការរក្សាមាតិកាក្រពះនៅកន្លែងដែលវាជារបស់នោះទេ ពោលគឺនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក!

វាបង្កើនហានិភ័យនៃការច្រាលអាស៊ីត ពីព្រោះអាស៊ីតអាចធ្វើដំណើរត្រឡប់ចូលទៅក្នុងបំពង់អាហាររបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល នៅពេលអ្នកដេកលក់ស្រួល។ ព្យាយាមរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារមុនពេលគេង ឬចូលគេង។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការចាល់អាស៊ីតគឺ វាគឺជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកអស់កំលាំង។តុល្យភាព។ ការច្រាលអាស៊ីតកើតឡើងនៅពេលដែលអាស៊ីតក្រពះកើនឡើងចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេះក្នុងទ្រូង ឬបំពង់ក។ នេះអាចជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថាអ្នកកំពុងរំលាយអាហាររបស់អ្នកមិនបានត្រឹមត្រូវ ឬថាអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតច្រើនពេក។

វាក៏អាចជាសញ្ញានៃភាពតានតឹង ឬការថប់បារម្ភផងដែរ។