Clàr-innse
Nuair a tha an chakra seo a-mach à cothromachadh, is dòcha gum faigh sinn eòlas air comharran corporra leithid searbhag reflux. Bidh reflux searbhagach a’ tachairt nuair a bhios searbhag stamag ag èirigh suas dhan esophagus. Faodaidh seo tachairt nuair a tha a' bhalbhaiche eadar an stamag agus an esophagus lag no gun a bhith ag obair mar bu chòir.
Faodaidh reflux searbhagach losgadh-cridhe adhbhrachadh, pian ciste, agus blas searbh sa bheul. Ma gheibh thu eòlas air na comharran sin gu cunbhalach, tha e cudromach gum faic thu do dhotair gus duilgheadasan slàinte sam bith eile a sheachnadh. Tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh le bhith a’ cothromachadh an treas chakra agad agus a’ lughdachadh comharraidhean reflux searbhagach:
Ith biadhan a tha stèidhichte agus beathachail, leithid glasraich bruich, gràinean slàn, agus biadhan làn pròtain. Seachain biadhan giullaichte agus an fheadhainn a tha àrd ann an siùcar no geir. Eacarsaich gu cunbhalach gus cuideachadh le bhith a’ gluasad cus lùth a-mach às do bhodhaig. Tha Yoga no Tai Chi gu sònraichte cuideachail airson an treas chakra a chothromachadh. Caith ùine ann an nàdar agus ceangail ris an talamh fo do chasan. Bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ stèidheachadh do lùth agus gad chumail sa mheadhan.Coimhead air bhidio: Mar a chuireas tu stad air GERD
Is e brìgh spioradail reflux searbhagach gur e soidhne rabhaidh a th’ ann bhon bhodhaig aire a bharrachd a thoirt don inntinn, ar bodhaig agus ar daithead. Faodaidh seo a bhith a’ riochdachadh buaireadh a-staigh, sàrachadh inntinn, no cleachdaidhean mì-fhallain nach eil an neach ag aithneachadh agus a’ làimhseachadh.
Is e aon mhìneachadh gur e comharra bhon chruinne-cè a th’ ann gum feum thu aire a thoirt don daithead agad agus dèanamh. cinnteach gu bheil thu ag ithe biadh fallain, cothromach.
Tha reflux searbhagach na chomharra rabhaidh air cuideam tòcail is corporra Faodaidh am bun-adhbhar a bhith inntinneil, corporra no daithead Faodaidh reflux searbhagach a bhith na chomharradh air faireachdainnean a tha air an cumail fodha Tha a bhith a’ toirt aire do bhrìgh spioradail reflux searbhagach na cheum cudromach gu slànachadh <2dè an ciall spioradail a th’ aig reflux searbhagach
Faodaidh tuigse fhaighinn air brìgh spioradail reflux searbhagach ar cuideachadh gus na ceumannan riatanach a ghabhail airson slànachadh, an dà chuid gu corporra agus gu spioradail.
Faodaidh na ceumannan sin fon bhrìgh seo a bhith a’ toirt a-steach meòrachadh, mothachadh, leasachadh ar daithead, sireadh leigheas, no ùine a ghabhail gus sinn fhèin àrach le fois, fois agus gnìomhan inntinneil.
Le bhith a’ gabhail ùine airson stad agus ag èisteachd gu fìrinneach ris a’ bhodhaig againn cuidichidh sin le bhith ag adhartachadh ar sunnd iomlan.
| Mìneachadh | <7|
|---|---|
| Mothachaidhean air an Sguabadh sìos | Faodaidh reflux searbhagach a bhith a’ samhlachadh cho duilich ‘s a tha e ann a bhith a’ slugadh no a’ làimhseachadh cuid de fhaireachdainnean no eòlasan. |
| Strus agus Imcheist<10 | A comasachis e brìgh spioradail reflux searbhagach gum faodadh e a bhith a’ nochdadh togail cuideam is iomagain, a’ toirt buaidh air cothromachadh nàdarra na bodhaig. soidhne de lùth dùinte anns a’ chakra amhaich, a tha an urra ri conaltradh agus fèin-labhairt. |
| Cùisean gun fhuasgladh | Dh’ fhaodadh an suidheachadh a bhith a’ riochdachadh cùisean nach deach fhuasgladh air am feumar dèiligeadh agus air a leigeil ma sgaoil airson sunnd iomlan. |
| Feum air Sgaoileadh Mothachail | Faodaidh reflux searbhagach a bhith na chomharra bhon bhodhaig gu bheil feum air saoradh no glanadh tòcail . |
| Faireachdainn air an sàrachadh | Dh’fhaodadh brìgh spioradail reflux searbhagach a bhith mar fhaileas air a bhith a’ faireachdainn gu bheil cus cus no gun chomas dèiligeadh ri suidheachaidhean sònraichte nam beatha. |
| Cion Fèin-ghràdh | Dh’ fhaodadh reflux searbhagach a bhith a’ samhlachadh dìth fèin-ghràdh no fèin-chùraim, a dh’ fhaodadh nochdadh gu corporra mar mhì-chothromachadh sa bhodhaig. |
Brìgh spioradail de reflux searbhagach
Dè an fhaireachdainn a tha ag adhbhrachadh reflux searbhagach?
Tha measgachadh de fhaireachdainnean ann a dh’ fhaodadh reflux searbhagach adhbhrachadh, oir faodaidh cuideam agus iomagain leantainn gu àrdachadh ann an cinneasachadh searbhag stamag. Ged nach eil aon fhaireachdainn sònraichte ann a tha aithnichte a bhrosnaicheas reflux searbhagach, le bhith iomagaineach no fo chuideam faodaidh na comharraidhean a dhèanamh nas miosa.
Ma bhios tu a’ faighinn eòlas air reflux searbhagach gu tric, tha e cudromach bruidhinn ri dotair gus cuir às do eòlas-leighis sam bith eile.cumhaichean.
Dè an adhbhar a tha aig Acid Reflux?
Bidh reflux searbhagach a’ tachairt nuair a bhios searbhag stamag a’ leigeil a-mach air ais dhan esophagus. Faodaidh seo tachairt às deidh biadh mòr ithe no òl cofaidh no deoch làidir. Faodaidh reflux searbhagach a bhith air adhbhrachadh cuideachd le reamhrachd, torrachas, smocadh, agus cuid de chungaidh-leigheis.
Faic cuideachd: Dè a th’ ann an ciall spioradail a bhith ag èigheach ann am bruadar?Is e losgadh cridhe an comharra as cumanta de reflux searbhagach. Tha comharran eile a’ toirt a-steach pian broilleach, casadaich, agus duilgheadas le slugadh. Tha làimhseachadh airson reflux searbhagach a’ toirt a-steach antacids thar-chungadair, cungaidhean cungaidh-leigheis, agus lannsaireachd.
Faic cuideachd: Ciod e brìgh Spioradail an Aireamh 17Dè a tha Acid Reflux a’ comharrachadh?
Bidh reflux searbhagach a’ tachairt nuair a thig susbaint do stamag air ais suas don esophagus agad. Faodaidh seo tachairt às deidh dhut ithe agus nuair a luidheas tu sìos. Is e suidheachadh cumanta a th’ ann an reflux searbhagach a dh’ adhbhraicheas losgadh-cridhe, pian broilleach, agus ath-bheothachadh.
Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh e leantainn gu fìor dhuilgheadasan slàinte leithid ulcers agus esophagus Barrett. Tha roghainnean làimhseachaidh a’ toirt a-steach atharrachaidhean dòigh-beatha, cungaidh-leigheis, obair-lannsa, agus daithead.
Is e an chakra a tha co-cheangailte ri losgadh-bràghad an plexus chakra grèine. Tha an chakra seo suidhichte anns an abdomen àrd agus tha e an urra ri ar mothachadh air cumhachd pearsanta agus fèin-spèis. Nuair a tha an chakra seo a-mach à cothromachadh, is dòcha gum faigh sinn eòlas air comharran corporra leithid mì-rianachd, losgadh-bràghad, agus trioblaidean stamagach.
Is dòcha gum bi sinn cuideachd a’ faireachdainn gun bhunait tòcail agus gun dìth ann anmisneachd. Gus an plexus chakra grèine a shlànachadh, is urrainn dhuinn cnuasachadh air an dath buidhe aige, fòcas a chuir air anail a-steach don abdomen àrd againn agus sealladh de ghrian buidhe shoilleir a’ lìonadh ar beatha gu lèir le solas is blàths.
Brìgh tòcail Acid Reflux <14
Is e suidheachadh a th’ ann an reflux searbhagach far am bi searbhag stamag a’ sruthadh air ais suas dhan esophagus, ag adhbhrachadh mothachadh losgaidh sa bhroilleach no amhach. Faodaidh an suidheachadh seo a bhith air adhbhrachadh le grunn nithean, a 'gabhail a-steach daithead, roghainnean dòigh-beatha, agus cumhaichean meidigeach bunaiteach. Tha iomadh ciall faireachail eadar reflux searbhagach.
Do chuid de dhaoine, dh’ fhaodadh gur e dìreach dragh a th’ ann a dh’ adhbhraicheas beagan mì-chofhurtachd bho àm gu àm. Ach, dha feadhainn eile, faodaidh reflux searbhagach a bhith na adhbhar dragh mòr agus àmhghar. Tha seo gu tric fìor airson daoine aig a bheil tinneasan slàinte bunaiteach eile a tha gam fàgail nas so-leònte ri duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith aig reflux searbhagach, leithid galar reflux gastroesophageal (GERD).
Cha bu chòir buaidhean tòcail reflux searbhagach a bhith. fo-thuigsinn. Ma tha comharran reflux searbhagach ort, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mu mar a tha thu a’ faireachdainn. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a’ leasachadh plana gus na comharran agad a riaghladh agus do chàileachd-beatha adhartachadh.
Na tha Chakra Co-cheangailte ri Acid Reflux
Tha seachd chakras, no ionadan lùtha, anns a’ bhodhaig. Tha an treas chakra, a tha suidhichte aig an solar plexus, co-cheangailte ris anpàirtean eile den bhodhaig agad, mar air do chraiceann no nad bheul. Mar as trice bidh ulcer mar thoradh air galar, ach faodaidh e cuideachd a bhith air adhbhrachadh le cuid de chungaidh-leigheis, cuideam no tinneasan slàinte eile.
Chan eilear a’ tuigsinn brìgh spioradail ulcers gu tur, ach tha cuid de theòiridhean ann a thaobh dè faodaidh iad riochdachadh.
| ✅ Is e aon teòiridh gu bheil ulcers mar dhearbhadh corporra air cuideam tòcail. Tha seo a’ dèanamh ciall nuair a smaoinicheas tu gur e cuideam aon de na brosnachaidhean as cumanta airson ulcers. Ma tha thu an-còmhnaidh draghail no iomagaineach, is dòcha gun tòisich do bhodhaig a ’toirt a-mach barrachd searbhag, a dh’ fhaodadh ulcer adhbhrachadh. | ✅ Is e teòiridh eile gu bheil ulcers nan comharra gum feum thu barrachd aire a thoirt do do shlàinte. Tha seo a’ gabhail a-steach an dà chuid slàinte corporra agus inntinn. Mura h-eil thu a 'gabhail cùram dhut fhèin, faodaidh e nochdadh mar ulcer. Tha seo na chuimhneachan bhon bhodhaig agad gum feum thu beagan atharrachaidhean a dhèanamh gus a bhith fallain agus toilichte. |
Brìgh Spioradail Ulcers
Ma tha ulcer ort, tha roghainnean làimhseachaidh rim faighinn a rèir an adhbhar. Tha cuid de leigheasan dachaigh a 'toirt a-steach ithe biadhan a tha àrd ann am fibre agus a' seachnadh biadh spìosrach no caffeine. Bu chòir dhut cuideachd feuchainn ri ìrean cuideam a lughdachadh le bhith a’ faighinn eacarsaich cunbhalach agus cadal gu leòr gach oidhche.
Na tha am Bìoball ag ràdh mu dheidhinn Acid Reflux
Tha am Bìoball sàmhach air cuspair reflux searbhagach, ach chan eil sin a’ ciallachadh.a’ ciallachadh nach urrainn dhuinn fiosrachadh feumail a lorg air na duilleagan aige. Às deidh na h-uile, tha am Bìoball làn gliocas airson a bhith beò beatha fhallain. Seo beagan phrionnsabalan a chuidicheas sinn le bhith a’ dèiligeadh ri reflux searbhagach:
1 . Na gabh cus thairis. Nuair a bhios sinn gar lìonadh fhèin le biadh, bidh e a’ cur cuideam a bharrachd air an t-siostam cnàmhaidh againn agus faodaidh e leantainn gu duilgheadasan leithid reflux searbhagach. An àite sin, ith biadh nas lugha na bu trice tron latha.
Cuidichidh seo do bhodhaig biadh a chuairteachadh nas èifeachdaiche agus lughdaichidh e an coltas gum bi mì-ghiùlan no bruthadh-fala ann.
2. Bi mothachail air na dh'itheas agus a dh'òlas tu. Tha fios gu bheil cuid de bhiadhan is dheochan a’ brosnachadh no a’ fàs nas miosa air comharraidhean reflux searbhagach.
Mar sin ma tha thu dualtach losgadh-bràghad, seachain rudan mar biadhan spìosrach, caffeine, alcol, agus measan no sùgh citrus. Faodaidh biadhan geir a bhith na dhuilgheadas cuideachd, agus mar sin tha e nas fheàrr a bhith a’ cuingealachadh na tha thu ag ithe dhiubh sin cuideachd.
3. Na laigh sìos dìreach an dèidh ithe. Nuair a luidheas tu sìos dìreach às deidh ithe, chan urrainn dha grabhataidh an obair aige a dhèanamh ann a bhith a’ cumail susbaint na stamag far a bheil iad - is e sin, nad stamag!
Tha seo a’ meudachadh cunnart Acid Reflux oir is urrainn dha searbhagan siubhal air ais suas don esophagus agad nuair a tha thu nad laighe còmhnard. Feuch ri feitheamh co-dhiù 30 mionaid às deidh dhut ithe mus luidh thu sìos no mus tèid thu dhan leabaidh.
Co-dhùnadh
Is e brìgh spioradail reflux searbhagach gu bheil e na chomharradh gu bheil do bhodhaig a-mach à bith.cothromachadh. Bidh reflux searbhagach a’ tachairt nuair a dh’ èiricheas searbhag stamag suas dhan esophagus, a dh’ adhbhraicheas mothachadh losgaidh sa bhroilleach no amhach. Faodaidh seo a bhith na chomharra nach eil thu a’ cnàmhadh do bhiadh mar bu chòir, no gu bheil thu ag ithe cus bhiadhan searbhagach.
Faodaidh e a bhith na chomharra air cuideam no iomagain cuideachd.
